Ich bin wirklich stolz darauf, 90 Tage zu erreichen. Ich habe es schon einmal gemacht, aber dieses Mal habe ich eine Geheimwaffe, die mich noch weiter bringt und die ich gerne mit Ihnen teilen möchte! Früher war ich genau wie viele von Ihnen und konnte nur ein paar Tage hintereinander spielen. Mit reiner Entschlossenheit bekam ich allmählich längere Streifen. Pornos schienen mich nicht mehr im Griff zu haben, aber plötzlich, wenn ich mich an einem Tiefpunkt befand, kam er mit aller Macht zurück, scheinbar stärker als je zuvor.
Ich habe den Wiederherstellungsprozess durchlaufen und mich durch Bücher und dieses Subreddit weitergebildet. Ich habe jedoch gelernt, dass Entschlossenheit Sie nur so weit bringen kann. Ich glaube, der Schlüssel, um endlich von dieser Sucht loszukommen, ist es, Ihre Bemühungen darauf zu konzentrieren, sich zu verbessern.
Wenn Sie sich zu einer Reise der Selbstverbesserung bekennen, haben Sie einen viel größeren Grund, mit NoFap stark zu bleiben. NoFap ist nur ein notwendiges Element, um die beste Version von sich selbst zu werden. NoFap ist keine Einwegkarte für alle Ihre Herzenswünsche. NoFap ist ein Sprungbrett und ein Mittel, mit dem Sie Ihre wahren inneren Wünsche erreichen können. Pornos dienen als oberflächliche Lösung für Ihre Probleme, verbrauchen Ihren Verstand und bieten vorübergehende Linderung. Wenn Sie sich für die NoFap-Methode entscheiden, sehen Sie Ihre Probleme als das, was sie sind, und lässt Ihnen langfristig keine andere Wahl, als sich ihnen zu stellen.
„Ich zähle ihn als mutiger, der seine Wünsche überwindet, als den, der seine Feinde besiegt. denn der schwerste Sieg ist über sich selbst. “-Aristoteles
Ich kann dir nicht sagen, was du tun musst, um eine bessere Version von dir zu werden, aber ich kann dir sagen, was für mich funktioniert hat:
1.) Zuallererst und vor allem ist das Engagement jeder Faser in Ihrem Körper in diese Reise. Nehmen Sie sich Zeit, um die Bedeutung dieser Reise zu verstehen. Eine bessere Version von sich selbst zu erhalten, ist der einzige garantierte Weg, um Ihre Ziele und Wünsche zu erreichen.
2.) Das Schreiben eines Tagebuchs war ein entscheidendes Element meiner Entwicklung. In meinem Tagebuch setze ich mir Ziele, mache positive Affirmationen, Dankbarkeitsprotokolle und lasse manchmal einfach meine Gedanken auf das Papier fließen. Diese Anekdoten und Geschichten machen wirklich Spaß, zurück zu gehen und zu lesen. Mein Tagebuch hilft mir, mich selbst zur Rechenschaft zu ziehen. Es ist etwas sehr Mächtiges, wenn Sie Ihre Gedanken und Wünsche tatsächlich auf Papier haben. Sie wirken wie eine schriftliche Vereinbarung mit sich selbst. Wenn ich meine Ziele nicht erreiche, ärgere ich mich und verdopple meine Bemühungen, es beim nächsten Mal besser zu machen.
3.) Morgens kalte Schauer. Alle schwärmen von den Vorzügen kalter Duschen und das aus gutem Grund. Ich denke gerne daran, dass es schwierig ist, den schwierigsten Teil des Tages aus dem Weg zu räumen und mich auf alles zu verlassen, was der Tag auf mich werfen kann. Mein Lieblingsvorteil ist, dass sie mir helfen, den ganzen Tag über Energie zu tanken, was mir dabei hilft, mich selbst zu verbessern.
4.) Glauben Sie an sich selbst, dass Sie die PMO-Sucht überwinden können. Erst als ich wirklich versuchte, mich täglich zu verbessern, begann ich zu glauben, dass ich diese Sucht besiegen kann. Als ich eine stärkere Version von mir selbst werde, ist mein Selbstvertrauen und Selbstvertrauen exponentiell gestiegen.
5.) Verlassen Sie Ihre Komfortzone. Wenn Sie Ihre Komfortzone kontinuierlich verlassen, werden Dinge, die früher schwierig waren, einfach, und das ist die einzige Definition von Wachstum. Das Leben wird nicht einfacher, du wirst stärker.
6.) Regelmäßige Bewegung. Durch ein anstrengendes Trainingsprogramm kann ich üben, mich regelmäßig aus meiner Komfortzone zu entfernen. Mein Selbstvertrauen wurde ebenfalls massiv gestärkt! Ich mache ein Programm namens Freeletics, was bedeutet, dass ich nicht ins Fitnessstudio gehen muss, es ist erschwinglich und ich bekomme großartige Ergebnisse.
7.) Hören Sie motivierenden und inspirierenden Menschen zu. Ein Mann, von dem ich glaube, dass er vor einigen Monaten aus einem bestimmten Grund in mein Leben getreten ist, heißt Greg Strattner Jr. Er ist ehrlich gesagt der inspirierendste Mann, den ich je gehört habe, und ohne ihn wäre ich nicht dort, wo ich heute bin, Prost Greg! Schauen Sie sich seinen Youtube-Kanal an: https://www.youtube.com/channel/UCztuAVZf13hjaSQOE5BS9Mw
8.) Meditiere und entspanne dich (richtig). Meditation hilft dabei, Ihre Gedanken und Wünsche in Handlungen umzusetzen. Meine letzte Inspiration, die ich unbedingt würdigen muss, ist der Musiker Shane Cotee. Die Musik von Shane hat mir geholfen, in Zeiten von Stress und Schmerz ruhig und gelassen zu bleiben, und ich habe das überwältigende Gefühl, dass alles in Ordnung sein wird, wenn ich seine Musik höre. Hören Sie zu, wenn es so klingt, als wäre es für Sie: https://www.youtube.com/watch?v=eJS5MhGPFls&t=2631s https://theadaptive.bandcamp.com T
Die Reise, um die beste Version von dir zu werden, sollte nicht leichtfertig genommen werden, aber es ist der Weg, den ich für mich selbst gewählt habe, und es gibt kein Zurück. Genau wie als ich NoFap ausprobiert habe, habe ich festgestellt, dass es für mich keine andere Wahl gibt, das ist etwas, was ich tun muss. "Was ein Mann sein kann, muss er sein" -Maslow
TL: DR Beginnen Sie Ihre Reise, um heute die beste Version von sich selbst zu werden, wenn Sie Ihre Wünsche erreichen und mit NoFap stark bleiben möchten.
Ich bin 21 und in meinem letzten Studienjahr. Vor ein paar Jahren wurde mir gerade bewusst, wie sich PMO auf mein Leben auswirkte, Zeit in Anspruch nahm und zwanghafte Tendenzen hatte. Ich habe mich im Internet umgesehen und zum Glück NoFap gefunden! Es ärgert mich, wie niemand dir sagt, dass Pornos schlecht, süchtig und gefährlich sind! Ich schreibe gerade meine Dissertation über Veränderungen der Persönlichkeit und Transformation bei Personen, die mit Pornografie aufhören, insbesondere in der NoFap-Community.
VERKNÜPFUNG - 90 Tage NoFap - Warum diesmal anders ist! Langer Beitrag aber hoffentlich nützlich
By Troffle24
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