Wow so ... als ich anfing, war ich gerade aus einer giftigen Beziehung mit einer narzisstischen Person herausgekommen, die mich vernarbt hat. Ich hatte in diesem Moment entschieden, dass es Zeit für eine Veränderung war. Ich wollte nicht mehr diese Person sein.
Ich war seit meinem 14. Lebensjahr (jetzt 23) zehn Jahre lang pornosüchtig und hatte seit über fünf Jahren eine Zigarettensucht. Nehmen Sie jetzt diese beiden und fügen Sie ständigen selbstinduzierten Schlafentzug hinzu (ich war unreif und wollte bleiben, weil ich „verdammt noch mal meinen Jobmann hasse, ich möchte nicht, dass morgen Arbeit kommt“), keine Bewegung und Scheißdiät. Ich war ein übermäßig emotionaler, depressiver, gereizter, körperlich schwacher, verdammter, unkonzentrierter und stumpfer Mensch.
Die Rückzüge, die ich durchgemacht habe, waren einige der extremsten und schrecklichsten, die ich je durchgemacht habe. Gehirnnebel, SCHWERE DEPRESSION, Stimmungsschwankungen, lähmende Angstzustände, die zu täglichen Panikattacken führten. Ich fühlte mich wirklich verrückt. Das ist normal, anscheinend spielen Zigaretten eine Rolle in den Dopaminrezeptoren. Kombinieren Sie das also mit Nofap und es wird eine harte Arschfahrt.
Leistungen? Sie existieren, sie sind real, meine sind verblasst, weil ich aufgehört habe, Schlüsselpraktiken zu befolgen, um sie zu bekommen.
Ich habe erlebt: Selbstvertrauen, Klarheit, Stärke, gesteigerte Libido zu Zeiten, die für mich neu sind, mehr Emotionen (Fapping blockiert wirklich deine Emotionen, ich habe jahrelang keine Scheiße gefühlt) und schließlich sind Sex und Masturbation kein Scheiß mehr ständige Sache in meinem Kopf.
Die Vorteile sind eine Kombination aus Testosteronanstieg und natürlichem Dopaminspiegel, der durch Ihr Gehirn fließt. Zumindest ist das mein Denkprozess, ich bin kein verdammter Wissenschaftler, lmao.
Sie müssen arbeiten, um die genannten „Vorteile“ zu erhalten. Für mich waren sie: Tägliche Bewegung (Gewichtheben und INSBESONDERE KARDIO), Schlaf, Meditation und eine gesündere Ernährung. Diese vier zusammen werden buchstäblich einen großen Unterschied machen.
Da ich mit ihnen vom Wagen gefallen bin, fühle ich mich wie früher, als ich gefappt habe. Nebeliger Kopf, leicht depressiv und fast wie ADS-Konzentration. Einmal in meinem Leben schaute ich in den Spiegel und erkannte nicht, wer ich war.
Lange Rede, kurzer Sinn: Nofap ist der erste Schritt in eine gesündere Lebensweise.
VERKNÜPFUNG - 90 Tage harter Modus abgeschlossen
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