Hallo,
Dies ist das erste Mal, dass ich 30-Tage von Nofap erreichte.
Die Hintergrundgeschichte und warum ich mit nofap anfange, ist wirklich lang, tut mir leid. Ich wollte es noch weitergeben und ein bisschen in Details gehen. Der Grund ist, dass ich viele Leute kämpfe, und ich habe die schlimmste Zeit meines Lebens durchgemacht, aber ich habe mich nie besser gefühlt als heute. Ich fühlte mich einige Zeit hoffnungslos; Ich konnte für einige Zeit keinen Grund oder Gutes in meinem Leben sehen. Aber schau! Auch wenn die Scheiße jetzt hoffnungslos ist, gibt es immer noch Hoffnung!
Warum sollte das Jetzt und die Vergangenheit meiner (Ihrer) Zukunft entsprechen?
Die Vorteile, die ich auf Nofap habe:
- Viel besser fokus.
- Mehr motiviert
- Bequemer und zuversichtlicher wer ich bin.
- Ich sorge mich viel weniger darum, was die Leute über mich denken (Kann den Leuten leichter sagen, was ich denke, und sich nicht darum kümmern, ob sie mit mir nicht einverstanden sind).
- Mehr Energie.
- Viel glücklicher
- Ich interessiere mich mehr für Menschen.
- Und für diejenigen, die sich fragen, ja, ich habe ein bisschen mehr Frauenanziehungskraft gefühlt. Aber ich denke, das ist das Ergebnis von allem.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie auf Nofap noch einige schlechte Tage haben werden (wir sind Menschen mit Gefühlen), aber Ihr Leben wird die meiste Zeit viel besser. Auch können die Vorteile zu unterschiedlichen Zeiten auf der Reise für die Menschen kommen, einige können viele Vorteile frühzeitig spüren - andere brauchen mehr Zeit. Aber gib nicht auf; es lohnt sich auf lange Sicht.
Meine Tipps für andere Leute auf Nofap:
Ich habe Nofap schon ein paar Mal ausprobiert. Meine drei besten Serien sind: 1. Aktuelle Serie, 2. 21-Tage und 3. 16 Tage. Ich habe auch andere kürzere Streifen.
Auf den Streifen vor dieser gab ich mir nie einen guten Grund, warum ich das tun sollte. Mir war es einfach nicht genug, wie es lief. In dieser aktuellen Serie habe ich mir einen starken Grund gegeben, der mich wirklich motiviert, das Ziel zu erreichen.
-Wenn Sie einen Drang verspüren, schalten Sie Ihren Computer / Ihr Telefon aus.
-Gehen Sie nach draußen / an einen Ort, an dem Sie kein PMO können.
- Rufen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied an.
-Kalte Dusche (Ich habe es nicht oft selbst gemacht, aber ich habe die anderen viel mehr benutzt).
- Seien Sie vorsichtig mit Instagram, Snapchat und anderen sozialen Medien. Es gibt viele Auslöser.
-Wenn Sie auf dem Laufenden bleiben möchten, indem Sie beispielsweise Zunder verwenden, müssen Sie SEHR vorsichtig sein. Ich habe viel wegen Zunder versagt - ich benutze es derzeit, aber ich bin sehr schnell, wenn es darum geht, Leute mit Bildern zu entfernen, die auslösen können. Ich bin nicht nur zum Sex da, ich möchte tatsächlich Leute kennenlernen.
-Bleib beschäftigt, sei nicht faul. Wenn Sie sich langweilen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie scheitern.
Warum ich mit Nofap angefangen habe (und eine Hintergrundgeschichte meiner Persönlichkeit):
Mein ganzes Leben hatte ich eine sehr unterstützende Familie und eine enge Gruppe von Freunden. Viele meiner Freunde kennen mich schon seit meiner Kindheit.
Ich war sehr viel in meinem Leben sehr aktiv, aber gleichzeitig habe ich sehr gerne Computerspiele gespielt. Ich war nie wirklich süchtig nach Computerspielen, aber es war zu viel.
Gleichzeitig habe ich meine Familie und Freunde immer geliebt, und ich war immer eine Person, die die Leute wissen lassen wollte, was ich über sie fühle - aber ich habe es nie gemocht, meine Gefühle zu zeigen. Aus diesem Grund fühlte ich mich einige Zeit wie Scheiße. Meine Familie war so nett und hilfsbereit und zeigte so viel Liebe, während ich ein bisschen distanziert war und den Gefühlen durch das Spielen von Computerspielen entkommen konnte.
Aus diesem Grund fühlte ich mich schuldig. Ich hatte das Gefühl, eine so gute Familie und Gruppe von Freunden nicht verdient zu haben. Ich hatte das Gefühl, sie hätten einen besseren Bruder, Sohn und Freund verdient. Es war nicht so, dass ich sie nicht liebte, aber ich habe Gefühle lange gehasst. Ich glaube, ich hatte aus irgendeinem Grund Angst. Es tut wirklich weh, wenn ich das schreibe, weil ich in diesem Teil meines Lebens voller Bedauern bin. Ich habe sie immer so geliebt, aber aus irgendeinem Grund hatte ich Probleme damit, anderen Menschen meine Gefühle zu zeigen, auch wenn ich eine wirklich emotionale Person bin. Ich kann nur weinen, wenn ich einen Film anschaue, aber wenn es darum geht zu zeigen, was ich fühle, hatte ich Probleme.
Ich war schon immer gut in der Schule, aber nicht weil ich ein besonders kluges Kind war, sondern weil ich harte Arbeit geleistet habe. In diesem Jahr verlor ich plötzlich alle Motivation. Ich hatte Probleme mit dem Aufstehen aus dem Bett und kam erst wieder aus dem Bett, wenn ich ins Fitnessstudio ging (was in meinem Leben das einzige war, das mich für einige Zeit motivierte). Ich habe gute Muskelzuwächse gemacht und war noch nie so stolz auf mich, wenn es ums Fitnessstudio geht.
Dann traf ich dieses Mädchen, mit dem ich angefangen hatte. Ich glaube wirklich bis heute, dass wir füreinander perfekt waren. Das letzte Mal, als wir zusammen waren, erzählte sie mir, dass sie wirklich anfing, Gefühle für mich zu bekommen. In derselben Woche wurde sie immer weiter von mir entfernt und ich wusste nicht warum. (Ich glaube aber auch, dass es viele Menschen geben kann, die perfekt zueinander passen.)
Dies führte zu neuen Problemen. Es war das erste Mädchen, das ich je geliebt habe, und ich fühlte mich wirklich wohl dabei, meine Gefühle auszudrücken. Ich verlor sogar die Motivation, in dieser Zeit ins Fitnessstudio zu gehen, die Motivation der Schule sank noch mehr und ich konnte nicht essen. Ich wurde zum Arzt geschickt, da ich weder schlafen noch essen konnte. (Sie war nicht der einzige Grund, warum dies alles geschah, aber ich denke, es war mehr oder weniger das, was mich wirklich dazu gebracht hat, in eine depressive Zeit meines Lebens einzutauchen.)
Gleichzeitig fing ich an, ein Nootropikum zu stark zu verwenden (legal - kann aber süchtig machen und die Dinge verschlimmern, wenn es überbeansprucht wird). Ich benutzte das Nootropikum, um Schmerzen zu entkommen. Das Nootropikum macht die Menschen glücklicher und energischer, daher war es für mich „perfekt“. Außerdem fing ich viel mehr an zu feiern, wurde betrunkener als jemals zuvor oder danach in meinem Leben.
Nach einiger Zeit entfernte ich mich mehr zu den Menschen und ging früher viel früher ins Bett, als ich es normalerweise tat. Ich wollte nur schlafen, so dass ich keinen Schmerz fühlen konnte. Ich würde mich monatelang in den Schlaf weinen. Ich hatte alles verloren, was ich liebte, die Motivation, ins Fitnessstudio zu gehen, zu wandern, die Motivation, mit Freunden und Familie zusammen zu sein. Ich wollte nie Videospiele spielen, die ich normalerweise vor dem Schlafengehen der 1-Stunde zum Entspannen machte.
Gedanken kamen mir in den Sinn und fragten mich, ob ich etwas wert war. Als ich meiner Familie und meinen Freunden meine Liebe nicht ausdrücken konnte und das einzige Mädchen verlor, das ich jemals geliebt habe. Ich wusste, dass ich mit jemandem über alles sprechen musste, was ich durchgemacht hatte, aber ich wusste nicht, wer. Ich versuchte meinen Schmerz zu verbergen - aber die Leute konnten sehen, dass ich nicht ich selbst war. Normalerweise war ich ein glücklicher Mensch, der das Leben einfach genossen hat, aber dann war ich total kaputt.
Ich hatte Glück, dass meine beiden Eltern sahen, dass ich verletzt war, und meine Freunde auch. Nachdem ich ihnen erzählt hatte, was in meinem Leben vor sich ging, wurde ich besser. Meine Mutter und mein Vater sprachen jeden Tag mit mir, und es fühlte sich sehr gut an, mit jemandem zu reden. Ich hatte auch enge Freunde, die mir geholfen haben, durch diesen Scheißsturm zu kommen.
Später traf ich auch zufällig das Mädchen, mit dem ich mich verabredet hatte. Ich erzählte ihr, wie ich mich fühlte und sie erzählte mir, warum sie von mir entfernt war. Sie sagte mir, dass sie mich wirklich liebte, aber es war zu früh, um eine Fernbeziehung zu beginnen, da wir beide umziehen wollten. Aber wir waren uns einig, immer noch Freunde zu sein und Kontakt zu halten. Wir sind heute noch befreundet und haben immer noch Kontakt, wir haben sogar ein paar Mal nach der „Trennung“ rumgehangen. Es bedeutete mir wirklich viel, dass ich nicht nur ein Typ bin, mit dem sie den Kontakt unterbrochen hat. Aber wir kümmern uns immer noch umeinander, zusammen oder nicht.
Nach einiger Zeit geht es mir viel besser. Ich bin jetzt ich selbst, ich feiere nicht viel und mein übermäßiger Gebrauch des Nootropikums hat aufgehört. Ich trinke mich nicht mehr betrunken, jetzt trinke ich auf Partys sehr wenig und genieße es einfach, mit Menschen zusammen zu sein.
Ich habe auch eine stärkere Beziehung zu meinen Freunden und meiner Familie. Ich spreche jeden Tag mit ihnen, obwohl ich jetzt an einem anderen Ort wohne.
Nofap hat dabei auch sehr geholfen. Ich hatte nichts zu verlieren, indem ich wieder anfing. Ich bin wieder ich selbst, ich bin glücklich in der Kontrolle und ich habe es heute viel einfacher, andere zu unterstützen und ihnen zu helfen. Ich habe mich nach dem ganzen Scheiß so sehr verändert. Ich bin eine viel stärkere Version von mir geworden, möchte mich aber trotzdem verbessern! Ich bin aber auch etwas bereit dazu gehe wieder ins Dating-Spiel, mit dem ich eine schwierige Zeit hatte. Ich möchte mein Glück mit jemandem teilen:)
VERKNÜPFUNG - Zum ersten Mal 30-Tage erreichen!
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