Ich habe es geschafft, 90 Tage. Bereit, Ihre Fragen zu beantworten.
Hintergrund: 28 y / o, männlich, heterosexuell. Volle Familie (mit einer Zeit der Trennung von 7 zu 12), Vater mit leicht narkotischen Neigungen, etwas Missbrauch (hauptsächlich verbal, emotional) von der Highschool bis zum Alter von 25 (bis ich anfing, Episoden von unkontrolliertem Zorn zu erleben) als Antwort).
Ziemlich gute Noten in der Schule und an der Universität (allerdings keine technische oder mathematische Spezialität). Bis zu diesem Sommer - arbeitslos, machten einige zufällige Nebenjobs (SEO, Webdesign, Bauarbeiter, Verpackung usw.).
Hobbys - Kunstgeschäft, kann nicht mehr erzählen. Lebe zurzeit bei den Eltern.
Sexuelle Geschichte: Erste sexuelle Erfahrung im Alter von 7, Einführung in mo / pmo ~ 12-14 y / o. Aktiver Benutzer von p bis 24. Seit diesem Alter habe ich versucht, nofap zu spielen, allerdings ziemlich halbherzig (mein Rekord lag bei ~ 50 Tagen). Ein bisschen herumalbern bei 24-26 (kein Verkehr). Im Alter von 26 probierte ich mehrmals Sex mit einer sehr attraktiven Frau, PIED. Schmerz war echt.
Emotionaler Zustand während der PMO-Periode: Alle Klassiker, Depressionen, Taubheit, Selbstmordgedanken, Paranoia, soziale Angst, seit Jahren kein Selbstwertgefühl. Wie etwas schwarzpilliger und isolierter Doomer. PMO war die einzige „gute, großartige und lohnende“ Sache im Leben, auch wenn ich mich nach einigen Fällen von pmo schämte.
Körperliche Gesundheit während der PMO-Zeit: PIED, Varikozele, Prostataentzündung, Hodentorsion (mit dem Risiko, einen meiner Hoden zu verlieren), eine Episode von wahnsinnigen Nierenkoliken (aufgrund einer ungesunden Prostata), keine (fast keine) morgendlichen Holz- / spontanen Erektionen seit dem Alter 19.
90-Tage Anreise: Erste Woche - erster Kampf (Testosteronspitze). Flatline in Woche 2-4. Seit ungefähr 30 Tagen war ich frei von körperlicher Sucht, sondern fing an, auf die reale, psychische Sucht zu stoßen. Als ob meine alte Belohnungsschaltung verblassen würde, aber die neue nicht vollständig etabliert war. Nach 80 Tagen ertrug eine große Depression, die von Pornos heimgesucht wurde. Insgesamt ca. 3 feuchte Träume.
Warum ich pmo in meiner Vergangenheit benutzt habe: Ich betrachtete die Welt nur als unerträglich gegensätzliche und feindliche Umgebung und hasste mich und meinen Körper. Pornos machten mich glücklich. Es war fast ein Protest gegen die Welt - „Ich kann jeder sein und ich kann eine Beziehung zu jeder Frau haben, die ich will“.
Was hat sich verbessert: Seit meiner letzten 56-tägigen Serie habe ich einen Vollzeitjob in SEO gefunden. Jetzt habe ich mein eigenes persönliches Einkommen, einen sozialen Kreis und einen „externen“ Tagesablauf. Derzeit ist geplant, bis März bis April Geld zu sparen, um eine Wohnung ausziehen und mieten zu können.
Superkräfte:
- Reiner Geist. Sie beginnen die Realität so zu sehen, wie sie ist. Es ist beängstigend, aber es ist real.
- Fähigkeit, ein dauerhaftes Leiden des Lebens zu akzeptieren, anstatt es zu bewältigen oder vor ihm davonzulaufen. Akzeptiere deinen fehlerhaften Zustand - und beginne dir selbst zu helfen.
- Drängen Sie auf soziale Interaktion, das Gefühl der „Offenheit“, sich mit Menschen zu verbinden (das Verrückteste).
- Keine Notwendigkeit für p oder gar Fantasie, um mich selbst zu stimulieren. Natürliches Morgenholz und spontane Erektionen. Ich kann mich nur durch einen Augenkontakt mit einer Frau aufregen oder wenn sie nur in meiner Nähe sitzt. Es ist ein unbewusster Auslöser. Versucht m (kein Orgasmus) - Ich kann einfach weitermachen, indem ich mich auf das Vergnügen selbst konzentriere, ohne dass ich mir etwas vorstellen muss.
- Zu verstehen, dass auch der Körper verbessert werden muss und dass er nicht gegen den Verstand ist. Disziplinierter und trainierter Körper ist ein sehr wichtiger Verbündeter.
Was zu verbessern: Bemühen Sie sich immer noch, mich, meine Vergangenheit und Zukunft zu identifizieren. Ich dachte, ich sollte kleine Schritte machen und den Moment zu schätzen wissen.
Was hat am meisten geholfen: "Enchiridion" von Epictetus, mehr als 3 Jahre Forschung auf der Basis von Nofap und Männlichkeit.
Zweifel, Probleme: Einige Selbstzweifel. Ich weiß nicht, ob ich anfangen soll, mich zu verabreden, ich bin immer noch dabei, mein Leben vernünftig zu machen. Kein Ehrgeiz oder Protest gegen die Welt - irgendwie bin ich damit einverstanden, nur ein normaler Typ zu sein.
VERKNÜPFUNG - 90 Tage Erfolg. Hallo realität
by Humble-Joe
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