Zunächst möchte ich mich bei der NoFap-Community bedanken, die mich unterstützt hat, und wer auch immer ihre Erfolgsgeschichten erzählt hat, die mich dazu motiviert haben, mein persönliches Ziel zu erreichen.
Ich bin 16 Jahre alt. Ich lebe in Singapur und bin ein Gymnasiast. Ich wurde pornografiesüchtig, seit ich 12 Jahre alt war. Immer wenn ich von der Schule zurückkam, sprang ich auf meinen Stuhl und sah mir Pornos an. Ich wurde aggressiv gegenüber meiner Mutter, wenn sie mein Zimmer betrat. Ich masturbierte fast jeden Tag, bis ich NoFap fand.
Erst ein Jahr später werde ich von meinen älteren Mitschülern (ein Jahr älter als ich) wegen meines merkwürdigen Verhaltens gemobbt. Ich wurde paranoid, deprimiert und voller sozialer Angst. Nach meinem Abschluss der sechsten Klasse (in den USA) habe ich meine paranoiden, aber nicht meine Depression und meine sozialen Ängste überwunden.
Als ich zum ersten Mal als Gymnasiastin ausgebildet wurde, kann ich zum ersten Mal an meiner Co-Lehrplan-Aktivität teilnehmen, und die älteren Schüler würden necken und sich über mich lustig machen.
Als ich zum 9th Grade befördert wurde, fand ich einen Berater. Sie war fröhlich und schön (nicht so, wie Sie denken könnten) und sie würde mir Dinge auf eine nicht-akademische Art beibringen, z. B. wie man für Tests lernt und mit Leuten spricht, und wir würden Spaß haben. Ich rede schließlich mit ihr über meine Depressionen und meine soziale Angst.
Jetzt lernst du mich besser kennen, der Grund, warum ich überhaupt keine Nachricht gepostet habe, ist, dass ich zu einer Schulreise nach Übersee musste. Jetzt werde ich über meine Fortschritte sprechen.
Die ersten 30-Tage: Ich habe keinerlei Schwierigkeiten und Schwierigkeiten erlebt. Ich hatte keine Auslöser für einen Rückfall. Mit meinen Übungen sehe ich munter und muskulös aus.
60 Tage: Im Bereich der 50-60 + -Tage waren es meine Abschlussprüfungen und ich war unglaublich gestresst von Frustration und Stress. Ich war froh, dass es endlich vorbei war.
90 Tage: An diesem Punkt wurde es schwierig. Bei 70 + Tagen hatte ich ohne ersichtlichen Grund Boner (möglicherweise weil ich ins Bad musste), und manchmal erlebte ich beim Schlafen Auslöser von Rückfällen. Am letzten Tag, als ich die Herausforderung beendet hatte, war ich meinem Rückfall und schließlich erlegen masturbiert. Ich fühlte mich erleichtert und gleichzeitig bedauert.
Fazit: Es hat das Leben für mich verändert. Es gab mir lohnende und unterhaltsame Erfahrungen und Einblicke in die Nofap-Community. Nach der Reise wurde ich krank und ich fühle mich aufgrund meiner Bewegungsmangel in mehr als einer Woche schwerfällig. Am Ende hatte es irgendwie den Eindruck, dass es nicht erfolgreich war.
Um nicht wie ich zu enden, sollten Sie sich Videos mit Erfahrungen in NoFap ansehen, sich Foren und Threads ansehen. Schließe Herausforderungen ab, zB 90 Tage. Übung und meditieren. Entfliehen Sie für eine Weile den sozialen Medien. Wenn Sie Gedanken hatten, die einen Rückfall auslösen könnten, konzentrieren Sie sich darauf, Ihre persönliche Herausforderung zu meistern und die Dämonen zu bekämpfen, die die Sucht sind. Denken Sie an positive Gedanken und werden Sie motiviert, wie wenn Sie sich ein Motivationsvideo ansehen oder Zitate nachschlagen. Dies ist sehr wichtig. Ich habe nicht bemerkt, dass dies eine Funktion ist, mit der Ihre Hindernisse vorübergehend gestoppt werden können. Klicken Sie jedoch auf die Panik-Schaltfläche und dann auf den unteren Bereich mit drei Wörtern.
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, diesen Beitrag zu lesen. Ich hoffe, du hattest eine wundervolle Erfahrung mit NoFap und möge dein Leben voller Möglichkeiten sein. Ich komme wieder, also wir sehen uns in der 90 Days Challenge!
VERKNÜPFUNG - Nach 90 Days of PMO
by xXMysticTony02Xx,
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