Das Aufhören der Nutzung digitaler Pornos ist eine großartige Idee, aber die Samenretention ist möglicherweise nicht für Sie geeignet, wenn Sie Single sind - insbesondere, wenn Sie OCD-Tendenzen haben. Wenn Sie keinen Partner haben, finden Sie die richtige Häufigkeit der pornofreien Ejakulation für Sie. Denken Sie daran, dass Sie im Allgemeinen umso mehr motiviert sind, Partner im wirklichen Leben zu verfolgen, je weniger Sie ejakulieren. Hier ist die Geschichte eines Mannes.
Hier sind einige Ratschläge, die mir mein Sexologe gegeben hat, um zu masturbieren, ohne irgendwelche negativen Emotionen oder körperlichen Auswirkungen zu spüren. Vor der Therapie würde mich die Masturbation 4 Tage lang in einen bestimmten Zustand versetzen. Ich war depressiv, müde, leer, mein Gehirn war neblig. Ich war unmotiviert und ängstlich. Nach 4 Tagen Abstinenz würden diese Symptome verschwinden.
Jede Therapie ist persönlich, aber ich habe hier viele Menschen mit den gleichen Symptomen gefunden. Ich sage nicht, dass es für Sie funktionieren wird, vielleicht sind Ihre Probleme woanders. Trotzdem denke ich, dass es einen Versuch wert ist. Ich sage nicht, dass das, was ich schreibe, die Wahrheit ist, aber es hat mich geheilt. Sie ist mir 3 Jahre lang gefolgt, daher ist es ein bisschen schwierig, alles zu diesem Thema wieder aufzunehmen, aber ich werde es versuchen.
Ich bin mir der Gefahr von Pornos bewusst und befürworte deren Verwendung nicht. PMO ist schädlich. Auch wenn es sinnlos ist, sich schlecht zu fühlen, ist es gut und wichtig, es zu reduzieren. Ich bin jedoch total dafür, Masturbation ohne Porno (MO) zu akzeptieren, und in diesem Beitrag geht es darum, wie man MO richtig benutzt, nicht PMO. Es gibt Möglichkeiten, PMO richtig zu machen (wer hätte das gewusst!), aber ich habe dieses Thema in diesem Beitrag nicht untersucht. Lassen Sie uns zunächst der Tatsache zustimmen, dass Pornos Scheiße sind. Ich möchte wirklich, dass Sie wissen, dass es in diesem Beitrag nicht darum geht, Pornokonsum zu akzeptieren, auch wenn ich der Meinung bin, dass die Debatte um Pornos weniger binär sein sollte. Wir können stärker sein als Pornos. Wir können löschen, was uns Pornos beigebracht haben.
Ein kurzes Wort zu mir: Ich bin 22 Jahre alt, habe mit 12 Jahren mit Pornos angefangen, mit 15 Jahren mit Nofap angefangen und mit 19 Jahren aufgehört und vor 3 Jahren mit der Therapie begonnen. Ich bin der Meinung, dass meine sexuellen Probleme (Pornokonsum, Pied, Problem mit Masturbation) seit der Therapie vollständig gelöst wurden. Ich bin eine ganz andere Person, ich betrachte mich nicht mehr als jemanden mit sexuellen Problemen. OK, also lass uns eintauchen! (PS; ich bin kein englischer Muttersprachler, daher können sie Fehler sein.)
- Verstehe, dass an Masturbation nichts auszusetzen ist. Wenn Sie sich durch Masturbation auch ohne Pornos schlecht fühlen, liegt das an der Beziehung, die Sie dazu haben. Diese Beziehung kann sich entwickeln und diese Emotionen können verschwinden. Wenn Sie der Meinung sind, dass Abstinenz Ihnen Energie gibt, kann dies der Fall sein. Es ist jedoch möglich, dasselbe Energieniveau zu erreichen und eine Masturbationsroutine anzuwenden.
Im Moment kann Masturbation Sie niederwerfen. Ich werde nicht auf eine Debatte über Samenretention eingehen. Aber ein Mann soll normal funktionieren, wenn er regelmäßig Sperma verliert, wenn er regelmäßig masturbiert oder Sex hat. Masturbation ist kein Handicap. Wenn Sie sich jedoch an Abstinenz gewöhnen (ich spreche von Masturbationsabstinenz, wie bei Nofap), passt sich Ihr Körper an und hört auf, daran zu arbeiten, den möglichen Energieverlust durch Masturbation auszugleichen. Wenn Sie eine Nofap-Serie machen, häufen Sie so viel sexuelle Frustration an, dass bei einem Rückfall alles verschwindet und es sich anfühlt, als wäre die Welt auf dem Kopf. Auch hier geht es nicht um Masturbation, sondern um Ihre Beziehung dazu. und wenn Sie es gewohnt sind, die ganze Zeit Nofap zu machen, ist es normal, nach einem Rückfall eine solche Belastung zu empfinden. Ihr Körper soll seine Sexualität nicht wie eine Art Achterbahn leben. Um sich mit sexueller Befreiung einverstanden zu fühlen, müssen Sie mit Ihrem sexuellen Bedürfnis in Einklang stehen. Sie müssen 'ein Gleichgewicht finden'. Sie denken vielleicht, dass es für Sie unmöglich ist, regelmäßig zu masturbieren, aber Sie können. Du wirst dich nicht jeden Tag niedergeschlagen fühlen. Du wirst dich anpassen, dann wirst du dich jeden Tag normal fühlen und dann wirst du dich großartig fühlen. Und natürlich werden Sie diese spezifischen Emotionen nie wieder spüren. Sex wird keine Last mehr sein. Wie auch immer, wenn Sie Nofap / Sperma-Retention mögen, sollten Sie zuerst in der Lage sein, ohne negative Konsequenzen zu masturbieren, und dann können Sie mit Abstinenz experimentieren. Abstinenz ist ein heikler Prozess und es ist wichtig, eine gesunde Sexualität zu haben, um in sie einzutauchen.
2) Masturbation ist wie Sex. manchmal ist es gut und manchmal ist es Scheiße. Auf einem Stuhl zu masturbieren, während Sie den Atem anhalten, Ihre Muskeln belasten, Ihren Schwanz nervös streicheln und vor einem Flachbildschirm zum Orgasmus eilen, ist eine beschissene Erfahrung. Ihr Körper wird dadurch nicht zufrieden. Nach dieser Erfahrung haben Sie nur noch weniger sexuellen Antrieb und keine Zufriedenheit. Masturbation muss eine positive Erfahrung sein. Es muss dir intensive Emotionen bringen, die deine Libido stärken. Hier ist eine kurze Masturbation 101:
- Waschen Sie Ihre Hand vor
- Lassen Sie sich Zeit. Beeil dich nicht. Wenn Sie jetzt nicht die Zeit oder die Notwendigkeit haben, dies zu tun, können Sie es später tun
- Nehmen Sie eine bequeme Position ein, damit alle Ihre Muskeln entspannt sind.
- habe keinen festen Griff. Sei sanft damit
- gehe zuerst langsam. Experimentieren Sie, wie es sich anfühlt, langsam zu masturbieren. Wenn Ihr Körper entspannt ist, wird sich die Empfindung (idealerweise) überall auf die körperliche Empfindung konzentrieren, die Sie in Ihrem Penis und in Ihrem Körper haben.
- halte nicht den Atem an. Atmen Sie tief und entspannt ein. Sie können auch langsames Masturbieren mit Ihrer Atmung synchronisieren.
- Konzentriere dich nur auf die Gegenwart, beeile dich nicht zum Orgasmus. Versuche langsam zum Orgasmus zu eskalieren.
- Versuche deine Hüfte und nicht deine Hand zu bewegen. Die Empfindungen sind unterschiedlich und dies kann Sexpositionen imitieren. Sie können auch Gleitmittel verwenden, um das Eindringen in die Vagina nachzuahmen.
und benutze natürlich keinen Porno.
Auf diese Weise zu masturbieren kann zunächst schwierig sein, da es komplizierter ist, einen Orgasmus zu erreichen. Wende diese Techniken so oft wie möglich an, aber es ist in Ordnung, wenn du nicht zu 100 Prozent auf diese Weise masturbierst. Sie müssen nur wechseln und es wird einige Zeit dauern. Es geht darum, wahres Vergnügen zu experimentieren! Auch dies hilft bei Ratten, da Sie daran arbeiten, für wenig Stimulation empfänglich zu sein. Sie arbeiten auch daran zu verstehen, wie und warum Sie eine Erektion haben.
3) Um sich beim Masturbieren wohl zu fühlen, müssen Sie Ihre Routine ändern. Denken Sie jetzt daran, dass Sie masturbieren können, wann immer Sie wollen (natürlich nicht, wenn Sie fahren). Sie müssen es nicht rationieren. Sie werden sehen, dass Sie nicht so viel masturbieren müssen, wenn Sie die zuvor erläuterten Techniken anwenden. Sie werden nicht frustriert herauskommen. Aber wenn Sie jeden Tag oder länger masturbieren möchten, tun Sie es einfach. Mach es und mach weiter mit deinem Leben. Vergessen Sie Nofap / Abstinenz und denken Sie daran, dass Sie sich von nun an anpassen müssen. Versuchen Sie sich nicht mit Abstinenz. Das Warten auf eine bestimmte Anzahl von Tagen, bevor es Ihnen gut geht, ist jetzt völlig veraltet, denn wenn Sie sich erholt haben, müssen Sie nach der Masturbation keine Minute warten, um Ihr Leben zu leben. Sie haben bestimmte Emotionen mit Masturbation verbunden, weil Sie sie falsch verwendet haben. Diese Emotionen werden nicht direkt verschwinden, aber sie werden schnell abnehmen, wenn Sie sich bemühen, so viel wie möglich auf gesunde Weise zu masturbieren. Es gibt keine normale Menge an Masturbation. es hängt von dir ab, von deinem Alter und von deiner Libido. Jemand, der mehr masturbiert, verschwendet seine Energie nicht mehr. Wenn Sie Ihre Energie verschwenden, müssen Sie mehr oder weniger masturbieren, als Ihr Körper braucht.
4) Sei nicht hart zu dir. Wenn Sie zum Porno zurückfallen, tun Sie es einfach. Sieh dir einen Clip an, ejakuliere und mache etwas anderes. Versuch dich nicht stundenlang. Es ist keine Verpflichtung, davon besessen zu sein, ob Sie ein starker Süchtiger sind oder nicht. Du wirst Erfolg haben, an dich glauben.
Ich habe eine obsessive Persönlichkeit, daher riet mir mein Sexologe dringend, die Tage nicht mehr zu zählen und meinen Kalender zu löschen. Als ich seit meinem letzten Rückfall aufhörte, Tage zu zählen, fühlte ich mich zufällig gut. Die Tage haben mich nicht mehr berührt. Solange Sie sich um Ihre Sexualität kümmern, wird Sie ein Rückfall nicht töten. Es ist nicht schön, aber es wird Ihren Fortschritt nicht zurücksetzen. Du musst dich nicht schlecht fühlen. Sie arbeiten an einer gesunden Sexualität und tun dies für Sie und Ihren Partner / zukünftigen Partner. Sei stolz auf dich. Du hast dir Pornos angesehen, es ist okay. Ruiniere deinen Tag nicht deswegen. Porno ist Scheiße, warum sollte ich den ganzen Tag davon besessen sein? Wer ist stärker? ich oder der Porno? Wer gewinnt, wenn ich von meinem letzten Pornorückfall besessen bin? Porno. nicht ich.
5) Manchmal ist es gut, einfach auf sich selbst zu hören und sich vom Internet fernzuhalten. Ihre Sexualität ist einzigartig. Bei pornofrei gibt es so viele verschiedene Persönlichkeiten, unterschiedliche Herangehensweisen und Reaktionen auf Pornografie. Es gibt Menschen, die ihr Gleichgewicht gefunden haben, indem sie einmal am Tag und einmal im Monat masturbiert haben. Einige Leute haben Porno-Truthahn losgeworden, andere haben nach und nach aufgehört, andere schauen sich von Zeit zu Zeit immer noch Pornos an, sind aber damit einverstanden. Die Sucht der Menschen ist anders. Sie sind einzigartig und einige Fragen können nur von Ihnen selbst beantwortet werden.
6) Masturbation ist Teil Ihrer Sexualität und ist hier, um Ihnen zu helfen. Sie können extrem positive Emotionen spüren, wenn Sie es schaffen, eine gute Erfahrung zu machen. Die Qualität der Masturbation gibt Ihnen ein Gefühl des Friedens, wie nach großartigem Sex. Behandle Masturbation wie Sex und behandle dich mit Respekt. Hör dir selbst zu, denn während der Masturbation bist du dein eigener Partner.
7) Diese negativen Emotionen sind in dir. Porno / Masturbation ist der Auslöser. Einige Probleme in Ihrem Leben sind von Bedeutung. Sie werden aufhören, all diese Emotionen auf einmal zu spüren, aber sie werden bleiben und von Zeit zu Zeit individuell kommen. Vielleicht bist du tatsächlich ein bisschen depressiv, einsam oder müde. Aber nicht wegen Masturbation oder Pornos. PMO war ein Auslöser. Jetzt musst du verstehen, warum du dich von Zeit zu Zeit so fühlst. Die Antwort kann sicherlich außerhalb Ihres Sexuallebens liegen. Wie auch immer, Sie werden sehen, dass Sie nach der Heilung genügend Zeit haben, um an diesen Problemen zu arbeiten.
Nun gibt es noch einen anderen Aspekt der Masturbation, bei dem ich verwirrt war. Sie gab mir diese Ratschläge / Informationen über Fantasieren, Kanten und Erotisieren.
Masturbation ist ein Erotisierungsprozess. Erotisierung bedeutet „sich in ein erotisches Gefühl verwandeln“. Es bedeutet, dass Sie Pornos erotisieren, wenn Sie masturbieren und sich Pornos ansehen. Sie verwandeln Pornos in etwas Erregendes. Deshalb entwickelt sich unser sexueller Geschmack mit Pornos. Wenn ich jeden Tag Hubschrauberpornos schaue und jeden Tag zum Hubschrauber ejakuliere, werde ich von Hubschraubern erregt. Wenn ich anfange, Hardcore-Pornos anzuschauen und sie dann jeden Tag anschaue, werde ich von Hardcore-Sex erregt. Aus diesem Grund denken wir, dass Pornos unser Gehirn versauen. Wir beobachten etwas, das nicht real ist, das völlig falsch ist. Wir haben unseren Körper darauf trainiert, von Dingen erregt zu werden, die im wirklichen Leben nicht vorkommen. Es ist normal, dass Sie in einer realistischen Situation keine Erektion haben können. weil Sie realistische Situationen nicht erotisiert haben. Beim Porno sind die Schwänze riesig. Wenn du Pornos schaust, erotisierst du große Schwänze. Wenn Sie keine haben, ist es normal, Angst davor zu haben. Wenn Sie anfangen, Ihren eigenen Körper zu erotisieren, wird diese Angst verschwinden. Mit Pornos erotisieren wir auch Sex ohne Kondome, erotisieren sub vermisste Frauen, unwirkliche Leistung, unwirkliche Körper. Es ist normal, Schwierigkeiten mit Sex zu haben, wenn es in 90 Prozent Ihres Sexuallebens darum geht, Pornografie und unrealistische Situationen zu erotisieren.
über PIED: Sie können Masturbation als Werkzeug verwenden, um das, was Sie wollen, in Ihrem Kopf zu erotisieren. Ich hatte früher ein Problem mit Kondomen. Während der Masturbation begann ich mir vorzustellen, wie ich ein Kondom anziehe. Ich trainierte meinen Körper, um auch mit einem Kondom geil zu bleiben. Das mache ich auch mit meinen Partnern. Ich denke an sie, ich erotisiere sie. Wenn Sie sich von Ihrem SO nicht angezogen fühlen, denken Sie während der Masturbation an sie. Der Erotisierungsprozess wird Sie mehr von ihr angezogen fühlen. Erotisierung ist ein Werkzeug zur Bekämpfung von PIED. Wenn Sie sehen, wie Sie sich so verhalten, wie Sie es möchten, erotisieren Sie diese Situation und geraten in einen tugendhaften Kreislauf. Wenn Sie es schaffen, eine Erektion zu bekommen, indem Sie nur an Ihren Partner denken, können Sie eine Erektion mit ihm / ihr haben. Und wenn Sie mit Ihrem Partner eine Erektion haben, können Sie sie wieder haben. PIED kommt auch aus der Angst vor Leistung. Wenn Sie aufhören, sich auf Pornos zu verlassen, wird diese Angst verschwinden. Sie müssen nur sehen, wie Sie Sex haben, und dann diese Idee weiter erotisieren. Außerdem gibt es einen Tipp, der hervorragend funktioniert: Wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind und das Gefühl haben, keine Angst vor einer Erektion zu haben, konzentrieren Sie sich ganz auf Ihren Partner. Hör auf an dich zu denken, du wirst irgendwann eine Erektion haben, mach dir keine Sorgen. Lege deine ganze Aufmerksamkeit auf sie und ihren Körper. Ihr Körper wird sich um den Rest kümmern! Aber weltweit werden alle Informationen, die ich in diesem Beitrag geschrieben habe, Ihnen helfen, Ratten loszuwerden.
Wenn Sie Fetische haben, für die Sie sich schämen, liegt das wahrscheinlich an Pornos. Das Aufhören von Pornos wird definitiv eine großartige Möglichkeit sein, um zu verstehen, was Sie wirklich mit Sex genießen. Das Problem mit Fetischen ist, dass wir sie ständig mit mehr Pornos füttern. Wenn Pornos verschwinden, werden diese Fetische nicht besessen sein. Es ist in Ordnung, Fetische zu haben, wenn sie dich nicht den ganzen Tag besessen machen. Sie müssen sich nicht schlecht fühlen, wenn Sie an Ihren Fetischen phantasieren, solange Sie auch daran arbeiten, eine realistische Situation während anderer Masturbationen zu erotisieren. Sie können sich manchmal das Vergnügen geben, über Dinge zu phantasieren, die niemals passieren werden. Es ist in deinem Kopf, du verletzt niemanden. Du musst sie nicht bekämpfen. Sie werden von Zeit zu Zeit an sie denken, manchmal werden Sie auch an Pornos denken. Akzeptieren. Solange Sie sich von Pornos fernhalten, werden Ihre Fantasien durch tiefere, „natürliche“ Fantasien ersetzt, als ob Ihr Fortpflanzungsinstinkt die Kontrolle über Ihren Geist übernimmt. Entdecken Sie, bei welchen Fantasien Sie sich innerlich wirklich wohl fühlen. Es ist auch nichts Falsches daran, deinen Freund oder dein Gefolge zu erotisieren (es kann als unmoralisch angesehen werden, aber es hat immer noch keinen Einfluss auf den Genesungsprozess). Ich verstehe nicht, warum es nicht respektabel ist, mir vorzustellen, ich hätte romantischen Sex mit jemandem. und sowieso weiß es niemand und niemand kümmert sich darum! Es ist wichtig, dass du dich gut fühlst, was du fühlst. Wenn es Dinge gibt, die dich anmachen, aber im Inneren stimmst du ihnen nicht zu, werden sie verschwinden, wenn du nicht von ihnen besessen bist. HOCD ist ein gutes Beispiel. Sie heilen HOCD nicht, indem Sie sich gerade und männlich drehen. Sie heilen HOCD, indem Sie die Besessenheit über die Tatsache beenden, dass Sie bisexuell oder homosexuell sind. Wenn Sie aufhören, von dieser Idee besessen zu sein, ist es nur ein Gedanke, der von Zeit zu Zeit kommt, aber Sie kümmern sich nicht wirklich darum.
Erotisierung und Masturbation sind Werkzeuge, um beim Sex besser zu sein. Erotisieren Sie während der Masturbation Sex mit der gleichen Geschwindigkeit wie Masturbation. Dies hilft Ihnen zu verstehen, wann und warum Sie ejakulieren. Sie können auch daran arbeiten, Ihre Ejakulation während der Masturbation mithilfe von Kanten zu kontrollieren. Wenn Sie es schaffen, während der Masturbation zu kanten, können Sie wahrscheinlich beim Sex kanten und haben daher längeren Sex. Während der Masturbation müssen Sie jedoch nicht kanten. Sie können einen langsamen Aufbau haben, der bis zum Orgasmus immer weiter steigt. Kanten können den Masturbationsprozess tatsächlich verändern und die Erfahrung weniger erfüllend machen. Nach meiner Erfahrung ist ein ständiger Aufbau der Schlüssel zu einem zu 100 Prozent befriedigenden Orgasmus. Wenn Sie den langsamen Aufbau beherrschen, können Sie anfangen, mit Kanten zu arbeiten.
Hier sind einige andere Themen und Fragen, die ich mit meinem Therapeuten hatte.
- Für meinen Sexologen ist Porno eine Seuche. Es zerstört die junge Generation. Sie glaubt nicht, dass künstliche Stimulation falsch ist, aber sie hält das, was wir in Pornos lernen, für gefährlich. Sie ist der Meinung, dass es eine große Qualität ist, sich von Pornos fernzuhalten, und ein einfacher Weg ist, ein besserer Partner zu sein als jeder andere. Aber sie sagte mir mehrmals, ich solle aufhören, von Rückfällen besessen zu sein. Besessenheit darüber machen das Problem größer.
- Masturbation ist hier, um dir zu helfen, Pornos zu stoppen. Wenn Sie sich beim Neustart enthalten, kommt es zu sexuellen Frustrationen, die Sie dazu bringen, sich Pornos anzuschauen. Ich weiß, dass MO zu PMO führen kann, aber Sie können die Wahl treffen, einfach MO zu verwenden und nicht zu PMO zu eskalieren. Nicht weil du MO bist, wirst du später PMO. Es ist kein Todesfall. Wenn Sie MO alles, was Sie wollen, bleiben Sie sexuell zufrieden und fühlen sich daher nicht von Pornos angezogen. Wenn Sie jedoch falsch MO haben, kann dies zu sexueller Frustration führen, die zu einem PMO-Rückfall führen kann. Auch wenn Sie sexuell zufrieden bleiben, können Sie nicht bingeln. Wenn ich Pornos schaue, mache ich einfach meinen Tag weiter. Nächstes Mal werde ich nur MO und daran arbeiten, eine gesunde Sexualität zu haben. Es ist in Ordnung, versucht zu werden und von Zeit zu Zeit zu scheitern! es ist nicht das Ende der Welt! Ziel ist es, MO attraktiver zu machen als PMO, was überschaubar ist. Ihr Geist ist mächtiger und persönlicher als das, was Sie in der Pornografie sehen. Mit PMO werden Sie dem übergeben, was Sie sehen. Mit MO entscheiden Sie selbst. Sie haben mehr Kontrolle!
- Warum fühle ich mich während einer Nofap-Serie gut? Warum fühle ich mich während der Serie immer besser?
Die Gründe dafür sind vielfältig und manchmal persönlich. Hier sind verschiedene mögliche Gründe:
- Wenn Sie sich mit Scham über Masturbation / Porno beschäftigen, gibt Ihnen die einfache Tatsache, dass Sie keine dieser Aktivitäten ausführen, eine bessere Meinung über sich. Ihr Geist ist nicht besessen von dem Rückfall, so dass Sie sich auf die „gute Seite“ Ihrer selbst konzentrieren können.
- Es besteht ein Zusammenhang zwischen der Libido und dem allgemeinen Wohlbefinden. Während einer Nofap-Serie sammeln Sie immer mehr sexuellen Antrieb (Sie sind geiler), was zu einem erhöhten Glück führen kann. Entschuldigung, ich habe keine wissenschaftlichen Studien darüber gelesen. Es gibt jedoch Studien zu diesem Thema. Aber ich war früher ein Nofapper und ich weiß, dass meine Libido einen Teil meines Glücks kontrollierte. Während der Flatline zum Beispiel hatte ich keine Libido und fühlte mich wie Scheiße. Aus all den Erfahrungen, die ich über Nofap gelesen habe, ist für mich klar, dass Nofap uns von unserem sexuellen Antrieb abhängig macht, als ob unser sexueller Antrieb für uns unser Glück wählen würde.
- Sie haben eine „Religion“ über sich selbst installiert. Diese Religion sagt dir: „Wenn ich geil bin und nicht ficke, fühle ich mich gut, ich bin zu 100 Prozent. Wenn ich jedoch zurückfalle, soll ich mich wie Scheiße fühlen, weil ich mich gut fühle, wenn ich es nicht tue. “Dieses Konzept der Religion ist ein psychologisches Konzept, das wir manchmal in bestimmten Persönlichkeiten sehen (obsessive, okkulte, introspektive Menschen usw.). )
- Wenn du geil bist, bist du sicherer, wenn du mit Mädchen / Jungs sprichst. Da Sex eines der ultimativen Ziele der Gesellschaft ist, fühlen Sie sich besser, da Sie diesem Ziel näher kommen, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen.
-Warum fühle ich mich nach einem Rückfall wie Scheiße?
- plötzliche Veränderung des Sexualtriebs. Sie haben dieser chemischen Veränderung besondere Emotionen verliehen.
- Schande über Pornokonsum, über Eskalation und Fetische
- obsessiv masturbieren, weil du musst, nicht weil du willst. Fühlen Sie sich anfällig für Ihre sexuellen Bedürfnisse, fühlen Sie sich anders, pervers deswegen. Du lebst in einer Situation, in der nicht viele Männer extreme sexuelle Frustration erleben.
- Besessenheit über Tage, über Nofap, Besessenheit über das Erreichen von 90 Tagen
- binging, um mit dem Übermaß an Libido fertig zu werden, das einen noch größeren Unterschied schafft (von einer hohen / gesättigten Libido zu einer fast nicht existierenden)
- die Unfähigkeit Ihres Körpers, mit sexueller Befreiung umzugehen (weil Sie sich an Abstinenz gewöhnt haben)
Deshalb ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu finden. Wenn Sie ein gesundes Masturbations- / Sexualleben haben, werden Sie davon nicht betroffen sein. Es ist schön, mit Abstinenz an die Macht zu kommen. Aber Sie können den gleichen Effekt mit einem gesunden Sexualleben erzielen. Du wirst aber nicht die ganze Zeit geil sein. Sie haben die Kontrolle. Sie brauchen keine Abstinenz, um glücklich zu sein. Arbeiten Sie zuerst daran, ohne sie glücklich zu sein, arbeiten Sie daran, eine gesunde Sexualität zu haben, und dann können Sie daran arbeiten, Ihre sexuelle Energie durch Abstinenz zu sublimieren. Aber es ist ein heikler Prozess, der nicht für Pornosüchtige oder Menschen geeignet ist, die ihre Sexualität entdecken. Mein Sexologe ist total gegen die Nofap-Bewegung, stimmt aber einem Vorteil der Abstinenz zu. Es gibt zwar die Möglichkeit, Ihre sexuelle Energie zu sublimieren, aber Sie können dies erreichen, auch wenn Sie sich nicht enthalten. Weil Ihre sexuelle Energie nicht endlich ist, können Sie Ihre Libido durch Sex regenerieren. Abstinenz spart Ihre Energie, aber Sie haben keinen Prozess, der mehr sexuelle Energie erzeugt. Sie findet die Idee, Ihre sexuellen Probleme mit Abstinenz zu lösen, kontraproduktiv. Natürlich fühlen Sie sich durch diese Abstinenz gut, wenn Sie sich durch Sexualität schlecht fühlen. Es ist nur ein Fluchtmechanismus, der zeitlich bis zum nächsten Rückfall funktioniert.
Ich habe 5 Jahre lang nicht religiös gearbeitet. Ich habe es total geglaubt, weil ich mich schlecht fühlte, als ich fappte und gut, wenn ich es nicht tat. In dieser Zeit meines Lebens hätte ich mir nie vorstellen können, dass ich eines Tages mehrmals pro Woche masturbieren und meine volle Kapazität erreichen würde. es ist jetzt der Fall, ich habe mich nie besser gefühlt. Ich nahm mir Zeit, um mich wieder an das Masturbieren zu gewöhnen (ich würde sagen, 1 Jahr Höhen und Tiefen), aber es hat sich absolut gelohnt. Es ist nun zwei Jahre her, dass ich masturbieren kann. Ich brauche keinen einzigen Tag Nofap, um der Beste von mir zu sein. Das ist wirklich etwas Großartiges und ich erinnere mich, dass ich Tränen in den Augen hatte, als ich merkte, dass ich mich von dieser Last befreit hatte. Nofap hat mich wirklich verrückt gemacht
- Ist vorübergehende Abstinenz für die Genesung nützlich?
Mein Sexologe riet mir nicht, mich zu enthalten, um mich von der Pornosucht zu erholen. Für sie entgeht dies nur dem Problem. Wenn Sie durch Pornokonsum nicht richtig masturbieren konnten, sollten Sie an diesem Problem arbeiten, anstatt zu versuchen, die Masturbation auszuschalten. Außerdem ist es schwieriger, gegen Pornos zu kämpfen, wenn man ständig geil ist. Das Ziel ist es, Masturbation ohne nennenswerter und erfüllender zu machen als Masturbation mit Pornos. An diesem Punkt macht Pornografie nicht so süchtig.
und insgesamt glaubt sie an all diese positiven Aspekte der Masturbation, also sieht sie nicht, warum wir aufhören sollten. Wieder erzähle ich nur, was sie mir erzählt hat. Ich sage nicht, dass es die Wahrheit ist, ich teile nur ihren Standpunkt
- Warum glauben Taoisten an Samenretention? (nicht von meinem Therapeuten, sondern von meiner eigenen Forschung zu diesem Thema - entnommen aus einem Buch von John Blofeld über den Taoismus)
Taoisten glauben an die Samenretention, aber sie halten es auch für nutzlos, die Samenretention ohne alle damit verbundenen Meditationstechniken zu praktizieren. Wenn Sie nicht daran arbeiten, diese Energie zu sublimieren, geht die Energie verloren. Sie müssen an der mikrokosmischen Umlaufbahn arbeiten, einer Technik, die mit Hilfe eines taoistischen Meisters geübt werden soll. Für den Taoisten ist die Samenretention einer der letzten Schritte, um zur Unsterblichkeit zu gelangen. Es ist kein obligatorischer Schritt, um zur Ruhe zu gelangen.
Wenn Sie sich für Taoismus interessieren, überprüfen Sie die Hodenatmung. Es ist eine Praxis, die hilft, im Einklang mit Ihrer sexuellen Seite zu sein. Ich habe es ab und zu während der Genesung gemacht und es war eine große Hilfe. Und natürlich kann Meditation auch während der Genesung viel helfen. (Sie können versuchen, vor oder nach der Masturbation zu meditieren, um den unerwünschten Gedanken zu akzeptieren, den Sie dazu haben.)
Fazit:
Wenn Sie alles gelesen haben, danke. Ich schreibe nur, was ich durch Therapie, Forschung und Erfahrung gelernt habe. Ich wollte diesen Beitrag nicht so schreiben, als wäre ich mir meiner Meinung nicht sicher. Ich glaube fest an die Wichtigkeit eines gesunden Sexuallebens, ich bin definitiv ab heute für Sex. Wenn Sie glauben, dass Masturbation nichts für Sie ist, verstehe ich Ihre Meinung. Aber ich rate, die Masturbation selbst und den Effekt, den Sie ihr zugeschrieben haben, zu unterscheiden. Es ist eine Frage der Wahl: Entweder du kämpfst gegen Masturbation oder du arbeitest daran. In jedem Fall wird das Bedürfnis nach Sex nicht aus Ihrem Leben verschwinden. Wir müssen Sex haben. Das Löschen dieses Bedürfnisses ist viel komplizierter als es scheint. Deshalb sollten wir zuerst mit unserer Sexualität in Phase sein und dann, wenn wir möchten, Abstinenz und Sublimation untersuchen. Aber Sie können zu 100 Prozent sein, auch wenn Sie Sex haben. Masturbation soll Ihre Libido regenerieren, nicht töten. Beides ist möglich, die Wahl liegt in Ihrer Hand!
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