Ich möchte nicht egoistisch wirken, indem ich mit meiner Geschichte prahle. Ich halte es jedoch für obligatorisch, denn der Kampf gegen PIED und Pornosucht war so voller Elend, dass ich mir selbst geschworen habe, wenn ich erst einmal raus bin, muss ich zumindest versuchen, anderen zu helfen. Ich hoffe, dass das Teilen meiner Geschichte jemanden dazu inspirieren kann, zu erkennen, dass es Licht am Ende des Tunnels gibt.
Alles begann letztes Jahr, als ich im Alter von 20 Jahren anfing, mit einem Mädchen auszugehen, und irgendwann wurde es heiß und heftig und ich hatte keine Erektion. Sie löste in mir ein schlechtes Gewissen aus und verließ mich nach einem Monat. Ich habe mich emotional noch nie so ausgelaugt gefühlt. Alles in allem war es aber eine gute Sache und ich bin dafür dankbar, denn es hat Licht auf Dinge geworfen, die ich ohne all diesen Schmerz nie realisiert hätte.
Zuerst wurde mir klar, dass es seit etwa 6-7 Jahren zu einer festen Routine in meinem Leben gehört, manchmal mehrmals am Tag zu masturbieren. In meinen schlimmsten Phasen habe ich einige wirklich ekelhafte Dinge gesehen, wie es bei dieser schmutzigen Sucht der Fall ist. Nachdem mir klar wurde, dass das alles nicht gesund ist und eine der Ursachen für mein derzeitiges Elend und meine mangelnde Erektion sein könnte, habe ich sofort aufgehört, Pornos anzuschauen. Für mich war es absurd, wie etwas so Ungesundes in unserer Gesellschaft so weit normalisiert werden konnte, dass ich Jahre brauchte, um überhaupt zu begreifen, dass es ungesund ist. Das hat mich so angewidert, dass ich nie wieder Pornos schauen wollte.
Allerdings hat es meine Sucht nicht geheilt, denn das Hauptsymptom, dass ich nur für Pornos einen Steifen bekommen konnte, war immer noch vorhanden. Deshalb habe ich mit nofap angefangen. Der anfängliche Ekel ermöglichte es mir, eine 30-Tage-Serie zu starten. Danach hatte ich einige Rückfälle (immer ohne Pornos!) und einige lange Phasen. Ich glaube ehrlich gesagt nicht, dass Rückfälle so wichtig sind, bis man sich seinem Ziel immer noch verpflichtet fühlt. (Gleichzeitig wäre ein Rückfall mit Pornos ein größerer Rückschlag gewesen.) Ich persönlich glaube nicht, dass die wenigen Rückfälle, die ich hatte, den Prozess der Neuverdrahtung meines Gehirns so stark behindert haben. Ich wäre wahrscheinlich schneller geheilt worden, wenn ich keinen Rückfall erlitten hätte, aber ich glaube, dass Stolpern ein natürlicher Teil des Gehens ist und es kontraproduktiv ist, sich deswegen selbst zu verprügeln.
Nach etwa drei bis vier Monaten fing ich an, feuchte Träume und Morgenhölzer zu haben, und das war das erste Mal seit langem, dass ich mich in diesem sexuellen Teil meines Lebens erfolgreich fühlte. Natürlich können feuchte Träume zunächst beängstigend sein, aber sie sind ein großartiger Meilenstein, der Ihnen zeigt, dass Ihr biologisches System wieder normal zu funktionieren beginnt.
Während dieser Zeit hatte ich die Gelegenheit, eine Beziehung mit einem anderen Mädchen einzugehen, aber ich hatte Angst, dass ich wieder weich werden würde und sie dadurch abgeschreckt würde, also vermied ich die Romanze irgendwie. Ich hatte jedoch großes Glück, dass sie mir beistand und wir schließlich miteinander ausgingen. In der Anfangsphase unserer Beziehung war es sehr wichtig, so offen wie möglich über diese sexuellen Ängste zu sprechen. Es war wirklich schwer, es mitzuteilen (es fiel mir buchstäblich schwer zu sprechen, als ich ihr meine Geschichte erzählte), aber sie war da, sie ermutigte mich, akzeptierte mich und das begann, die Ängste zu lindern. Ich war jedoch so besorgt, dass monatelang nur ich ihr sexy Dinge angetan hatte. Ich ließ nicht einmal zu, dass sie ihre Hände in meine Hose fasste, weil ich merkte, dass mein Herz raste und ich Probleme hatte richtig atmen. Trotzdem akzeptierte sie das und schließlich bekam ich meinen ersten Handjob. Dann, einen Monat später, konnte ich einen Blowjob bekommen. Danach dauerte es noch ein paar Monate, bis ich ein Kondom überziehen konnte (denn zu diesem Zeitpunkt begannen die Kondome aus irgendeinem Grund, alle meine Ängste und traumatischen Erlebnisse zu repräsentieren), aber das geschah auch vor ein paar Wochen. Heute bin ich an einem Punkt angelangt, an dem ich es geschafft habe, alle Ängste aus dem Schlafzimmer zu vertreiben, und alles, was übrig bleibt, ist das Vergnügen, und ich kann Ihnen sagen, es war ein verdammt schmerzhafter Prozess, aber es hat sich so gelohnt.
2) Meine zweite Erkenntnis kam, weil ich begann, eine Therapie zu machen, nachdem das Mädchen vom Anfang meiner Geschichte mit mir Schluss gemacht hatte. Ich habe mich noch nie in meinem Leben so allein und verletzt gefühlt, und ich hatte nicht das Gefühl, dass ich Freunde oder Familie hatte, die mir helfen konnten. Natürlich habe ich schon länger darüber nachgedacht, eine Therapie zu machen, aber das hat mir den letzten Anstoß gegeben.
Während meiner Zeit in der Therapie wurde mir klar, dass das, was ich als meine Realität wahrnahm, meine Bedürfnisse, meine Gedanken, all das so weit von dem entfernt war, woraus meine Identität tatsächlich bestand, dass es ganz natürlich ist, dass mein Körper anfängt, Symptome zu produzieren, eines davon war die Erektionsstörung. Mit anderen Worten, mir wurde klar, dass meine PIED nicht nur durch Pornos verursacht wird, sondern auch ein Symptom vieler zugrunde liegender Probleme ist.
Also musste ich ein paar Teile an die richtige Stelle in meinem Kopf bringen, ein paar Kindheitstraumata klären, viele emotionale Muster erkennen, all das loslassen und mir erlauben, mein wahres Selbst zu werden. Ich gehe jetzt seit 1.5 Jahren zur Therapie und ehrlich gesagt hat es mir auf so viele Arten geholfen, dass ich es gar nicht beschreiben kann. Es erforderte große Anstrengungen, viel Selbstprüfung und viel Geduld, aber es hat sich gelohnt.
Wenn ich Ihnen einen Rat geben könnte, wäre es, dass Sie sich Ziele setzen müssen, um das Problem anzugehen, nachdem Sie das Glück hatten, zu erkennen, dass Sie eine Sucht haben und in Ihrem eigenen Interesse eine Frage zu beantworten haben (NoFap ist eine gute Wahl). das ist meiner Meinung nach); Aber gleichzeitig sollten Sie sich nicht nur auf dieses Ziel konzentrieren, denn das führt zu großer Frustration, sondern Sie sollten sich darauf konzentrieren, zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. Sich in anderen Aspekten des Lebens zu verbessern, wird die Frustration lindern, die PIED und Pornosucht hervorrufen können, und auch Ihren Charakter so weit verbessern, dass Ihr neues besseres Ich ganz automatisch bemerken wird, dass es seinem Ziel näher kommt. Während dieses Prozesses können Bewegung, kalte Duschen und Meditation äußerst hilfreich sein.
Ich hoffe wirklich sehr, dass jemand da draußen diese Geschichte hilfreich finden wird. Auch hier geht es mir nicht darum, mit meinem Erfolg zu prahlen, sondern darum, diejenigen zu inspirieren, denen es vielleicht ähnlich geht, so wie ich es tat, nachdem meine Probleme an die Oberfläche kamen. Ich weiß, wie hoffnungslos und verloren sich jemand in einer solchen Situation fühlen kann. Deshalb möchte ich hier sagen, dass es immer Hoffnung und eine bessere Zukunft gibt, auch wenn man sie vor lauter Elend nicht erkennen kann. Mit etwas Entschlossenheit in Kombination mit der Anleitung von außen (entweder von einem Fachmann oder einer liebevollen Freundin) können Sie eine bessere Version Ihrer selbst erreichen, die weit über Ihre Pornosucht und erektile Dysfunktion hinausgeht. Es hat mich 1.5 Jahre und eine Menge emotionaler Energie gekostet, aber es hat sich wirklich gelohnt.
Durch - u/faking_schurke
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