Alles begann am 21. August 2017, als ich beschloss: „Yeah Man! Es ist an der Zeit, mit dieser herausfordernden Aufgabe zu beginnen!!“ Aber ich hatte keine Ahnung, wie herausfordernd es sein könnte! (Lol). Ich werde mich kurz fassen.
Nachdem ich das Jahr ohne PMO abgeschlossen habe, fühlt es sich wirklich wie Superman-Kräfte an. Es ist so, als ob man, wenn man sich selbst kontrollieren kann, alles erreichen kann, was man sich nur wünscht, wenn man sich wirklich anstrengt.
Kommen wir nun dazu, wie ich angefangen habe und welche Tipps und Tricks es gibt, um diese Reise zu erreichen.
- Erstens fange ich jede Woche damit an. War stark P&M-süchtig. Dann habe ich einen Monat damit angefangen, dann zwei und jetzt Das ist der wichtige Teil dass ich nach zwei Monaten gemerkt habe, dass es keinen solchen Zwang gibt, so etwas zu tun. Nur für ein Vergnügen von 5 oder 10 Minuten verschwenden Sie einen wichtigen Teil von Ihnen, dessen Potenzial Sie nicht erkennen.
- Es ist sehr wichtig, dass Sie einen Plan oder eine starke Argumentation haben, um die Abstinenz von dieser Sache zu rechtfertigen. Von Anfang an hatte ich den Plan und die Praxis einer 3-4-monatigen Abstinenz. Als dann das erste Jahr begann, war es in den ersten paar Monaten einfach (das heißt nicht schwierig), sich zu enthalten. Dann, wissen Sie, gibt es soziale Medien wie Facebook, auf denen man leicht einschüchternde Bilder sieht, die einen wieder in die Hölle bringen könnten. Das Gleiche ist mir passiert, ich habe einen Freund, der mir eine Videobotschaft geschickt hat. Ich dachte, okay, mal sehen, welche Informationen er gibt. Nach dem Öffnen sehe ich ein P-Video von etwa 1 Minuten Länge. Ich dachte: „Was!!“. Aber ich habe beschlossen, es mir komplett anzuschauen, ich weiß nicht, was passiert ist. Aber danach fühlte es sich scheiße an, Mann. „Ich kann mir keinen Rückfall leisten.“
- So kommt es oft vor, dass man Dingen im Weg steht, die einen anmachen können. Dann rettet Sie Ihr starker Wille oder Plan, den Sie von Anfang an hatten. Das wahre Geheimnis von NoFap ist für mich: „Es liegt alles in Ihren Händen.“ Ob man damit P sucht, damit ejakuliert oder etwas Besseres machen kann, das lohnt sich.
- Wie können Sie nun Ihren Geist oder Ihr Gehirn in Angriff nehmen? Nun, die Antwort ist einfach. Man versucht nicht, es aus dem Kopf zu verbannen. Denn je mehr Sie versuchen, ihn zu kontrollieren, desto mehr Zeit wird dafür aufgewendet, desto mehr geraten Sie außer Kontrolle, denn der Geist ist etwas, das nicht leicht kontrolliert werden kann, und wenn Sie Ihre Reise beginnen, ist es nicht einfach. Die Vorstellungen, die Sie über Frauen und P in Ihrem Gehirn geweckt haben, sind sehr schwer zu bewältigen. Und dazu braucht es nur Geduld und das gelingt nur, wenn man sein Gehirn nicht überfordert. Wenn Sie das Gefühl haben: „Ich habe all diese Fantasien, die ich nicht kontrollieren kann, dann habe ich das immer im Kopf.“ Ich werde etwas P durchstöbern und ejakulieren.“ Wirklich? Stellen Sie sich vor, Sie kaufen Ihr Lieblingsauto oder etwas, das sehr teuer ist, und Sie haben nicht so viel Geld. Was würden Sie dann tun, um das zu bekommen? Natürlich werden Sie dafür viel Geld verdienen. Der Geist ist in beiden Fällen derselbe: Entweder man träumt große Träume und fängt an, etwas zu erreichen, oder man setzt einfach immer mehr Dopamin frei. Es liegt in Ihrer Hand, Ihre Energie entweder einfach freizusetzen oder sie für etwas zu nutzen, das Sie wirklich erreichen möchten.
- Jetzt werde ich über feuchte Träume sprechen. Um ehrlich zu sein, hatte ich in einem Jahr nur sehr wenige feuchte Träume und sogar ein wenig Nässe an der Spitze. Feuchte Träume sind völlig normal, wenn Sie auf PMO verzichten. Weil der Körper es freisetzt, wenn der Samenspiegel sehr hoch ist oder etwas anderes, sagen sie (ich weiß nicht viel darüber).
- Denken Sie daran, etwas Inspiration zu haben oder eine so große Willenskraft zu haben, dass Sie auf dieser Reise immer durch schwierige Zeiten kommen. Weil wir Menschen sind und Fehler zu begehen ein Teil von uns ist. Aber was zählt, sind die Dinge, die wir aus ihnen lernen.
- Denken Sie immer daran, dass sich Ihre Hand nicht automatisch hebt und ejakuliert oder nach P sucht. Sie sind es, der das absichtlich tut. Weil auch ich, wie wir alle, ein Opfer davon geworden bin!
- Und schließlich habe ich mich für ein weiteres Jahr ohne PMO entschieden. Ich schreibe nicht viel. Wenn Sie also irgendwelche Zweifel haben (was sicherlich der Fall sein wird, weil ich nicht weiß, was ich geschrieben habe), hinterlassen Sie unbedingt einen Kommentar und hoffentlich komme ich dazu.
Oh! Ich habe viele Geschichten geschrieben!! Aber ich hoffe, dass du etwas aus diesem Thread mitnimmst. Vielen Dank fürs Lesen!!!
NoFap Army, Tausend Dank!
VERKNÜPFUNG - Vielen Dank an alle auf Nofap. Ich habe 1 Jahr KEIN PMO erreicht.
by Anand Sharma
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