Ich bin ein 18-jähriger Mann und seit meinem 12. Lebensjahr PMO. Ich habe NoFap zum ersten Mal im Juni 2018 gestartet. Meine Streifen dauerten normalerweise 1-2 Wochen, zwei davon dauerten ungefähr 30 Tage und dieser letzte das geht noch um 90 tage. Hier werde ich über einige der Vorteile sprechen, die ich erlebt habe, und ich werde Ihnen auch einige Tipps geben, wie ich zu 90 Tagen gekommen bin.
NUTZEN:
- Erhöhtes Vertrauen: Dieser ist wahrscheinlich der größte für mich. Vor NoFap war ich sozial sehr besorgt, besonders um Frauen. In den letzten 90-Tagen war es kein Problem, mit ihnen zu sprechen. Jetzt bin ich in jeder Situation zuversichtlich. Ich habe sogar einige Frauen auf Partys angesprochen.
- Erhöhte Anziehungskraft: Okay, ich hatte vor NoFap noch nie wirklich Interaktionen mit Frauen, aber in den letzten Monaten hat sich dies ein wenig geändert. Ich hatte einige Verabredungen und bin sogar einem Mädchen ziemlich nahe gekommen, aber es hat leider nicht geklappt. + Jetzt scheint es tatsächlich so, als wollten die Leute mit mir reden und abhängen.
- Ruhe: Ich habe mich in letzter Zeit sehr ruhig gefühlt. Normalerweise bekam ich vor Tests und Terminen große Angstattacken, aber jetzt ist es fast vollständig verschwunden.
- Glück, Euphorie und Energie: Hier gibt es nicht viel zu erklären. Ich habe mich in den letzten Monaten einfach großartig gefühlt. Das Leben ist großartig!
WIE KOMME ICH ZU 90 DAYS?
- Geh aus dem Haus: Jedes Mal, wenn Sie jemand zum Abhängen einlädt, tun Sie es. An einem Freitagabend nichts zu tun? Lade ein paar Freunde ein und gehe raus. Sie müssen sich nur so weit wie möglich von der absoluten Privatsphäre fernhalten. Sogar ein kurzer Spaziergang nach draußen kann den Drang verringern, wenn Sie einen bekommen.
- Meditation: Dieser ist riesig. Meditation hilft dir bei der Selbstkontrolle und du wirst in der Lage sein, zu verhindern, dass sich einige Dränge in PMOing verwandeln.
- Kalte Duschen: Hast du einen Drang? Nimm eine kalte Dusche und ich versichere dir, dass sie verschwinden wird.
- Trainieren: Mit dem Training steckst du deine Energie im Grunde genommen in körperliches Training anstatt in PMOing. Hilft sehr.
- Physischer Tracker: Dieser war wahrscheinlich der größte für mich. Ich habe einen physischen 90-Tage-Tracker auf die Rückseite meines Tagebuchs gezeichnet. Ich weiß nicht warum, aber es hat mir wirklich geholfen, einige meiner schweren Tage zu überstehen.
Ich kann nicht glauben, dass ich tatsächlich hier bin. 90 Tage! 3 verdammte Monate! Und ich habe nicht vor, bald aufzuhören. Standhaft bleiben!!
VERKNÜPFUNG - 90 Tage! Folgendes ist passiert
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