EIN GANZES JAHR IN (24 Bücher gelesen, GF GF, klarer als je zuvor)
TL; DR: Lies einfach dein Gehirn über Pornos, ich habe 15 Mal versagt, bevor ich dies erreicht habe, und ich verdanke den größten Teil des Erfolgs diesem Buch.
Ich beginne mit den Vorteilen, damit jeder sie zuerst sehen kann:
- Insgesamt viel mehr Energie
- Der Schlaf ist viel ruhiger (als erstes bemerkte ich zwei Wochen später auch lebhaftere Träume)
- Mehr geistige Klarheit (kein Gehirnnebel oder übertriebene Ungeschicklichkeit mehr)
- Gesündere Erektionen (wann immer sie benötigt werden)
- Besseres Vertrauen unter allen Umständen
- Realistischere Standards in Bezug auf Frauen (Früher suchte ich nur nach „perfekten“ Körpergrößen, jetzt sehe ich Schönheit bei fast allen normalen Frauen und habe viel mehr Selbstvertrauen, mit ihnen zu sprechen.)
- Etwas tiefere, klarere und melodischere Stimme
- Mehr Freizeit
- Ein insgesamt großes Erfolgserlebnis
Das sind alles Leute, keine Nachteile und alles funktioniert jetzt wie ein Zauber. Der Drang ist klein und irrelevant und ich sehe Pornos jede Minute als schlechte Wahl.
Ich möchte Ihnen allen dankbar sein, die mir auf dem Weg geholfen haben. Deshalb möchte ich mich lieber darauf konzentrieren, wie ich es gemacht habe, in der Hoffnung, im Gegenzug zu inspirieren und immer mehr Menschen zu sehen, die frei von dieser schrecklichen Sucht sind.
2020 begann mit einem Schub, der großen Motivation, es zu meinem ersten Jahr ohne Pornos zu machen. Nur einen Monat später wurde ich geiler und bekam gelegentlich Einblicke in Pornoseiten. Ich habe später erfahren, dass die anfängliche Motivation schnell nachlässt, also verlassen Sie sich nicht darauf (der Grund, warum so viele Menschen begeistert ins Fitnessstudio gehen, nur um nach zwei Wochen aufzugeben). Disziplin ist weitaus wichtiger, aber angesichts der Tatsache, wie hart Pornos unser Grundbedürfnis nach Reproduktion erfüllen, ist es ein äußerst schwieriger Kampf.
Während eines unordentlichen Februar las ich das Buch. Chaotisch wie im Rückfall war täglich gleich um die Ecke. Ihr Gehirn für Pornos sammelt alle Informationen an einem Ort. Sie können alles finden, indem Sie in Foren surfen, aber es ist viel zu weit über verschiedene gute Beiträge verteilt und wird bei allem Respekt von vielen schlecht informierten überschattet. Die ersten Seiten haben mich hart getroffen und über Angst und Isolation gesprochen und darüber, wie die heutigen „Experten“ Pornos nicht einmal als einen Faktor in all dem betrachten und Schuld an irgendetwas anderem finden. Nach einem Jahr kann ich das bestätigen, ebenso wie die anderen im Forum, die das bisher geschafft haben PORNO BEEINFLUSST IHR LEBEN. Dann geht es um den gesamten Mechanismus, wie mit unseren primären Instinkten gespielt wird, warum wir nicht aufhören können, die Konsequenzen und wie Sie dies stoppen können (und ich werde einige äußerst beängstigende Statistiken über PIED hinzufügen).
Nach all diesen Informationen fühlte ich mich richtig bewaffnet, um mich dem Problem zu stellen. Der Drang hielt einige Wochen an und nahm dann stark ab. Ich hatte schlechte Momente, ich wollte aufgeben, aber ich erinnerte mich immer an das, was ich las, und sagte: „Auf keinen Fall gehe ich zurück zu dieser elenden Droge.“ Ein Jahr später sage ich es immer noch manchmal, wenn jemand Pornos erwähnt. 2020 war ein hartes Jahr, aber ich war immer zuversichtlich darüber nachzudenken, wie lange meine Serie gedauert hat.
Außerdem empfehle ich etwas Achtsamkeitspraxis. Telefone und Computer haben meine Aufmerksamkeit ständig auf viele irrelevante Dinge gelenkt und meine Willenskraft geschwächt. Ich hatte das Bedürfnis, das auszugleichen. Lesen wirkt Wunder, da man ständig konzentriert bleiben muss, Meditation auch großartig ist und leicht in Routine verwandelt werden kann (ich habe beides getan). Ein weiterer wichtiger Effekt war das häufige Training, um meinen Körper und Geist frisch zu halten und etwas gesünder zu essen.
Seit Dezember hatte ich mich in einem Jahr mehr denn je weiterentwickelt und es fühlte sich großartig an. Ich habe auch zum ersten Mal eine Freundin, habe im Jahr 24 2020 Bücher gelesen und ich habe das Gefühl, dass das Aufhören von Pornos eine große Rolle bei all dem gespielt hat.
An diejenigen von Ihnen, die es vollständig durchgelesen haben, möchte ich mich noch einmal bedanken und Ihnen diese jüngste Anekdote mitteilen:
Ich war auf einer Neujahrsparty mit einigen nicht so bekannten Leuten. Ich traf ein Mädchen, das hübsch und freundlicher war als jeder andere, den ich getroffen habe, aber sie beschwerte sich vor dem ganzen Raum, dass ihr Freund eine erektile Dysfunktion hatte und sie nicht befriedigen kann. Er war im selben Raum. Wir haben alle geschwiegen und ein Typ hat vorgeschlagen, dass er nicht mehr so viel Pornos guckt. Der Freund lehnte um jeden Preis ab und behauptete, es sei lächerlich, Pornos dafür verantwortlich zu machen, und es sei kein so großes Problem. Er sagte auch, dass sie im letzten Jahr immer noch guten Sex hatten (und wir alle konnten sehen, wie unangenehm sich dieses Mädchen fühlte).
Willst du wirklich dieser Typ sein?
Viel Glück und mach weiter Brüder, es lohnt sich.
[GESCHICHTE]
Ich bin 18. Ich habe 4 Mal einen Rückfall erlitten. Dies ist mein 5. Versuch. Ich habe 90 Tage erreicht.
Ehrlich gesagt, NoFap ist eines der besten Dinge, die mir jemals passiert sind. Zuerst habe ich es stark unterschätzt, aber dann wurde mir klar, dass ein pornofreies Leben ein glückliches Leben ist. Ich bin energischer, selbstbewusster und insgesamt glücklicher. Da ich 90 Tage keine Chance hatte, schienen andere Ziele weniger unmöglich zu sein.
Ich möchte lesen, studieren, ausgehen, das Leben genießen. NoFap ist ein erster Schritt, aber ein wichtiger. Ich habe in diesen 90 Tagen viel durchgemacht und so viel über mich selbst und über das Leben gelernt. Neue Herausforderungen stehen bevor, aber ich muss es schaffen, Freunde.
An alle, die mir geholfen haben, danke. An alle, die oberflächlich waren, viel Glück, du brauchst es. Ich gehe mit meinem Leben voran, dies ist mein letzter Tag hier. Ich hoffe ihr alle erreicht eure Ziele, fordert euch selbst heraus, kämpft gegen das Leben, gewinnt am Ende.
Viel Glück Brüder!
VERKNÜPFUNG - 90 Tage im Finale
by NeuGeorge
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