Alter 17 - 750+ Tage NoFap: 5 wichtigste Lektionen

age.30qq.PNG

Hier füge ich einfach die 5 wichtigsten Lektionen ein, die ich aus diesem Beitrag gelernt habe. Wenn Sie möchten, gehen Sie zurück und lesen Sie meine ganze Geschichte. Erstens ist NoFap nur der Beginn einer harten, aber aufregenden Reise der Selbstveränderung. NoFap scheint das Schwierigste zu sein, aber wenn Sie mehr Risiken eingehen und weiter außerhalb Ihrer Zone gehen, werden die Dinge schwieriger, als Sie es sich jemals vorgestellt haben.

Aber du wirst für sie bereit sein.

Zweitens steigt Ihr Testosteronspiegel jeden Tag an. Nicht erst nach 7 Tagen. Diese Studien über die 7 Tage nach der Masturbation beziehen sich auf die ERHÖHUNG des Testosterons, nicht auf die tatsächlichen Werte selbst. Sie müssen alles in Ihrer Macht stehende tun, um 90 Tage und mehr zu erreichen. Es gibt einen Grund, warum diese Streifen weitaus mehr Vorteile haben als nur eine Woche. Und von dem, was ich über das Setzen und Erreichen von Zielen gelernt habe, möchten Sie es NICHT "einen Tag nach dem anderen" nehmen. Sie möchten ein zukünftiges Ziel vor Augen haben, ein Licht am Ende des Tunnels, das Sie motiviert, Ihre gute Tat aufrechtzuerhalten. Besser noch, stellen Sie sich vor, Ihre Mutter beobachtet Sie immer und sitzt jede Sekunde dort, wo Sie sind. Möchten Sie sich ablenken und wichsen, während sie in der Nähe ist, oder möchten Sie sie stolz machen und Dinge tun, die Ihr Leben aufbauen?

Drittens sind die "Supermächte" real, aber Sie müssen sie richtig einsetzen und proaktiv arbeiten, um sie noch größer zu machen. Gehirn aufklären? Beginnen Sie mit dem Journaling und dem Lesen weiterer Bücher. Körperliche Energie steigt? Duschen Sie kalt und stehen Sie so früh wie möglich auf. Maximieren Sie Ihre Trainingsroutine. Machen Sie Kniebeugen und Kreuzheben, die härtesten Übungen im Fitnessstudio. Mache jeden Morgen 50 Liegestütze. Erhöhtes Selbstvertrauen im Gespräch mit Menschen? Sprechen Sie mit so vielen Menschen wie möglich, insbesondere mit denen, mit denen Sie Angst haben, zu sprechen. Wenn Sie Ihre Vorteile auf diese Weise nicht maximieren, werden Sie sich bald daran gewöhnen und in Flatline verfallen. Manchmal ist Flatline unvermeidlich, aber für mich war es aufgrund meiner Abfolge von Ereignissen für mich unvermeidlich. Wenn Sie in einer Flatline sind, erinnern Sie sich an Winston Churchills Rat: "Wenn Sie durch die Hölle gehen, machen Sie weiter." Es gibt jedoch eine Ausnahme: Wenn Sie Ihre Pheromone erhalten und Mädchen mit all Ihrer Samenretention anziehen, konzentrieren Sie sich darauf, sie zu ignorieren. Sie haben noch viel Erholungszeit; Ich glaube, Sie sollten sich erst nach Tag 90 darauf konzentrieren, Mädchen zu bekommen. Das Gehirn braucht seine Ruhe. Stattdessen sollten Sie das Muster der Selbstverbesserung fortsetzen.

Viertens, hör auf, so viel Zeit online zu verbringen. Internetabhängigkeit ist die Wurzel Ihrer Pornosucht, und wenn Sie sie ausschalten (nur bis zu 3 Stunden pro Tag im Internet), erhalten Sie weitaus mehr „Superkräfte“ als nur NoFap allein. Lassen Sie sich von der Welt inspirieren. Es gibt eine gewisse Glückseligkeit, wenn man das Wetter und die Neuigkeiten nicht kennt. Und wenn andere darüber reden, hören Sie es zum ersten Mal. Das ist ein schönes Gefühl.

Fünftens gibt es bestimmte Werte [die NoFap Ihnen bei der Entwicklung hilft], die jeder an anderen schätzt: eine Arbeitsmoral, das Festhalten an Ihren Waffen, das Vertrauen in Ihre Instinkte, den Fokus darauf, anderen Wert zu verleihen, Beharrlichkeit, Proaktivität und die Nutzung Ihrer Umgebung, um kreativ zu sein Entscheidungen, Selbstdisziplin, häufiges Verlassen Ihrer Komfortzone, Fähigkeiten zur Problemlösung [mit allem, was Sie wissen, um sich durch ein Problem zu arbeiten, um der Antwort näher zu kommen, ohne es wirklich zu wissen] und die Tendenz, unabhängige Gedanken zu haben. Mit unabhängigem Denken meine ich nicht, in unabhängigen Nachrichtenmedien herumzuschnüffeln und Teil des Kultes der Zombies zu werden, der glaubt, dass die Welt untergehen wird usw. Ich meine, wirklich über das Wissen nachzudenken, das Sie über Menschen und die Welt haben, es zu regeln für eine Weile und schreiben Sie Ihre Schlussfolgerungen zu diesen Informationen. Normalerweise unterscheidet es sich von dem, was sich andere ausgedacht haben, aber es ist genau. Dies war meine Methode des Journaling, seit ich weniger Internet nutzte.

Ich wünsche allen Fapstronauten viel Glück und hoffe, dass Sie so erfolgreich sind wie ich. Die Welt gehört dir, es ist dein Leben, Zeit, sie zu besitzen, und du kannst sie nicht besitzen, wenn du auf den Bildschirm geklebt bist 🙂

Dies ist mein dritter Beitrag, der versucht, meine Erfahrungen mit NoFap detailliert darzustellen, aber ich denke, die ersten beiden waren zu lang. Die Geschichten sind hier:

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7q7opn/lessons_and_experiences_from_578_days_and/

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8550×9/640_days_of_nofap_and_counting_what_ive_learned/

VERKNÜPFUNG -750 + Days of NoFap: 5 Wichtigste Lektionen

by GesellschaftlicherPest