Heute markiert 90 Tage seit ich NoFap entdeckt und damit angefangen habe. Während dieser Zeit habe ich:
– völlig pornofrei geblieben. Letztendlich war dieser Teil einfacher, als ich erwartet hatte, obwohl ich vor NoFap bei jeder Gelegenheit und jeden Tag eine PN geschrieben habe. Mittlerweile gibt es Tage und Wochen, in denen ich mich kaum daran erinnern kann, dass es Pornos gibt (außer wenn ich hier darüber lese). Ich habe es noch nicht wirklich getestet, aber ich glaube, dass ich jetzt auf Frauen zugehen kann, die mich interessieren, ohne sofort in einem pornoähnlichen Szenario „zu punkten“. Das bringt eine gewisse Leichtigkeit beim Aufbau neuer Beziehungen.
- hatte zwei Fälle von Rückfällen durch M, als ich etwas Vergnügen verspüren musste, habe ich mich gebeugt und dann natürlich „durchgesickert“. Ich fand, dass Kanten (ohne Partner) die größte Falle ist, die man sich stellen kann. Wenn Sie einmal darüber nachgedacht haben, müssen Sie es vergessen und etwas anderes tun, sonst werden Sie irgendwann und für immer an den Punkt gelangen, an dem es kein Zurück mehr gibt. M zu widerstehen, war für mich das Schwierigste und ist es immer noch, vor allem in meiner damaligen Ehesituation, in der es nur gelegentlich Sex gab und die aufgebauten Erwartungen mich oft dazu drängten, M zu wollen. Deshalb habe ich mich irgendwann entschieden, zu gehen Alles drin und mach den Mönchsmodus.
- hatte eine Serie von 38 Tagen im Mönch-Modus. Ich verneige mich vor den Leuten hier in der Community, die im Mönchmodus höhere zwei- oder sogar dreistellige Zahlen haben. Für mich war es wahrscheinlich die lohnendste Phase:
- Unabhängigkeit (nicht mehr um Liebe betteln),
- erhöhtes Bewusstsein für meine männliche Kraft, die schläft, aber geweckt werden kann,
- mehr Energie und Entschlossenheit, mein neues Geschäft voranzutreiben (neue Kunden jagen statt Frauen),
- Motivation, Sport zu treiben und zu meditieren (das halte ich für grundlegend)
- Motivation, mein Inneres zu erforschen, Kindheitswunden zu heilen und mein Selbstwertgefühl zu finden. Ich glaube, dass NoFap und die Steigerung des eigenen Bewusstseinsniveaus zusammen äußerst wirkungsvoll sind.
Es gibt auch einige negative Konsequenzen – auf lange Sicht aber positiv, glaube ich. Meine Ehe geriet in eine schwere Krise. Jahrelang war ich von der Tatsache geblendet, dass ich mir immer häufigeren Sex wünschte. Das war für mich das größte Problem und ich habe alle anderen Probleme in der Beziehung nicht gesehen. Darüber hinaus war ich oft bereit, mein Verhalten zu ändern (und sogar gegen mich selbst vorzugehen), nur um die Chancen auf Sex zu erhöhen. Nachdem ich Sex als mein ultimatives Ziel entfernt hatte, begann die Ehe wie ein Kartenhaus auseinanderzufallen, weil sie von vornherein einfach nicht gesund war. Diese Tage sind nicht einfach. Ich bin dankbar, dass ich zusätzliche Kraft und Selbstbeherrschung habe, um weiterzumachen. Ich habe jetzt als fortlaufendes Ziel vom Mönchsmodus zum PM-Modus gewechselt und freue mich darauf, wenn ich jemanden neu kennenlerne. Was für ein toller Anfang!
VERKNÜPFUNG - Porno: Weg sein ... und weg bleiben!
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