Alter 24 - Viel sicherer in meinen sozialen Interaktionen, fokussierter und ernsthafter im Studium. Insgesamt fühle ich mich einfach lebendiger

Nimm dein Leben zurück

Es fühlt sich wirklich gut an zu wissen, dass Pornos nicht mehr in meinem Leben sind. Eine der besten Entscheidungen, die Sie treffen können, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, besteht darin, eine Pornogewohnheit aufzugeben und niemals zurückzublicken. Es ist, als würde man einen großen Teil Ihres Lebens zurücknehmen, der Ihnen gestohlen wurde.

Seit ich Pornos fallen gelassen habe, bin ich durch das Joggen aktiver geworden, habe mich konzentriert und angefangen, mein Studium ernster zu nehmen (schwer zu lernen, wenn du alle 5 Minuten Pornoszenen in deinem Kopf wiedergibst lol) und das Beste von allem bin ich Jetzt viel sicherer in meinen sozialen Interaktionen, da ich nicht mehr die Schande / Schuld von Pornos über mir habe. Diese sind einfach unglaublich, aber insgesamt fühle ich mich einfach lebendiger!

Es ist nie zu spät, eine schlechte Angewohnheit fallen zu lassen, und Sie werden sich dafür bedanken. Kämpfe weiter gegen den guten Kampf !!

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by r1chard_93


 

ERSTER POST - Wenn Sie diese Porno-Gewohnheit aufgeben, beginnt alles mit einer Änderung Ihrer Mentalität…

Dies ist mein erster Beitrag, aber ich dachte, ich würde meine Erfahrungen in Bezug auf das Aufgeben meiner Pornogewohnheit teilen.

Ich habe fast mein ganzes Leben lang an Pornosucht gelitten (24 Jahre alt, als ich das geschrieben habe). Ich erinnere mich lebhaft daran, wie ich Pornos ab dem zarten Alter von 8 Jahren gesehen und seit meinem 12. Lebensjahr masturbiert habe. Ich spule bis jetzt vor und sehe definitiv die negativen Auswirkungen des Samens, den Pornos vor vielen Jahren in mich gepflanzt hatten, sowohl direkt als auch indirekt.

Ich habe immer wieder versucht, diese Gewohnheit aufzugeben, ohne Erfolg. Es würde so aussehen: 1) Verbringen Sie ein ganzes Wochenende damit, meine Lieblingsvideos stundenlang auf Pornhub zu sehen. 2) Mindestens 3 oder 4 Mal pro Sitzung zu kanten und letztendlich zu masturbieren. 3) Bedauern Sie, dass ich ein weiteres Wochenende mit Pornos verschwendet habe. 4) Erzählen Sie selbst, dass ich mit Pornos fertig bin 5) Lesen Sie online Artikel und Beiträge darüber, wie Sie die Gewohnheit aufgeben und einen Energieschub bekommen, wenn Sie denken, dass diesmal etwas anderes sein wird. 6) Das Wochenende rollt wieder herum und ich wiederhole am Ende die Schritte 1 - 4

Ich hatte mich selbst und die Art von Person, zu der ich wurde, so satt, aber ich war zu schwach, um etwas dagegen zu unternehmen. Ich erkannte, dass ich ein Problem hatte, aber jedes Mal, wenn ich versuchte, etwas dagegen zu unternehmen, landete ich wieder dort, wo ich angefangen hatte. Was mich zum Titel dieses Beitrags bringt:

"Wenn Sie diese Porno-Gewohnheit aufgeben, beginnt alles mit einer Änderung Ihrer Mentalität."

Es gibt zwei wichtige Denkweisen, die ich übernommen habe, um meine Pornosucht endgültig zu überwinden. Und meiner Meinung nach werden Sie für immer einen verlorenen Krieg führen, bis Sie den Kampf in Ihrem Kopf gewinnen.

Das erste ist, dass ich mein Denken von "Ich möchte keinen Porno mehr sehen" auf "Ich schaue keinen Porno mehr" verlagert habe. Beachten Sie den Unterschied? Die erste Aussage stammt von einem Ort der Schwäche; Ich flehte mich an und hoffte, dass ich dem nicht mehr erliegen würde, in der Hoffnung, dass meine Hilferufe beantwortet würden. Sie waren es nie. Die zweite Aussage stammt von einem Ort der Stärke und Überzeugung. Pornos sind etwas, dem ich mich nicht hingebe. Die zweite Aussage ist mächtig, weil ich sage, dass dies gegen meine Grundwerte als Person verstößt und ich mich weigere, meine Haltung für einige Pixel auf einem Bildschirm zu ändern.
Stellen Sie sich das so vor: Ich nehme keinerlei Drogen. Niemals und niemals werden. Wenn jemand auf mich zukommt, um mir Drogen zu verkaufen, ist meine Reaktion jedes Mal dieselbe: Ich nehme keine Drogen. Es spielt keine Rolle, ob sie mich festhalten oder fesseln und versuchen, es mir aufzuzwingen. Ich mache keine Drogen. Es widerspricht meinen Grundwerten, also mache ich es nicht. Übersetzen Sie das jetzt in Pornos. Sobald Sie wirklich glauben, dass Pornos gegen Ihre Grundwerte verstoßen (was wir hoffentlich alle zu diesem Zeitpunkt tun), stellen Sie fest, dass dies nicht verhandelbar ist. Sie sehen keinen Porno. Zeitraum. Unabhängig davon, welchen Drang Sie verspüren oder wie Ihr Gehirn das Laden Ihrer Pornoseiten rationalisiert; Sie sehen keinen Porno. Zeitraum.

Die zweite Denkweise ist das, was ich das beste Selbst gegen das schlechteste Tauziehen nenne. Es geht so: Stellen Sie sich die beste Version von sich vor. Sei so selbstverherrlichend wie du willst. Wie sieht diese Person aus? Wie ist ihr Lebensstil? Welche Erfolge haben sie erzielt? Wie erfolgreich sind sie? Welche positiven Auswirkungen haben sie auf andere und die Welt um sie herum? Hast du die beste Version in deinem Kopf? Gut. Stellen Sie sich jetzt die schlimmste Version von sich vor. Sei so stumpf und unversöhnlich wie du kannst. Wie sieht diese Person aus? Wie ist ihr Lebensstil? Haben sie etwas in ihrem Leben erreicht? Welche negativen Auswirkungen oder Belastungen haben sie für andere und die Welt um sie herum? Jetzt, da wir beide Versionen haben, wollen wir sie in einem altmodischen Tauziehen-Spiel gegeneinander antreten.

Nehmen wir an, die besten und schlechtesten Versionen von Ihnen sind Kapitäne beider Teams. Anfangs sind es nur die beiden, die mit dir in der Mitte am Seil ziehen (du bist jetzt die aktuelle Version von dir). Wer Sie an ihre Seite zieht, bestimmt Ihr zukünftiges Ergebnis. Das heißt, wenn das Team am besten gewinnt, werden Sie die beste Version und wenn das Schlimmste gewinnt, umgekehrt.

Nun, wer macht die Zahlen für jedes Team. Stellen Sie sich gut vor, welche Entscheidungen Sie treffen und welche Gewohnheiten Sie als Rest der Spieler entwickeln. Die guten Entscheidungen und Gewohnheiten, die Sie treffen, liegen bei Team Best. Während die schlechten Gewohnheiten und Entscheidungen (ich sehe dich Pornos an) das schlechteste Team bilden. Hoffentlich ist es selbstverständlich, aber das Team mit mehr Spielern auf seiner Seite hat einen Vorteil, wenn es darum geht, Sie auf ihre Seite zu ziehen.

Dieses Gedankenexperiment soll nur die Tatsache hervorheben, dass die ideale oder beste Version von uns selbst erreichbar ist, sobald wir die richtigen täglichen Entscheidungen treffen und positive gesunde Gewohnheiten entwickeln. Aber die Kehrseite ist auch wahr: Wenn wir unsere Tage damit verbringen, nachzulassen, unseren Lastern zu erliegen und die falschen Entscheidungen zu treffen, dann ist Mr. Worst genauso erreichbar. Jedes Mal, wenn Sie Ihren Pornogewohnheiten erliegen, werden Sie der schlimmsten Version Ihrer selbst immer näher gebracht (Sie fügen Mitglieder zu Team Worst hinzu und geben ihnen einen Vorteil). Es ist gut, in Ihrem Kopf auf ein Ziel oder eine ideale Version zuzulaufen, aber es ist genauso wichtig, vor der negativen oder dunklen Version davonzulaufen. Und meiner Meinung nach ist das „Weglaufen vor“ weitaus motivierender. Ihr Arzt, der Ihnen sagt, dass eine Änderung Ihrer Ernährung Ihr Leben um weitere Jahre verlängern wird, hat nicht den gleichen Schwung wie derselbe Arzt, der Ihnen mitteilt, dass Ihre derzeitige Ernährung Sie vorzeitig töten wird, wenn Sie sie nicht ändern. Ihnen zu sagen, dass das Aufgeben Ihrer Pornogewohnheit in Zukunft positive Vorteile haben wird, hat nicht den gleichen Schwung wie Ihnen zu sagen, dass Ihre derzeitige Pornogewohnheit jetzt schwerwiegende mentale, physische und physiologische Auswirkungen auf Sie hat.

Das sind meine 2 Cent und hoffentlich kann dies zumindest jemand anderem eine neue Perspektive geben. Ich bin derzeit 52 Tage frei von Pornos, als ich diesen Beitrag schreibe, aber ich kann zuversichtlich sagen, dass Pornos nicht wieder Teil meines Lebens sein werden.

TL; DR Ändern Sie Ihre Denkweise: 1) Sie sehen keinen Porno. Periode 2) Geben Sie Ihrem besten Selbst den Vorteil, indem Sie täglich gute Entscheidungen treffen. Scheiß auf deine schlechteste Version.