Also habe ich am 22. Februar mit nofap angefangen und habe in dieser Zeit, als ich mich Anfang April unglaublich schlecht fühlte, einmal masturbiert. Während der Reise hatte ich einige feuchte Träume, die möglicherweise meinen Fortschritt verlangsamten.
Ich denke, es ist entscheidend, dass Sie, wenn Sie mit Nofap beginnen, vernünftige Erwartungen haben und von bedeutungsvollen Dingen motiviert sind. Zum Beispiel hörte ich von oberflächlichen Dingen wie weiblicher Anziehung und den anderen sogenannten „Supermächten“, und da ich aufgeschlossen (vielleicht auch leichtgläubig) war, glaubte ich, dass mir diese Dinge passieren würden. Ich werde nicht für alle sprechen, aber für mich habe ich diese Vorteile nicht erlebt und in den ersten 6/7 Wochen waren meine Angstzustände und Depressionen himmelhoch, weil meine Erwartungen so unangemessen hoch waren. Dies führte zu einem Rückfall vor kurzem. Zum Glück habe ich ein großartiges Support-Netzwerk um mich herum und zum ersten Mal seit über einem Jahr fühle ich mich wirklich glücklich und ich habe nicht das Gefühl, dass ich mich auf externe Validierung verlassen muss, um positiv zu sein.
Um an diesen Punkt zu gelangen, ist Selbstakzeptanz für mich sehr wichtig. In den ersten 6/7 Wochen kümmerte ich mich um oberflächliche Dinge wie einen winzigen Aspekt meines Aussehens, den nur sehr wenige Menschen bemerken, und ich denke, es ist entscheidend, den Körper zu akzeptieren, den Gott dir gegeben hat, und damit glücklich zu sein. Meditation hat auch meinen Geist verlangsamt und mir geholfen, aufdringliche Gedanken zu kontrollieren und zu verhindern, dass ich alles überdenke. Für mich ist es auch sehr wichtig, die Balance zwischen Selbstliebe und persönlicher Entwicklung zu finden (die ich noch verbessern muss). Nachdem ich Geschichten über nofap gehört hatte, erwartete ich, dass ich die persönliche Entwicklung auf ein völlig neues Niveau heben und die Perfektion erreichen würde, was einer der Gründe für mich war. Ich hatte gehofft, 7 Tage die Woche zu trainieren, um 7 Uhr morgens aufzustehen, einwandfreie soziale Interaktionen zu haben, die ganze Zeit produktiv zu sein, und wenn dies nicht geschah, wäre ich super hart für mich selbst, was letztendlich meine Depression verstärkte. Aber zu wissen, dass Veränderungen Zeit brauchen und dass Fehler entscheidend für Verbesserungen sind, kann ich jeden Tag damit leben.
Änderungen, die ich bemerkt habe:
Die ersten 6/7 Wochen war ich sehr unglücklich, aber ich fühle mich großartig, wo ich weiß, weshalb ich denke, dass eine gute Denkweise auch beim Start von nofap von entscheidender Bedeutung ist.
Bessere Haut (obwohl dies wahrscheinlich auf Hautmedikamente zurückzuführen ist).
Ich akzeptiere meine Fehler mehr und fühle mich wohler, offen für andere zu sein.
Mädchen als Menschen wie ich sehen.
Weniger produktiv (das ist ein bisschen umstritten, aber ich weiß nicht, ich hatte einfach nicht die gleiche Motivation, aber ich glaube nicht, dass dies auf Nofap zurückzuführen ist. Bevor ich Nofap startete, arbeitete ich 80 Stunden routinemäßig und ich denke, dass Burnout begann um mich einzuholen und ich fühle mich immer noch sehr produktiv.)
Zum Schluss, meine Botschaft an alle, die noch nie angefangen haben, keine unangemessenen Erwartungen zu haben und aus deinem eigenen blutigen Kopf herauszukommen. Denken Sie zum Beispiel nicht, dass Ihr Magnet für einige Frauen plötzlich auftaucht, und denken Sie, dass jedes Mädchen Sie anschaut, wenn Sie die Straße entlanggehen, obwohl dies in Wirklichkeit wahrscheinlich nicht der Fall ist. Für mich war nofap hilfreich, aber es wird Ihr Leben wahrscheinlich nicht alleine drehen.
VERKNÜPFUNG - Meine ersten 70 Tage
by jchip18
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