Ich hätte ehrlich gesagt nicht gedacht, dass ich es so weit schaffen würde. Ich bin 23 Jahre alt und Masturbation ist seit meinem 12. Lebensjahr eine Gewohnheit von mir. Ich glaube nicht, dass ich seit 11 Jahren länger als einen Monat frei von PMO bin, und jetzt habe ich 120 Tage verdient.
In diesem Beitrag werde ich schreiben, was mir während meiner 120 Tage aufgefallen ist, und ich werde auch Dinge aufschreiben, die mir bisher geholfen haben. Mein Ziel ist es, nie wieder zu masturbieren und nie wieder Pornos zu schauen.
Feuchte Träume: Ich hatte noch nie feuchte Träume wie diese Herausforderung. Ich hasse sie so sehr, für eine Zeit bekam ich ungefähr eine pro Woche und es war wirklich demoralisierend. Im Laufe der Zeit kam es immer weniger vor, ich hatte in diesem neuen Jahr keine. Wenn Sie diese Saugnäpfe bekommen, werden sie verschwinden, bleiben Sie einfach dran.
Mehr sozial mit Mädchen: Ich denke, vor NoFap fühlte ich mich schmutzig und schuldig, weil ich P masturbiert und angesehen hatte, und das hatte Auswirkungen auf meine Beziehung zu Frauen. Was mir aufgefallen ist, dass ich mich mit Männern und Mädchen viel wohler und entspannter fühle.
Positive Denkweise: Ich fühle mich wie ein Mann. Mir ist aufgefallen, dass ich ein Problem habe, und obwohl es schwierig war, kämpfe ich dagegen an. Durch meinen Kampf habe ich festgestellt, dass ich viel eher dazu neige, das Positive in Situationen zu sehen als das Negative. Dies hat meinen Alltag angenehmer gemacht. Außerdem bin ich einfach sehr froh, dass ich mich frei von den erstickenden Griffen von PMO fühle.
Tageszeitung: Ich habe das fast jeden Tag bis zum 100. Tag gemacht. Vor dem Schlafengehen schrieb ich etwas in mein NoFap-Tagebuch und ungefähr die Hälfte der Zeit warf ich drei Dinge ein, für die ich dankbar bin. Ich glaube nicht, dass ich es so weit geschafft hätte, ohne Journaling und andere NoFappers, die Kommentare ermutigten.
Springende Augen: Dies scheint einfach zu sein, ist aber ein weiteres wichtiges Werkzeug. Sie müssen Ihre Gefährdung durch provokante Reize reduzieren. Wenn also ein hübsches Mädchen vorbeigeht oder ein Modell in einem Film erscheint, springen Sie sofort mit den Augen! Dies erfordert Übung. Journal über deinen Fortschritt. Dies ist auch eine gute Praxis, um Frauen zu respektieren.
Kindersicherung: Ich habe meine Internetrecherche mit Kindersicherung versehen. Wenn ich mir also P ansehen wollte, musste ich physisch ein langes Passwort eingeben. Es ist nur diese zusätzliche Barriere, die mich davon abhält, einen Ausrutscher zu machen.
Instagram löschen: Zu viele Insta-Babes. Hier habe ich festgestellt, dass ich jedes Mal vor diesem Versuch gescheitert bin. Diese verdammt attraktiven Insta-Babes. Schneiden Sie sie aus Ihrem Leben. Mädchen, die so aussehen, gibt es nicht, und wenn sie im wirklichen Leben wirklich so aussehen, möchte ich keinen Anteil daran haben. Wenn ich mit diesen Mädchen ausgehen würde, wäre ich bis zu dem Tag, an dem ich sterbe, unsicher.
Ich fühle mich jetzt einfach gut. Als ob ein Gewicht von meinen Schultern genommen worden wäre. Ich habe diese grobe Angewohnheit nicht mehr, ich bin frei von dieser Schande. Ich fühle mich nicht mehr wie ein Heuchler, ich möchte mein Bestes geben, um Frauen zu respektieren, aber ich denke, das ist unmöglich, wenn Sie sie in Ihrem Kopf und auf einem Bildschirm sexualisieren.
Ich fühle mich auch großartig zu wissen, dass dieser Dreck mein Gehirn nicht mehr vergiftet.
Wenn Sie dies gelesen haben und Tipps oder Ermutigungen benötigen, bin ich sehr bereit zu chatten.
Friedensbrüder.
VERKNÜPFUNG - 120 Tage
by Jharpeskie
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