Hier stehen wir, meine Freunde. Am Rande eines Abgrunds. Die 90 Tage sind erschlagen worden und liegen nun vor uns sein Vermächtnis. Und doch, was sollen wir tun?
Mein Neustart war herausfordernd, aufschlussreich, wundersam und letztendlich nur ein Anfang.
Ich hatte 3 Jahre lang mit dem Laster zu kämpfen. Vorher hatte ich es einfach akzeptiert und sogar gepflegt. Als es an der Zeit war, die Fäule auszugraben, war der Prozess unglaublich schmerzhaft. Viele Nächte habe ich über die Sinnlosigkeit geweint. Wie kann ich so schwach und erbärmlich sein? Diese Worte würden mir durch den Kopf gehen.
Viele Male, wenn ich mich in einer exzellenten Phase befand, sagte ich mir Dinge wie "Medizinisch macht es Sinn, zu ficken!" und dann mich wieder ermorden. Ein anderes Mal ging ich mit einem Mädchen aus und beendete die Nacht ohne ihre Gesellschaft, ging aber mit großen Erwartungen und aus Frustration nahm ich die Sache selbst in die Hand.
Tragischer Verlust nach tragischem Verlust. Ein großer Moment der Wende kam für mich, als ich Mark Queppet entdeckte. In einem meiner dunkelsten Momente drehte ich mich um und fand dort seine Worte, die einen Weg der Hoffnung in eine bessere Zukunft beleuchteten. In dieser Nacht saß ich und schaute mir fünf seiner super langen Videos an und kam mit eiserner Entschlossenheit heraus. Meine Aufgabe war 90 Tage lang perfektes Zölibat. Darin habe ich versagt. Aber ich konnte Masturbation und Pornos die ganze Zeit vermeiden.
Vom 25. Oktober bis 23. Januar durchlief ich einen Prozess der Selbstfindung. Während dieser Zeit nahm ich auch an Andrew Kirbys Aufschubkurs teil, der sich als monumentale Hilfe bei der Entwicklung positiver Gewohnheiten erwies.
Eine kurze Liste von dem, was ich geändert habe:
- Ging vom täglichen Spielen von Videospielen zum Nichtspielen
- Ich habe eine 10-tägige Vipassana gemacht (eine Reise, die so erstaunlich ist, dass sie einen eigenen Beitrag verdient).
- Begann und pflegte weiterhin eine tägliche 2-stündige Vipassana-Meditationsgewohnheit (1 Stunde morgens und 1 Stunde abends)
- Entwickelte eine ziemlich starre Übungsroutine. Jetzt 3 Tage trainieren und 1 Tag Pause in einem Zyklus machen.
- Ich versuche einmal am Tag auszugehen, um in den nahe gelegenen Wäldern spazieren zu gehen.
- Tägliche Arbeit an Codierungsherausforderungen
- Beenden Sie alle Substanzen einschließlich Alkohol.
Dies sind gewohnheitsmäßige Änderungen, und im Gegensatz zu vielen Ratschlägen zur langsamen Einführung jeder Änderung fand ich die Zeit, in der ich diese Verhaltensweisen ziemlich schnell umsetzen konnte. Ich glaube, der Grund dafür war die Beseitigung meiner Fähigkeit, die negativen Gewohnheiten zu tun. Um dies zu erreichen, habe ich beispielsweise meinen Computer mit Linux neu formatiert und Steam nicht installiert. Dies gepaart mit meinem abnehmenden Interesse an Dingen wie Spielen machte meine Tage reichlich.
Trotzdem hatte ich immer noch das Gefühl, nicht genug Zeit zu haben, um alles zu tun, was ich wollte, weil meine Bestrebungen so viel höher waren als jemals zuvor. Dies lag daran, dass ich mich fest für einen wahren Lebenszweck entschieden hatte.
Wenn ich ein solches Ziel habe, ist es sehr einfach zu erkennen, welche Verhaltensweisen für mich gut oder schlecht sind, da ich sehen kann, ob sie zum Ziel beitragen oder nicht.
Natürlich klingen viele dieser Verhaltensweisen wahrscheinlich ziemlich radikal, aber denken Sie daran, dass all dieser Veränderung drei Jahre vorausgegangen sind, in denen ich mich depressiv fühlte, mich selbst hasste und das Gefühl hatte, mein Potenzial nicht auszuschöpfen.
Dies führte dazu, dass ich ewig Dutzende von Büchern darüber las, wie man produktiver wird usw. Sie wissen wahrscheinlich, was ich meine. Dieser Prozess war jedoch keine Zeitverschwendung. In diesem Prozess lernte ich erstaunliche Lebenskompetenzen und nahm die Geistesgewohnheiten dieser inspirierenden Autoren auf.
Ich werde jetzt die Dinge auflisten, von denen ich glaube, dass sie mir in diesem Prozess am meisten Zugkraft verliehen haben:
- Die Tim Ferris Show:
Dieser Podcast ist dope af. Jede Folge ist großartig, aber einige sind größer als andere. Das, was ich am meisten fand, war das Interview mit Derek Sivers, das mich zu meinem nächsten Punkt führte:
- Derek Sivers
Derek Sivers ist ein unglaublicher Mensch. Sie sollten unbedingt auschecken sivers.org und seine Leseliste dort und seine Beiträge. Sie sind voller guter Ideen und Weisheit.
- Bewusstsein von Anthony De Mello
Dieses Buch hat meine Sicht auf viele Dinge wirklich verändert, und die ganze Zeit, die ich las, war es ein zutiefst freudiges paar Tage für mich. Dieses Buch bringt den Wert dessen, was manche als Spiritualität bezeichnen, in wunderbare Worte. Persönlich verstehe ich immer noch nicht wirklich, was diese Worte bedeuten, aber in diesem Buch geht es wirklich darum, zu dem zurückzukehren, was wirklich ist, und einen Großteil der BS wegzuschneiden, die uns jeden Tag den Kopf zermürbt.
- Vipassana-Meditation
Dies ist für den Hardcore unter euch. Ein 10-tägiger Vipassana-Retreat ist kein Scherz, aber ich war kein erfahrener Meditierender, als ich ging. Wenn Sie wirklich eine Veränderung in sich selbst vornehmen möchten, kann ich mir keinen besseren Weg vorstellen, als ein Vipassana-Meditationszentrum in Ihrer Nähe zu finden und danach zu streben. Die Erfahrung ist buchstäblich kostenlos (finanziert durch Spenden, die Sie später geben können). Ich ging von gelegentlichem Meditieren für 10-15 Minuten zu Meditieren für 2 Stunden am Tag über, aufgrund dessen, was ich dort gelernt habe. Das Leben ist für mich dadurch zu einer besseren Erfahrung geworden. Die 10 Tage selbst waren die tiefste Erfahrung meines Lebens.
Zusammenfassung:
Ich hoffe, dass einige von Ihnen diese Worte nützlich fanden. Ich habe im Laufe der Jahre viel Wert und Unterstützung in dieser Community gefunden und hoffe, dass dieser Beitrag auch etwas für Sie tun kann.
Der Kampf ist für mich definitiv noch nicht vorbei. Nach meinem Neustart habe ich immer noch Probleme mit dem Drang, aber jetzt finde ich Pornografie ziemlich abstoßend. Wünsche für Mädchen, die mich interessieren, sind sehr intensiv und schwer zu bewältigen, aber was auch immer passiert, die neue Identität, die ich für mich selbst aufbaue, wird mich unterstützen.
Am Ende des Tages war das Wichtigste für mich der Wunsch, weiter zu lernen, die Prinzipien der leichten Kante zu verbessern und anzuwenden (lesenswert). Dies ist das einzige, was zählt. Lesen Sie also weiter und versuchen Sie weiterhin, gute Urteile zu fällen. Es gibt großartige Mentoren da draußen.
Ich muss dir kein Glück wünschen, ich weiß, dass du dein eigenes machen wirst.
VERKNÜPFUNG - 90 Tage Neustart. Wie ich es geschafft habe, nachdem ich jahrelang versagt hatte
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