Ich bin 22 Jahre alt, habe Masturbation extrem jung entdeckt, bevor ich überhaupt wirklich verstanden habe, was ich tat, und dann einen Weg der Pornosucht von wahrscheinlich 11-12 Jahren begonnen. Mein ganzes Teenagerleben verbrachte ich damit, mir zu sagen, dass ich introvertiert bin, dass ich drinnen bleiben sollte, dass Frauen mich nicht mögen usw. usw. Ich hatte extreme Probleme mit dem Körperbild, da ich stark übergewichtig war.
Meine Angst war lähmend, ich konnte nirgendwohin ohne eine angeborene Angst gehen, dass die Menschen um mich herum mir etwas antun wollten, selbst Augenkontakt ließ mich um mein Leben fürchten. Ich habe nie nach Hilfe gesucht, da ich es geschafft habe, das ziemlich gut zu verbergen.
Mit 16 Jahren war ich am schwersten und am deprimiertesten. Außen voller Leben und innen absolut tot. Ich war etwas mehr als 110 kg schwer und ungefähr 5'7, was mich zum "fetten Kind" meines Schuljahres machte. Zum Glück wurde ich nie wirklich gemobbt, weil ich mit allen auskommen und eine gute Schule besuchen konnte, aber das Wissen, dass ich das dicke Kind war, war schlimm genug.
Ich fing an zu trainieren und verlor 30KG in einem Jahr, wurde einer der Gym-Junkies meiner Schule und erreichte dadurch einige Popularität und Selbstvertrauen. Meine Angst und Depression nahmen kurzfristig zu und ich begann soziale Veränderungen zu sehen.
Trotzdem hatte ich eine Freundin bei 17, verlor meine Jungfräulichkeit und dachte, ich hätte das Leben herausgefunden. Es war nur etwa 6 Monate vor einer weiteren depressiven Episode, die mich dazu brachte, aus dem Fitnessstudio auszutreten, 6 weitere ungesunde Monate in einer Beziehung zu verbringen (meine Schuld, nicht ihre) und sie schließlich wegen des Verlangens, andere Frauen zu sehen, deprimiert zu sein und zu sein total im Leben verloren.
Ich fiel schnell in eine andere Beziehung, wahrscheinlich die beste, die ich jemals erlebt habe, aber nach einem Jahr des Lebens mit dieser erstaunlichen Frau und 2 Jahren der Verabredung, fühlte ich das Bedürfnis, andere Frauen zu sehen und zog weiter.
Anfang dieses Jahres wurde mir klar, dass sich im Leben ein unglaubliches Muster gebildet hatte. Enorme Höhen und sogar Tiefen, die alle auf sexuelles Denken und Frust zurückzuführen sind. Jedes Mal, wenn ich mein Leben herausgefunden hatte, behinderten sexuelle Wünsche das Leben und die Dinge brachen zusammen. Meine letzte Freundin hat alles richtig gemacht und alles in ihrer Macht stehende, um mich glücklich zu machen, aber ich bin wieder einmal in die introvertierte Hülle eines Mannes gegangen, den ich zu gut kannte.
Wir haben nach der Trennung in einem großen Haus ein weiteres Jahr zusammen gelebt, und im Januar trennten wir uns schließlich, als ich mit einer anderen Gruppe von Freunden zusammenzog.
Ich bin auf einen TedX-Vortrag mit dem Titel "The Great Porn Experiment" gestoßen und mein Leben hat sich verändert. Das war im Januar.
Es dauerte einige Zeit, bis ich mich davon überzeugen konnte, was Porn mit mir angestellt hatte, aber nach dieser Subredaktion machte es oft Sinn.
Anfang Februar entschied ich, dass genug genug war. Ich hatte versucht, mich mit einem neuen Mädchen zu verabreden, aber wie üblich litt ich an ED, was mein Selbstvertrauen immer wieder erschüttert hat. Ich gab mir die Schuld und suchte nach Viagra, um das zu lösen, aber selbst das funktionierte nicht. Sogar meine Ex-Freundin konnte mich die ersten drei bis vier Male, in denen wir versuchten, Sex zu haben, nicht aufrichten, also hatte jeder One-Night-Stand / jede neue Person keine Hoffnung auf die Hölle. Zwischen Freundinnen hatte ich wahrscheinlich dreimal versucht, Sex zu haben, bevor mein Selbstvertrauen so gering war, dass ich den Gedanken nicht ertragen konnte.
Ein grober Überblick darüber, wie die Dinge verlaufen sind:
Woche 1: Kein wirklicher Drang zu masturbieren oder Pornos anzuschauen, was seltsam war, da ich seit meinem 11. bis 12. Lebensjahr mindestens einmal am Tag Pornos angeschaut hatte und bis zu 3-4 Mal am Tag, wenn ich Zeit hatte. Keine mentalen Veränderungen.
Woche 2: Der bemerkte Drang nach Pornos kommt zurück, besonders das ganze "Komm schon Mann, nur einmal, es ist in Ordnung", blieb aber stark
Woche 3: Flatlinig wie ein MOTHERFUCKER. Fühlte, dass meine Angst und Depression die Höhen erreichten, die ich zu gut kannte. Begann darüber nachzudenken, nur zu fächeln, um sich gut zu fühlen. War stark
Woche 4: Moment mal ... ich bin heute mit ... Motivation aufgewacht? Morgenlatte??? Ich lächle?! Sogar meine Arbeitskollegen bemerkten, dass ich eine neue Begeisterung für mich hatte. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich fast allen um mich herum erzählt, was ich in Bezug auf Nofap tat, mit wenig bis gar keinem Verständnis / Sorgfalt waren sie amüsiert zu sehen, dass es eine spürbare Wirkung hatte.
Ab jetzt ist für mich eine Unschärfe, weil sich mein Leben wirklich komplett verändert hat. Es gab flache Wochen, hohe Wochen, aber die meiste Zeit reflektierte ich, was ich erreicht hatte.
3 Monate: Meine Angst ist jetzt fast nicht mehr vorhanden, meine Depression scheint abgeklungen zu sein (obwohl ich als lebenslange Sache das Gefühl habe, dass ich dem niemals vollständig entkommen werde ... und ich erwarte es nicht).
Ich hatte ein großes Bedürfnis, Kontakte zu knüpfen und neue Leute kennenzulernen, also ging ich ziemlich regelmäßig ins Clubbing usw. Habe in den letzten 4 Wochen hintereinander das Vertrauen gehabt, eine Frau nach Hause zu bringen, was ich nie gedacht hätte, dass ich dazu in der Lage wäre.
Das Seltsame daran? Ich habe NICHTS in meinem Leben außer Nofap verändert. Und diese Mädchen nähern sich mir! Ja, keine verrückten Pickup-Lines, keine selbstbewussten Getränkeangebote an der Bar. Sie nähern sich mir. Und das einzige, worauf ich das zurückführen kann, ist eine sichtbare Veränderung in der Art, wie ich mich in der Öffentlichkeit trage. Ich gehe davon aus, dass ich vorher eine ziemlich ahnungslose, ziemlich entfernte, nicht annehmbare Art von Körpersprache hatte und jetzt, mit dem neuen Vertrauen, das ich gefunden habe, etwas anderes tun muss.
Ich verstehe mich besser mit meinen Freunden, ich bin weniger gestresst, ich bin motiviert in meinem Job, meinen Hobbys. Ich schlafe besser, es ist alles wirklich ziemlich verrückt.
Ich würde nicht so weit gehen zu sagen, dass ich Superkräfte habe, aber ich erlebe das Leben auf jeden Fall anders als jemals zuvor. Ich habe das Gefühl, ein neues Leben zu haben.
Ich sehe Sex definitiv anders. Nach ein paar Wochen des "Aufnehmens" bin ich total fertig und möchte mich wirklich nur auf mich selbst konzentrieren und darauf warten, dass die richtige Person kommt. Ich habe das Gefühl, dass ich jetzt mit Porn aus meinem Leben weiß, wie man mit einer Beziehung umgeht und sie so lange halten kann, wie ich es immer beabsichtigt habe. Das ist RIESIG für mich zu sagen, weil Sex immer im Vordergrund meines Geistes und meiner Wünsche stand.
Nofap hat für mich wirklich nur einen Nachteil. Und diese Zeit dauerte im Schlafzimmer. Wenn es um Penetration geht, bin ich 20 Sekunden lang auf Hochtouren, wenn ich vorher 20 Minuten durchhalten konnte.
Dies ist nicht sehr wichtig, da Vorspiel für mich immer groß ist und ich meinen Partner immer irgendwie befriedigen werde, aber jung zu sein und alle anderen um dich herum zu haben, zu denken, dass "länger halten besser ist", macht es definitiv ein wenig beschämend wenn Sie nicht das gleiche tun können.
Habe ich überhaupt einen Rückfall? Ja, einmal, ungefähr 2 Monate später. Ich hatte gerade einen Termin geplant und bevor ich überhaupt realisierte, was ich tat, hatte ich ejakuliert und mich ziemlich geschämt. Aber es war mir auch egal, da ich so viel erreicht hatte und direkt durch Gespräche mit einer echten Frau angeregt wurde.
Aber Leute, ich kann wirklich nicht genug betonen, wie sehr du dich daran halten musst. Ich bin jemand, der Dutzende Male fast betrogen hat, weil das Leben „Gras ist grüner“ das war, was ich immer wollte. Sofortige Befriedigung durch Pornosucht ist der verdammte TEUFEL. Ich habe eine fantastische Beziehung aufgrund dessen, was Pornos mir angetan haben, weggeworfen, und selbst wenn ich weiß, dass ich darauf zurückkommen kann, möchte ich nicht, weil der Schaden angerichtet ist. Sie verdient viel mehr als das, was sie mit mir durchgemacht hat, und ich musste aus dieser großen Zeit lernen.
Gerne beantworte ich Ihre Fragen, auch privat, wenn Sie hier nicht fragen möchten.
Ich kann nicht genug betonen ... STOP. MASTURBATING. HEUTE.
TLDR; Gab nach etwa 10 Jahren der Sucht Porno und Masturbation, habe es geschafft, meine Leistungsangst zu lösen, rede mit mehr Frauen, beseitige fast vollständig meine Angst und habe Motivation, am Leben und sozial zu sein. Alle nach 3 Monaten.
LINK Meine echte 3Month Nofap Experience
By AHound95
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