Ich konnte ✋️ endlich für 5 Monate damit aufhören und hier ist, was ich gelernt habe:
1- Es geschah nach und nach und es musste so sein. Als eine Woche ohne es verging, konnte ich es nicht glauben.
2- Jedes Mal, wenn ich fiel, habe ich nicht von vorne angefangen zu zählen. Habe gerade eine Schlacht verloren, aber nicht den Krieg.
3- Ich habe meine Freizeit so weit wie möglich mit lohnenden Aktivitäten verbracht, wie Lesen, die Verbesserung meiner beruflichen Aufgaben, das Ansehen meiner Lieblingssendungen und Kochen, was dabei geholfen hat, meinen Dopaminspiegel zu steigern
4- Motivationsverse mit Datum zu schreiben und sie vor mir an die Wand zu hängen, war wirklich hilfreich. Es ist egal, wie oft Sie sie ändern müssen.
5- Dies ist eine der Sünden der Menschen und wir sollten aus wahrer religiöser Sicht keine Engel sein. Nehmen Sie es also ruhig an und konzentrieren Sie sich nur auf die guten Taten, die Sie tun werden, um die Sünden zu zerstören.
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