Endlich bin ich zum ersten Mal 3 volle Monate ohne PMO gegangen. Ich bin 17 Jahre alt und habe mit PMO angefangen, als ich 10 war. Ich habe es früher nur manchmal gemacht, aber als ich zur Mittelschule kam, war es jeden Tag. Als ich in die High School kam, fing ich an, 3 mindestens einmal am Tag zu masturbieren und war Pornosüchtig. Erst als ich auf die High School kam, erfuhr ich von Nofap und erkannte, wie sich PMO auf mich auswirkte.
In der Grund- und Mittelschule war ich ein geselliger Typ, der mit vielen Mädchen befreundet war und cool und lustig mit Menschen war. Obwohl ich während dieser Zeit PMOd hatte, traf es mich nicht so sehr wie in der High School. In der High School sah ich eher dünn und schwach aus und meine Eltern erwähnten es immer. Ich war nie motiviert, meine Hausaufgaben zu machen und Dinge zu erledigen. Ich bekam soziale Angst und konnte nicht wirklich Augenkontakt mit einem Mädchen herstellen. Meine Stimme wurde leise und ich wurde schwach und ängstlich. Ich habe Nofap ausprobiert, konnte aber nie länger als 2-Wochen gehen. Ich habe auch festgestellt, dass mein Haaransatz im Laufe der Jahre zurückging. Ich glaube, das PMO hat einen Zusammenhang mit Haarausfall, aber ich möchte nicht viel dazu beitragen. Nachdem 2 jahrelang Nofap versucht hatte und nicht erfolgreich war, entschied ich mich schließlich, dies wirklich ernst zu nehmen.
Am Dezember 10, 2017 habe ich den Tag 1 von Nofap gegründet und mir wirklich verpflichtet, in meinem Leben nie wieder PMO zu machen. Ich war bereit, diese Sucht diesmal wirklich zu schlagen, und dies ist sehr wichtig für den Erfolg. Sie müssen wirklich verpflichtet sein, nicht nur 90-Tage zu gehen, sondern Ihr ganzes Leben ohne PMO. Nachdem ich mit dieser Serie begonnen hatte, begann ich, gesunde Gewohnheiten in mein Leben zu integrieren. Ich begann jeden Tag mit kalten Duschen, und das ist mittlerweile ein Teil meines Lebensstils geworden. Es gibt viele Vorteile von kalten Duschen (Sie können es durchsuchen) und es hilft Ihnen, Ihre Komfortzone zu verlassen. Ich empfehle, den Tedx bei kalten Duschen zu sehen. Ich fing an, gesund zu essen und das Junk Food zu begrenzen. Obwohl ich gelegentlich Trödel esse, ist er nicht so viel wie zuvor. Ich fing an, jeden Tag zu trainieren und Liegestütze zu machen. Vor Nofap konnte ich kaum 10-Liegestütze machen und bekam die ganze Woche weh, bis ich jeden Tag 100-Liegestütze machen konnte, ohne dass es weh tat. Ich werde auch scheiße gemacht, anstatt immer zu zögern. Procrastination ist wie Masturbation, zuerst fühlt es sich gut an, aber am Ende merkt man, dass man sich selbst gefickt hat. Ich fing an, Aktivitäten zu machen, die mir mehr Spaß machen, wie Jonglieren. Und ganz wichtig: Ich habe meine Zeit im Internet begrenzt. Jeden Tag habe ich meine Fortschritte in meinem Tagebuch auf Nofap.com aufgezeichnet. Das Erstellen eines Journals und die tägliche Aufzeichnung Ihres Fortschritts helfen Ihnen wirklich, sich auf Ihre Reise zu konzentrieren. Nach 2-3-Wochen in Nofap war ich in einer Flatline, die fast einen ganzen Monat dauerte. Aber ich ging weiter, lebte meinen gesunden Lebensstil und kam schließlich aus der Flatline heraus. Wenn Sie sich in einer Flatline befinden, denken Sie an Winston Churchills Zitat: "Wenn Sie durch die Hölle gehen, machen Sie weiter." Danach vergingen die Tage und ich blieb stark. Ich bekam oft Lust, blieb aber stärker. Die Triebe werden nie verschwinden, aber es wird einfacher, mit ihnen umzugehen.
Und jetzt zu dem, was ihr Jungs "Supermächte" nennt. Ehrlich gesagt würde ich es nicht "Supermächte" nennen. Ich glaube, es ist nur dein wahres Selbst ohne PMO. Wenn Sie Vorteile meinen, dann habe ich einige Vorteile von Nofap. Ich habe mich noch nie so glücklich gefühlt. Ich fühle mich sicherer als zuvor. Auch wenn es sich um ein Placebo handelt, ist das Ergebnis immer noch positiv und ich mag es. Ein Vorteil von Nofap, der definitiv kein Placebo ist, ist die Energie und Stärke. Wenn Sie mit dem PMO aufhören, verschwenden Sie nicht dieses kraftvolle Sperma in sich, das Sperma, das Nährstoffe enthält und Sie voller Leben macht. Wenn Sie das Sperma abnehmen und loslassen, machen Sie sich schwach. Ich habe auch mehr Aufmerksamkeit von Leuten bekommen. Wenn Sie auf einer langen Serie von Nofap sind, bemerken die Leute etwas anderes an Ihnen. Sie wissen vielleicht nicht mehr, dass Sie kein PMO mehr haben, aber sie bemerken eine Änderung, und das ist etwas Positives. Ich bekam mehr Respekt von Mitschülern und Leuten. Und auch meine Ansichten über Mädchen haben sich geändert. Ich betrachte sie nicht mehr als Sexobjekte. Ich denke jetzt an sie als nur Menschen. Ich werde von mehr Mädchen angezogen, und schöne Mädchen zu sehen, macht mich glücklich und lächelt, aber gleichzeitig erinnere ich mich daran, dass es sich nur um Menschen handelt. Obwohl ich noch nicht wirklich etwas unternommen habe und keine Mädchen angesprochen habe, habe ich jetzt das Gefühl, dass ich es kann. Vor Nofap schien es unmöglich, mit Mädchen zu sprechen. Aber jetzt habe ich das Gefühl, ich kann es tatsächlich tun; Ich muss nur etwas unternehmen und meine Komfortzone verlassen. Wenn Sie versuchen, mit Mädchen erfolgreich zu sein, ist Nofap ein Muss. Pornografie reduziert nur Ihre Motivation, echte Mädchen zu treffen, wenn Sie jeden Tag nach Hause kommen und hinter einem Bildschirm zu ihnen wichsen und die Anspannung auf diese Weise lösen. Ein weiterer Vorteil, den ich bemerkte, ist, dass mein Haaransatz nicht mehr zurückgeht. Ich weiß nicht, ob ich Haare nachgewachsen habe oder nicht, aber da mein Haaransatz nicht mehr zurückgeht, fühle ich mich so viel besser und gibt mir mehr Selbstvertrauen. Wenn Sie einen Nofap-Lebensstil mit guten Gewohnheiten und Vorteilen leben, fühlen Sie sich großartig und geben Ihnen mehr Selbstvertrauen und Glück. Bei Nofap geht es nicht nur darum, PMO zu beenden. Wie Sie wahrscheinlich bereits gehört haben, geht es darum, einen völlig neuen Lebensstil mit guten, gesunden Gewohnheiten zu entwickeln. Und Nofap löst nicht alle Ihre Probleme. Hat Nofap meine soziale Angst geheilt? Nein, aber es verhinderte definitiv, dass es noch schlimmer wurde, und gab mir die Willenskraft, es selbst zu heilen, indem ich meine Komfortzone verließ. Aber Nofap hat mein Leben definitiv verbessert und ich werde nie wieder zum PMO zurückkehren. Dies ist erst der Anfang, da ich noch ein ganzes Leben habe, um so zu leben und noch viel über mich selbst zu verbessern. Für diejenigen, die Fapstronauten kämpfen, glauben Sie an sich und bleiben Sie diszipliniert. Wenn ich es kann, dann auch Sie. Ich wünsche Ihnen alles Gute. Bleibe stark!
VERKNÜPFUNG - 90 Days of Nofap abgeschlossen: Meine Geschichte + Gedanken und Ratschläge
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