Für mich war Porno ein Weg, dem ich entfliehen konnte. Manchmal war das Leben schwierig für mich oder ich fühlte mich nicht geliebt, deshalb wollte ich an einen Ort fliehen, der mich tröstet und mir das Gefühl gibt, geliebt zu werden. Sobald ich PMO beendete, musste ich mich meinen Ängsten direkter stellen. Jedes Mal, wenn ich Angst hatte, verspürte ich einen so starken Drang, Pornos zu benutzen, aber mit den Managementstrategien (die NoFap-App, mich selbst bestätigen, mich trösten usw.) konnte ich es gerade noch unter Kontrolle halten.
Das war eine wirklich schwierige Phase, aber ich fand es wirklich nützlich, sie von Moment zu Moment anzugehen.
2. Was nun? Ich versuche, mich selbst zu finden
Da ich nun begann, meine Ängste und Gefühle etwas besser zu bewältigen, klaffte in mir selbst eine kleine Lücke. Ich habe versucht, dies auf viele Arten zu füllen. Für mich bestand das hauptsächlich darin, jeden Abend Kontakte zu knüpfen, neue Leute kennenzulernen, ins Fitnessstudio zu gehen, Sprachen zu lernen, aber ich habe auch andere Dinge ausprobiert, wie zum Beispiel ein bisschen trinken. Einige davon waren nicht so gut für mich, andere waren so übertrieben, dass mein Leben etwas außer Kontrolle geriet. Ich war müde, weil ich zu spät ausgegangen bin und tagsüber nicht funktionieren konnte, und ich hatte nicht wirklich Zeit für mich selbst, weil mir klar wurde, dass ich nicht wirklich wusste, was „ich“ war.
Mit der Zeit (diese Dinge brauchen Zeit) und dem Erlernen der Unterscheidung, warum ich bestimmte Aktivitäten ausführte, konnte ich lernen, was mir gut tat und was mir Spaß machte. Manche Dinge habe ich getan, weil ich wollte, dass andere mich gutheißen, und vor anderen bin ich einfach geflohen. Das Wichtigste ist, dass Sie lernen, auf Ihre Gefühle zu hören und sich von ihnen leiten lassen, was Sie in Ihrem Leben behalten sollten und was nicht.
3. Sich wieder wie ein Mensch zu fühlen und nicht wie ein Mensch mit Problemen
Ich fing jetzt an, Zeit für mich selbst zu finden, Dinge zu finden, die mir Spaß machten, und Dinge in Maßen zu tun. Dennoch fühlte ich mich immer noch wie ein Opfer. Eine Person mit Problemen. Eine kaputte Maschine, die repariert werden musste. Dadurch fühlte ich mich schrecklich und ich hatte immer das Gefühl, ein Selbstverbesserungsprojekt zu sein, das auf eine „Zukunft“ hinarbeitet, anstatt das Jetzt zu genießen. Aber dadurch, dass ich die Dinge früher getan habe, fühlte ich mich glücklicher mit der Person, die ich war. Ich tat die Dinge, die mir treu blieben, und meine Denkweise erreichte den Punkt, an dem ich anfangen konnte zu glauben, dass ich kein Mensch mit Problemen bin. Ich war ein Mensch, und zwar ein wirklich guter.
4. Beziehungsmaterial
Während ich mich selbst und das, was mir in dieser Zeit gefiel, erforschte, lernte ich viele wundervolle Menschen kennen, darunter auch Mädchen. Ich merke jetzt, dass ich Eigenschaften wie Freundlichkeit, Fürsorge und emotionales Verständnis viel mehr schätze als früher. Das Aussehen und die Erwartungen an Pornos verschwinden allmählich (aber noch nicht ganz). Ich persönlich fühle mich zu diesem Zeitpunkt noch nicht ganz bereit für Beziehungen. Viele der Auswirkungen von Pornos wurden dramatisch reduziert, aber ich denke, einige sind immer noch vorhanden. Ich denke, dass die Bereitschaft einer Person wirklich von der Person abhängt und davon, wie sie sich mit sich selbst fühlt.
Alles in allem hat mir das Stoppen von Pornos ermöglicht, mich meinen Problemen und Ängsten richtig zu stellen, anstatt vor ihnen davonzulaufen. Dies hat es mir ermöglicht, zum ersten Mal in meinem Leben wirklich die Kontrolle über meine Reise zu behalten, anstatt im Wasser zu paddeln und nur zu versuchen, über Wasser zu bleiben. Pornos belasten deinen Verstand, wie deine Erwartungen und dein Selbstwertgefühl, und nur die Zeit, in der du davon Abstand nimmst, kann dir wirklich dabei helfen, mit der Reparatur zu beginnen.
Entschuldigen Sie den langen Beitrag, aber ich wünsche Ihnen allen viel Glück und Sie alle haben es verdient, die Kontrolle über Ihren Weg zu haben und der Beste und Glücklichere zu sein.
VERKNÜPFUNG - Meine 90-tägige PMO-Reise – Wie ist das Leben jetzt?
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