Mit 15 habe ich angefangen, das Falsche zu tun, und habe nie länger als einen Monat damit aufgehört. Heute, mit 25, bin ich bei 90 aufeinanderfolgenden Tagen und ich habe nicht vor, diese Serie zu durchbrechen. Ich wollte das mit euch teilen, weil ich nie gedacht hätte, dass ich es schaffe, klare Aufzeichnungen zu führen. Mein Erfolg begann gerade erst, als ich anfing, mich dieser Sucht wie jeder anderen Sucht zu stellen. Es ist, als wäre man süchtig nach Alkohol. Sobald man damit aufhört, wird man immer ein Ex-Alkoholiker sein und den Drang bekämpfen und kontrollieren. Wenn Sie den gleichen Ansatz verfolgen wie bei etwas, mit dem Sie aufgehört haben, und diese schlechte Angewohnheit anwenden.
Das funktioniert für mich, ich hoffe, es funktioniert auch für Sie 🙂
Die Symptome waren, dass es mir nicht gut ging und ich ein schlechtes Gewissen hatte. Ich habe meiner Freundin auch versprochen, dass ich aufhören würde, weil wir uns Sorgen machten, wie sich das auf unsere Beziehung auswirken könnte. Der Vorteil ist das reine Gewissen. Ich gehe nicht mehr mit dem Gefühl, dass mich alle ansehen.
Ich habe auch festgestellt, dass ich leichter hinfallen konnte, wenn ich viel ungesundes Essen zu mir nahm. Seit ich mich gesund und ausgewogen ernähre, verspüre ich keinen Drang mehr. Als ich Junkfood und Fleisch aß, wurde ich ganz leicht geil. Ich esse morgens ein paar Früchte (z. B. 2 Bananen und 2 Äpfel), weil ich kein Frühstücksmensch bin. Die einfache Regel, die ich verwende, lautet: Wenn ich diese Kalorie nicht verbrauchen will, dann esse sie nicht. Außerdem esse ich kleinere Teller zum Mittagessen, damit mein Magen kleiner wird, und trinke während der Mahlzeiten keinen Saft, kein Wasser und keine Limonade mehr, weil das die Verdauung komplett durcheinander bringt. Ich esse mehr Gemüse und verzichte auf Zucker und jegliche Milchderivate. Seit ich damit angefangen habe, verspürte ich nicht den Drang dazu... wissen Sie. Eine ausgewogene Mahlzeit hat viel mit dieser Leistung zu tun.
Mir sind keine Nebenwirkungen bekannt. Was mir nach PMO passierte, war, dass ich extrem faul wurde und mich über alles ärgerte. Ich habe mit der Zeit gelernt, dass ich immer noch faul werde, aber wenn ich zu viel esse und immer noch gereizt bin, versuche ich immer noch herauszufinden, was das ist.
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