Alter 21 - Depression weg, soziale Angst reduziert, ich fühle mich so motiviert, ich fühle mich so viel klarer in meinem Kopf

Hallo an alle, heute bin ich 108 Tage frei von Pornos. Ich möchte sagen, dass dieses Ding wirklich funktioniert und mich als Person wirklich verändert und mir in vielen Dingen geholfen hat. Ich bin gerade 108 Tage frei von Pornos, auch wenn ich vielleicht masturbiert habe 7 Mal in diesen 108 Tagen (ohne Pornos), aber Mann, selbst das ist ein Erfolg für mich, denn bevor ich von NoFap erfuhr, habe ich mindestens dreimal am Tag Pornos geschaut und masturbiert. Ich denke, dass Pornos hier der wahre Feind sind, weil ich mich wirklich viel besser fühle und viele Vorteile verspüre, obwohl ich immer noch masturbiere. Heute werde ich meinen Zähler zurücksetzen und mit meinen neuen Herausforderungen beginnen, bei denen ich 3 Tage lang alles meide, sogar Masturbation, und um zu sehen, ob es noch positivere Vorteile für mich hat. Aber trotzdem möchte ich zusammenfassen, was in diesen 90 Tagen passiert ist:

1. Die Depression ist verschwunden – Das ist das erste, was mir aufgefallen ist, weil ich mich vor NoFAP in einer wirklich düsteren und depressiven Situation befand, und jetzt kann ich sagen, dass meine Depression dadurch vollständig geheilt wurde. Ich habe auch viele andere Dinge an mir selbst verändert (begann, Sport zu treiben). , meditieren, Alkohol, Tabak, Drogen, Koffein meiden und sich gesund ernähren), also denke ich, dass mir diese Dinge auch geholfen haben, aber ich habe das Gefühl, dass NoFap mich zu 80 % geheilt hat, weil ich glaube, dass der Grund für meine Depression Pornosucht war.

2. Klarer Kopf – Ich weiß nicht, ob das an NoFap liegt, aber Mann, ich fühle mich so viel klarer in meinem Kopf, ich habe überhaupt keinen Gehirnnebel, als ich pornosüchtig war, fühlte ich so viel geistiges Durcheinander und ehrlich gesagt, ich fühlte mich Manchmal bin ich dumm, aber jetzt habe ich wirklich das Gefühl, dass sich meine kognitiven Fähigkeiten verbessern.

3. Mehr Motivation – Ich fühle mich so motiviert, viele Dinge in meinem Leben zu erreichen. Bevor ich mit NoFap anfing, war ich faul, habe den ganzen Tag Videospiele gespielt und Pornos geschaut und hatte keine Ziele in meinem Leben, aber sobald ich beschloss, etwas in meinem Leben zu ändern, führte eins zum anderen und sobald ich mich darin verbesserte Eine Sache (in diesem Beispiel habe ich aufgehört, Pornos anzuschauen) und als ich die Vorteile daraus sah, kam mir die Frage, warum ich nicht etwas anderes in meinem Leben ändern sollte, das schlecht für mich ist. Und jetzt habe ich sozusagen eine Leidenschaft für Selbstverbesserung und persönliche Weiterentwicklung entwickelt und ich tue alles, was ich kann, um mich jeden Tag zu verbessern.

4. Soziale Ängste reduziert – Die Sache mit sozialen Ängsten ist, dass NoFap meine sozialen Ängste nicht wirklich geheilt hat, sie aber stark reduziert hat. Das liegt wahrscheinlich daran, dass die Ursache meiner Sozialangst nicht Pornos waren. Es ist etwas anderes, aber Pornos verschlimmern nur die Symptome der Sozialangst erheblich. Ich bin ein wirklich sozial ängstlicher Typ, aber als ich mir Pornos angeschaut habe, war meine Sozialangst 9 (mit dem Skala von 1 bis 10), aber jetzt habe ich das Gefühl, dass es bei 4 liegt. Das liegt wahrscheinlich daran, dass NoFap Ihr ​​Selbstvertrauen stärkt, und was soziale Ängste betrifft, heißt es wörtlich: soziale Angst = geringes Selbstvertrauen, und wenn NoFap Ihr ​​Selbstvertrauen stärkt, verringert es Ihre sozialen Ängste, aber um es zu tun Um mich selbst zu heilen, muss ich andere Methoden finden, aber Pornos zu meiden ist definitiv das erste, was ich tun muss.

Ich werde hier also viele Kritiker bekommen, aber ich denke wirklich, dass Masturbation allein überhaupt keine schlechte Sache ist, es sei denn, sie ist vielleicht zwanghaft, aber Masturbation in Maßen wird meiner Meinung nach überhaupt keinen Schaden anrichten.

Das ist alles so. Wenn Sie Fragen haben und mit Pornosucht und Depressionen zu kämpfen haben, können Sie sich gerne an mich wenden, denn ich war in der gleichen Situation und könnte Ihnen vielleicht helfen

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by j0hnd0e