Ich habe offiziell 100-Tage ohne PMO erreicht. Ich habe mich entschlossen, diesen kleinen Thread zu schreiben, um Ihnen zu erklären, was Sie von NoFap erwarten können, welche Vorteile ich daraus gezogen habe und welche persönlichen Ratschläge ich habe.
Zusammenfassung:
- Meine Geschichte
- Was ich durchgemacht habe
- Die Vorteile habe ich experimentiert
- Die häufigsten Fehler, die ich gesehen habe
Meine Geschichte:
Ich war jahrelang süchtig nach Pornografie. Ich habe herausgefunden Pornographie im Alter von 12 und Masturbation im Alter von 10.
Komm in dem Moment, als ich mich ändern wollte. Ein besser Mann sein. In fast 2-Jahren mit erfolglosen Versuchen experimentierte ich mit einigen 10-Tagen, einigen anderen 20-Tagen und sogar einem Rekord von 40-Tagen. Aber es war immer das gleiche Muster, ich konnte einige Tage machen und Dann fühlte ich mich elend.
Ich experimentierte auch mit vielen Gelingen, bei denen ich wochenlang feststeckte, ohne mehr als ein paar Tage erreichen zu können. Ich war mein Gefangener und entschied mich zu einer Verpflichtung. Es wäre der Letzte. Ich habe mich vor Tagen für die Registrierung bei NoFap 100 entschieden, und es war eine Offenbarung: NoFap hat mein Leben zum Besseren verändert.
Was ich durchgemacht habe:
Jede Geschichte ist anders, jede unserer Erfahrungen wird niemals dieselbe sein. Eines ist jedoch sicher: Sie werden an dem Punkt vorübergehen, an dem ich durchgegangen bin, Sie werden ähnliche Dinge leben und Sie werden wahrscheinlich die gleichen Ängste wie ich ausprobieren.
Um ehrlich zu sein, habe ich mir nach Hunderten von Rückfällen ein Versprechen gegeben: ein neuer Mann werden, erwachsen werden, mich selbst respektieren und mit Pornografie aufhören. Bei NoFap geht es nicht nur darum, Pornografie zu verlassen, sondern auch darum, sie zu adoptieren ein neuer Lebensstil und lernen zu wachsen - der werden beste Version von uns.
Während der die ersten zwei Monate meiner 100-Tage war ich in Flatline, was bedeutet, dass ich absolut keine Libido hatte. Ich hatte absolut keine Lust und keine Erektion. Mein Körper war tot vor allen sexuellen Wünschen.
Nach 60 Tagenkam mein Körper zur Ladung zurück. Auf sehr starke Weise. Das einfachste war vorbei und ich sah mich jetzt den schwierigsten Phasen meines Neustarts gegenüber. Tag 73 war kompliziert, ich hatte viel Angst und Zweifel. Aber ich habe nicht aufgegeben und bin hier, um meine Geschichte mit Ihnen zu teilen.
Die Vorteile: Nun ... Dies ist der faszinierendste Teil. Ich werde alles, was ich experimentiert habe, in Bezug auf die Vorteile ausführlich beschreiben. Sind diese sogenannten „Supermächte“ wahr? Wir werden sie gemeinsam beantworten.
Zwischen 0 und 30 Tagen:
- Nicht viel aufregend. Um die Wahrheit zu sagen, nichts. Aber wir dürfen zu diesem Zeitpunkt nicht aufgeben: Es wäre ein schwerwiegender Fehler.
Zwischen 30 und 45 Tagen:
- My Stimme geworden tiefer.
- My Augen leuchten wie ein Spiegel. Sie sind weit offen und lebendig.
- My Akne is weg. Die Mehrheit meiner Pickel ist verschwunden, nur wenige bleiben wegen der zu süßen Nahrung, die ich esse (aber wenn ich gesund esse, verlassen sie alle mein Gesicht).
- My Erinnerung hat verbessert. Ich vergaß Dinge ein paar Stunden später, aber jetzt kann ich mich einige Tage später an Informationen erinnern.
- I wurde mehr großzügig. Ich denke mehr an andere. Ich fühle mich weniger egoistisch, wahrscheinlich gar nicht mehr.
- Musik Geräusche unglaublich.
Zwischen 45 und 70 Tagen:
- My Rede ging aus nichts zu alles. Ich spreche mit einem ruhige Stimme. Ich fühle mich eindeutig wie ein "Sprecher".
- fühlen mehr Ruhe im Allgemeinen.
- I mich selbst verteidigen. Viele Male versuchten Männer, sich über mich lustig zu machen. Ich habe mit den Situationen bestmöglich umgegangen.
- Ich bin agressive. Es ist gut, aber nicht immer ... und manchmal ist es schlecht. Ich sehe anderen Männern oft in die Augen, bis sie die Augen senken. Ich spüre eine enorme Kraft in mir.
Zwischen 70 und 99 Tagen:
- My Schüchternheit hat verringern. Mein ganzes Leben hatte ich sehr wenig Vertrauen in mich. Heute kann ich jemandem in die Augen schauen, mit ihm sprechen und in vielen Situationen ruhig sein. ich bin weniger nervös. In einigen Situationen bin ich natürlich immer noch schüchtern, aber es hat eine unglaubliche Verbesserung gegeben.
- My Stimme wird gerade tiefer, so sehr, dass jeder es ständig bemerkt: meine Familie, die Menschen um mich herum usw.
- I lebendig fühlen. Jedes kleine Ding inspiriert mich. Eine Blume, ein Tier, die Farbe der Sonne ... das leben ist faszinierend.
Tag 100:
- Ich fühle mich wie alles ist möglich.
Die häufigsten Fehler:
Es wurde tausende Male diskutiert, und jede Person hat ihre eigenen Lösungen. Ich möchte jedoch die häufigsten Fehler mit Ihnen teilen, die meine Aufmerksamkeit erregt haben. Das sind große Fehler, zumindest nach meiner eigenen Meinung.
Erster Fehler: Dies ist kein Krieg gegen Pornografie.
Du hast es richtig gehört. Es gibt keinen Gewinner, keinen Verlierer. Es ist kein Krieg, wir kämpfen nicht gegen Pornografie. Wir kämpfen nicht gegen uns. Es ist unlogisch. Wir kämpfen nicht gegen unsere Wünsche. Die NoFap Company kämpft gegen Pornos. Wir bekämpfen Pornos nicht als Süchtige.
Zweiter Fehler: Sie können es nicht alleine tun, Sie müssen anderen helfen und unterstützen.
Ich habe oft Leute gesehen, die versucht haben, alleine erfolgreich zu sein, aber es ist unmöglich. Wir müssen unsere Zeit für andere geben und andere unterstützen.
- Nur ein Leben für andere ist ein Leben wert. (Albert Einstein)
Dritter Fehler: Sie müssen gesunde Gewohnheiten in Ihren Alltag integrieren. NoFap ist ein neuer Lebensstil, es geht nicht nur darum, eine Sucht zu stoppen.
Wir müssen unsere sexuelle Energie in gesunde Gewohnheiten umwandeln. Die Idee ist nicht, den Wunsch zu unterdrücken, sondern die sexuelle Kraft auf andere konstruktive Aktivitäten umzuleiten: Ihren Job, Ihr Studium, Ihre Hobbys, Ihre Lieblingssportarten usw. Meditation war für mich eine der besten Möglichkeiten, um meine sexuellen Fähigkeiten umzusetzen Energie.
Die letzten Worte:
Bevor ich noch etwas sage, möchte ich allen Personen, die mich unterstützt haben, von ganzem Herzen ein großes Dankeschön aussprechen. Ich könnte nicht einmal mehr als eine Woche ohne euch alle erreichen. Ihre Kommentare zu meinem Profil, Ihre Tausenden von "Gefällt mir", Ihre Unterstützung in privaten Nachrichten ... Natürlich reichen 1 Tage nicht aus, um wiederhergestellt zu werden, es wird noch mehr Zeit in Anspruch nehmen ... aber es ist ein großer Meilenstein für mich. Es war von Anfang an mein Ziel.
Ich bin dankbar für die Unterstützung, die ich erhalten habe. Ich werde mein ganzes Leben lang dafür dankbar sein.
Ich liebe euch. Danke, dass Sie mich gelesen haben. Wenn Sie Fragen zu meiner Geschichte haben oder sich über Ihren eigenen Neustart wundern, antworte ich Ihnen gerne.
Ich nutze diese Gelegenheit, um Sie zu einigen nützlichen Threads weiterzuleiten.
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