90 Tage - hervorragende Ergebnisse und Tipps

Die bisherigen Ergebnisse:

  • Enorme Produktivitätssteigerung
  • Enorme Steigerung der Konzentrationsfähigkeit / Erledigung von Projekten
  • Mehr LESEN, begann die "Psychologie des Erfolgs" zu lesen, ein bisher großartiges Buch, das sich auf das LERNEN im Gegensatz zu "richtigen Ergebnissen" konzentriert (sehr zu empfehlen).
  • Riesige Steigerung des Vertrauens - stärkerer Augenkontakt, weniger Angst
  • Ich habe die Fixierung auf SEX verloren (gute Sache) und bin nicht mehr wie ein hungernder Hund, der nach meinem nächsten Dopamin-Treffer schnüffelt
  • Mehr OPTIMISTISCHE Lebensperspektiven, mehr Begeisterung für die Zukunft
  • MEHR ENERGIE - viel mehr Energie im Allgemeinen und mehr "Aufstehen und Gehen"
  • Ich habe jeden Tag mindestens 5 Minuten lang vermittelt

Tips:

  • 'Willenskraft' wird stärker / hält länger an, wenn Sie NICHT SPITZEN. (Kein Instagram, keine trashigen Nachrichten-Websites usw.)
  • Setze Ziele / Projekte für Dinge, die du lernen möchtest. Sie müssen all die zusätzliche Energie / Zeit, die Sie für PRODUCTIVE HOBBIES benötigen, neu zuordnen. Stellen Sie sicher, dass Sie dies tun, bevor Sie NoFap ernst nehmen, damit Sie sich nicht langweilen und einen Rückfall erleiden.
  • Achten Sie darauf, nicht zu hoch zu werden. Manchmal wird Ihr Tag wirklich großartig, wachen Sie morgens auf und fühlen Sie sich großartig - aber jagen Sie diese Dopaminspitzen nicht zu hoch und denken Sie daran, sich zu beruhigen.

Letzter Tipp:

  • Sei nicht zu ernst. Wenn Sie irgendwo auf der Strecke versagen, ist es OKAY und seien Sie mitfühlend. Mach dich nicht fertig. Sie werden es irgendwann schaffen!

Machen Sie weiter so NoFap und bleiben Sie stark!

Etwa 90 Tage motivierender Humor, um das Ganze abzurunden: https://www.youtube.com/watch?v=-YidoIjYVyM

(Ich bin sicher, wir können uns alle darauf beziehen)

VERKNÜPFUNG - 90 Tage - hervorragende Ergebnisse und Tipps

by Sunyeahtwo