Ich bin ein 23 Jahre alter Mann. Ich habe NoFap ausprobiert, nachdem ich auf ein paar „NoFap“ -Videos auf Youtube gestoßen war. Diese Videos haben mich neugierig gemacht, wie etwas so Einfaches Menschen helfen kann, ihr Leben zu verändern.
Nachdem meine Neugier gewachsen war, recherchierte ich immer mehr. Ich habe Ted Talks gesehen, Websites wie „Your Brain on Porn“ besucht, eine Menge Artikel zu diesem Thema gelesen, um mich sehr gut zu informieren.
Ich habe insbesondere einen interessanten Artikel gelesen, der mich so sehr inspiriert hat, dass ich den kalten Truthahn verlassen habe. Meine damalige Mentalität war: „Warum probierst du nicht einfach NoFap? Wenn sich herausstellt, dass es bei mir nicht wirklich funktioniert, setze ich einfach das Fapping fort. Auf der anderen Seite, wenn es funktioniert, könnte ich auch weiterhin auf pmo verzichten, wie schwer kann es sein? Mal sehen, wie weit ich kommen kann “.
Ich kannte die Vorteile von NoFap erst, als ich ein paar Wochen dabei war. Die Energie schoss in die Höhe, der Gehirnnebel verschwand, Mädchen schauten mich öfter an, ich hatte die Energie, regelmäßig zu trainieren und verlor viel Gewicht.
Meine erste Serie war 34 Tage. Nennen wir es Anfängerglück, aber Mann, es fühlte sich erstaunlich an. Aber ich fiel zurück und meinte: "Na ja, das ist nicht schlecht für eine erste Serie." Diese Mentalität hat mich für eine lange Zeit zurückfallen lassen.
Das Geheimnis für mich ist zu erkennen, sobald Sie einen Drang haben, dass dieser Drang nicht Sie sind. Haben Sie jemals dieses besondere Gefühl eines auftretenden Drangs erlebt, der Sie in ein anderes Bewusstsein zieht? Lassen Sie mich klarstellen, was ich meine, ist, wenn ein Drang so stark wird, dass er Sie „übernimmt“ und Sie nur daran denken können, die Tat zu tun.
Was mir geholfen hat, ist die Erkenntnis, dass dieser PMO-Drang NICHT ich bin. Versuchen Sie, vollständig präsent zu sein, akzeptieren Sie die Gefühle / Gedanken, die durch Sie strömen, aber handeln Sie nicht danach. Sobald du anfängst zu phantasieren, hör einfach auf und denke dir: Das bin nicht wirklich ich, ich möchte mich nicht für 3 Sekunden des bloßen Vergnügens entleeren, das ist der Parasit in mir, der sich nach einem leichten Dopamin-Kick sehnt. Lenken Sie sich von diesem Drang ab, setzen Sie ihn niemals völlig unbeweglich aus. Beschäftige dich mit deiner Umgebung, lass dich nicht in deinem Kopf gefangen.
Die allgemeinen Vorteile für mich, abgesehen von den zuvor genannten, sind: bessere allgemeine Stimmung, mehr Disziplin, mehr Selbstachtung, den Mut haben, jemandem Nein zu sagen (dies war sehr schwierig für mich und ist manchmal immer noch). der Drang, Neues zu lernen und mich selbst besser zu machen.
Ich lernte zu meditieren, kalt zu duschen (The Wim Hof Methode) und entdeckte, wie großartig Bücher sind. Ich beende eine noch schlimmere Sucht> Videospiele. Ich habe gelernt, für mich selbst zu sprechen, ich habe gelernt, nicht von anderen Menschen abhängig zu sein, um mich gut zu fühlen. Ich habe gelernt, dass das Leben manchmal Scheiße sein kann und wird und dass Sie es zum Laufen bringen können, egal was Sie oder andere Ihnen sagen.
NoFap ist ein Katalysator. Ohne es wirst du keine Scheiße machen, zumindest für mich funktioniert es so. NoFap hat mir die Eier gegeben, um mit den beschissenen Dingen in meinem Leben fertig zu werden. 90 Tage ist der vollständige Neustart, aber an diesem Punkt fängt das Leben für mich gerade erst an. Ich werde niemals zurückkehren und du auch. Viel Glück Brüder, wir haben das.
VERKNÜPFUNG - 90-Tagebericht
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