Ich habe bisher 450 Tage lang Nofap genutzt. Folgende Schritte helfen mir in der Anfangszeit sehr:
- intermittierende Fasten,
- Seitdem habe ich Social Media komplett aufgegeben. Die ersten Tage sind wirklich hart,
- Ich habe auch die Kindersicherung in meinem iPhone eingerichtet. Es hilft wirklich sehr, weil das Telefon einen sehr schnellen Zugriff auf Pornoseiten ermöglicht.
Blaue Kugeln bereiten am Anfang Schmerzen. Als ich etwa 60 Tage alt war, begann ich, Flatlines zu bekommen, das heißt, der Geist schaltet ab, es gibt überhaupt kein sexuelles Verlangen und ich verspüre das Gefühl von Wut. Ich hatte fast 6 Monate lang Flatlines.
Die Vorteile sind real:
- Der Augenkontakt verbessert sich, besonders wenn ich mit Mädchen spreche. Ich genieße es, in ihre Augen zu schauen, das gibt mir ein Gefühl des Glücks
- Ich schlafe weniger Stunden und fühle mich gut
- Mein Selbstvertrauen ist gestiegen, soziale Ängste sind verschwunden
- und schließlich genieße ich es, mit Mädchen zu reden, da ich sie nicht mehr als Sexobjekte betrachte,
Die Reise geht noch weiter. Ich hoffe, das gibt euch etwas Mut, denn wenn ich es schaffe, bin ich mir ziemlich sicher, dass es auch alle anderen können.
VERKNÜPFUNG - Fast 450 Tage Nofap (kurze Zusammenfassung)
by zyadbenassi7
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