Alter 20 - Pornografie führte mich auf einen dunklen Weg

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Heute ist der offizielle Tag, an dem ich 150-Tage ohne Pornografie erlebte. Also dachte ich, es wäre gut, ein Reflexionsstück zu schreiben. Ich habe Ende April angefangen, meine Sucht zu beenden, 2017. Ich war zu der Zeit 19 und wusste nicht, dass ich von vielen Dingen abhängig war, ohne dass ich es überhaupt merkte. Ich war süchtig nach Videospielen, Nikotin, Porno und Selbstbefriedigung.

Ich war nur ein Kind, das den ganzen Tag zu Hause blieb und Videospiele spielte. Es war kein sehr cooles Leben, aber ich fühlte mich zu der Zeit großartig und cool, weil ich so viel Dopamin in meinem Gehirn hatte und das Internet meine Hauptquelle für die Geselligkeit war.

Ich habe beschlossen, mein Leben zum Besseren zu verändern, weil es eines Tages geklickt hat, dass ich diesen Lebensstil nicht für immer aufrechterhalten kann. Ende april habe ich mir versprochen, nie wieder zigaretten anzufassen. Und für die nächsten drei Monate dachte ich, dass das Versprechen der schlimmste Fehler war, den ich je gemacht habe. Ich habe den schlimmsten Rückzug durchgemacht, den man sich vorstellen kann, und trotzdem habe ich es geschafft, durchzukommen.

Nachdem sich der Sturm beruhigt hatte, beschloss ich, keine Pornografie mehr zu schauen. Warum? Weil ich süchtig war. Pornografie führte mich einen dunklen Pfad entlang, ich spielte mit Prostituierten (verlor meine Jungfräulichkeit), meine Pornogewohnheiten und Fetische wurden langsam schlechter und ich sah keinen guten Ausweg. Also habe ich aufgehört, weitere drei Monate mit Schlaflosigkeit, kalten Schweißausbrüchen und intensiven Ängsten zu kämpfen, und heute, obwohl mein Kampf noch nicht vorbei ist, scheine ich ein gutes Gespür dafür zu haben, meine Wünsche zu kontrollieren.

Wie fühle ich mich jetzt nach all diesen Kämpfen? In Wahrheit bin ich erschöpft. Ich fand heraus, dass, sobald das künstliche Dopamin klar ist, es nicht immer ein glückliches Land und eine Erlösung auf der anderen Seite ist. Jede Emotion taucht auf, die Schande, die du versteckt hast, die Fehler, die du in der Vergangenheit gemacht hast, deine Fehler, deine körperlichen Probleme. Alles kommt an die Oberfläche, und ich bin heute verzweifelt auf der Suche nach Strategien, um mich von diesen Emotionen der Vergangenheit zu befreien.

Ich denke, das ist das Endspiel meiner Heilung. Ich habe alle Zwiebeln abgezogen und bin der Wurzel des Problems auf den Grund gegangen. Und ich bin so froh, dass ich die Chance bekomme, mich diesmal wirklich zu verbessern. Ich muss wachsam bleiben, ich muss erkennen, dass ich ein fehleranfälliger Mensch bin. Und eines Tages wache ich vielleicht morgens auf und lächle mit dem Selbstvertrauen eines Mannes, der sein Leben wirklich zum Besseren verändert hat.

Ich habe gerade ein 100-tägiges Fitnessstudio beendet und jetzt mache ich 100 Tage Tanz! Ich mag es viel mehr zu tanzen als zu trainieren und auch. Ich habe Meditation auch zu einem Teil meines Lebens gemacht. Andere Dinge, die mir geholfen haben, sind Freunde, Therapie und Schreiben.

[Meditation funktioniert] Überraschend gut. Es funktioniert am besten, wenn Sie drängen oder ängstlich sind. Beruhigt dich sofort und auch wenn es nicht so ist. Es gibt mir ein Gefühl der Leistung. Ich mache es am Morgen, um mich daran zu erinnern, nicht den Überblick zu verlieren, wofür ich kämpfe.

Entzug = Nikotin bei weitem. Postakuter Entzug = Fap ist schlimmer. Ich finde, dass Nikotin eine Fremdsubstanz ist, die man einfach abbrechen und nie wieder anfassen kann. Fap ist jedoch Teil unserer Sexualität. Wenn Nikotin wie Alkohol ist, ist Fap wie Junk Food, wir brauchen Essen in unserem Leben, nur gesundes Zeug, oder? Aber manchmal willst du nur um 1 Uhr morgens das micky D's. Nur weil Sie hungrig sind und eine schnelle Lösung brauchen.

Das ist es, was meiner allgemeinen Sexualität schadet. Der Drang lässt nicht so leicht nach wie der von Zigaretten.

VERKNÜPFUNG - 150 Tage frei von Pornos, 1 Jahr frei von Nikotin.

by Brianlee1020