Ich bin 19, habe Probleme mit PIED, HOCD, pornoinduzierten Fetischen, Depressionen, Angstzuständen und all dem lustigen Zeug. Bevor ich jetzt 90 Tage erreichte, war mein höchster 15 Tage.
Erstens habe ich drei praktische Ratschläge, um die Sucht zu besiegen
Versuchen Sie, den Raum zu meiden, in dem Sie masturbieren oder Pornos schauen. Ich war 86 Jahre lang bei der Uni, wenn die 90 Tage von NoFap vergangen sind, und ich glaube, das hat mir sehr geholfen, da ich in einem anderen Raum war als dem, in dem ich masturbiert habe seit einigen Jahren
Erfahren Sie so viel wie möglich über Sucht und NoFap. Je mehr Sie über die negativen Auswirkungen von Pornos wissen, desto mehr möchten Sie nicht rückfällig werden.
begrenzen oder keinen Alkohol trinken und Marihuana einschränken oder nicht rauchen, dies schien den Prozess zu verlangsamen. Holen Sie sich auch ein gutes Schlafmuster, wenn ich in einem guten Schlafmuster war, als ich mich am schnellsten erholte und wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, scheint es auch ein bisschen zu helfen.
Hier sind die Vorteile:
Um den 30. Tag würde ich unglaubliche Energiestürme machen
Lebhaftere Träume
Um den Tag 80-87 bekam ich meine ursprüngliche Sexualität zurück und konnte erregt werden, wenn ich mir nur eine Frau vorstellte. Dies wurde jedoch nach viel Trinken und Schlafmangel wieder rückgängig gemacht.
Meine sozialen Fähigkeiten sind viel besser geworden
Mein Selbstvertrauen hat stark zugenommen, ist aber nicht perfekt
Du wirst natürlich nach ein paar Wochen ein bisschen stärker.
Willenskraft ist ein bisschen besser
Mehr kreatives Denken und höhere Intelligenz
Das Morgenholz kehrte gegen Tag 40/50 zurück und ist seitdem ein- und ausgefallen. Allerdings bekomme ich öfter Morgenholz
Es gibt so viele kleine Dinge, dass ich sie nicht alle auf eine Liste setzen kann, aber es lohnt sich sehr. Ich empfehle jedem, NoFap zu machen.
Die Negative:
Alkohol zu trinken schien mich immer zurückzuschrecken.
Da mein PIED schwerwiegend ist, habe ich ihn noch nicht überwunden. Aber ich habe Verbesserungen gesehen.
Das mag für mich einzigartig sein, aber ich hatte feuchte Träume davon, viel Pornos zu schauen und Lähmungen zu schlafen, wo ich nur hier eine Frau stöhnen würde und nicht raus konnte.
Einige Tage sind besser als andere, wenn Sie einen Tag haben, an dem Sie nur geringe Fortschritte sehen, kann dies entmutigend sein, aber Sie müssen es durchsetzen.
Obwohl ich besser in der Lage bin, mit Frauen als Freundinnen zu sprechen, hatte ich die NoFap-Attraktion nicht, aber ich habe sie immer gesehen, wenn ich in den 4 Jahren etwa 7 Tage lang stehen geblieben bin, bevor ich schließlich einen Rückfall hatte.
Insgesamt sind alle Probleme zu Beginn zumindest ein wenig zurückgegangen, und meine Angst hat sich am meisten gebessert. Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese gerne stellen.
VERKNÜPFUNG - Ich habe zum ersten Mal seit 90 Jahren 7 Tage erreicht und hier ist meine Zusammenfassung.
Durch - SmokeySuper
;
