Es sieht so aus, als hätte ich diese Herausforderung gemeistert und ich muss sagen, dass es überhaupt nicht schwer war. Es war eigentlich ganz einfach, wenn man sich in die richtige Denkweise versetzte. Denken Sie daran, in Ihren schwierigsten Momenten den Grund zu finden, warum Sie angefangen haben. Suchen Sie nach diesem Grund und sobald Sie diesen Grund gefunden haben, wird es immer einfacher.
[Kanten] - Während meiner 90-tägigen Reise habe ich weder einmal gekantet, noch hatte ich den Wunsch zu kanten. In dem Moment, als ich meine Serie startete, deaktivierte ich mein Facebook und deinstallierte die App genauso wie IG / SC von meinem Handy. Ich entfernte all diese Ablenkungen von meinem Ziel und ohne diese Ablenkungen hatte ich keine Lust zu kanten. Um den 60. Tag herum habe ich jedoch mein Instagram und Snapchat reaktiviert und mein Facebook endgültig gelöscht, da Sie wissen, dass Facebook im Grunde ein großes Datenschutzrisiko darstellt.
[Nasse Träume] - Während meiner Reise zu Tag 90 hatte ich keinen einzigen feuchten Traum, aber ich bekomme Samenleckage, nachdem ich ein Leck genommen habe, also gehe ich davon aus, dass es im Grunde dasselbe ist, aber du bist wach und kannst es wirklich nicht kontrollieren .
[Erektionen] - Wenn ich jetzt aufwache und sagen wir, ich liege im Bett und habe noch kein Leck genommen. Mein Morgenholz kann 30 Minuten dauern, bis ich aufstehe und ein Leck nehme. Es wird nicht sinken, also ist mein Morgenholz härter als je zuvor / Erektionen.
[Todesgriff] - Ich gehe davon aus, dass der Todesgriff behoben ist, da ich jetzt praktisch überempfindlich bin. Ich habe noch keinen Geschlechtsverkehr, um das herauszufinden, aber das wird sehr bald sein, da ich diese ganze Serie zurückgehalten habe, die der schwierigste Teil war, lol.
[Verzögerter Ejak] - Ich gehe davon aus, dass dies höchstwahrscheinlich auch behoben ist, da das Hauptproblem der Todesgriff war. Du wirst wirklich nicht zum Orgasmus kommen, wenn du wegen des Todesgriffs nichts fühlen kannst lol.
[Soziale Verbesserungen]
Nun, was soll ich sagen, ich habe mich in ein übermütiges Arschloch verwandelt. Die Damen lieben es wirklich, ich jage keine Frauen mehr. Nehmen wir zum Beispiel vor nofap an, ich schreibe einer Dame eine SMS und sie antwortet für einen guten Zeitraum nicht. Normalerweise würde ich es überdenken und ausflippen und einen anderen Text senden. Wenn ich jetzt spüre, dass ich für irgendetwas beiseite gelegt werde, werde ich ihnen den umgekehrten Effekt antun, aber schlimmer, und für eine gute Woche oder so nicht auf sie reagieren. Es mag kleinlich sein, aber am Ende des Tages, wer hat Zeit für kindliche Spiele für Frauen? Du musst über den Tellerrand hinaus denken und das sein, was sie nicht erwarten. PS Ich habe kein Problem damit, jetzt zu Frauen zu gehen und mit ihnen zu sprechen (Fremde). Es kann eine Bar sein, in der ein Freund eine Dame auswählen und mir sagen kann, ich solle mit ihr reden, und ich würde es ohne zu zögern tun. Die Ablehnung ist nur vorübergehend. Es ist mir mehr gelungen, als abgelehnt zu werden. Ablehnung ist etwas, an das Sie sich nur eine gute Stunde lang erinnern werden. Danach werden Sie sich wahrscheinlich nicht einmal mehr an den Namen der Dame erinnern, der Sie abgelehnt hat.
[Testosteron] - Nun, mein Testosteron ist durch das Dach. Ich habe eine Menge Energie, ich bin normalerweise glücklich, aber ich habe ein schnelles Temperament für bs. Als ob ich bs überhaupt nicht mehr toleriere, geht niemand mehr über mich hinweg.
[Tipps für euch]
Diese Herausforderung ist wirklich einfach. Es ist wirklich so, dass man aufhören muss, daran zu denken, nicht zu ficken. Das ist dein Problem. Halten Sie Ihren Geist beschäftigt, lassen Sie sich nicht langweilen. Finden Sie Dinge, die Sie interessieren, und entfernen Sie alle Auslöser aus Ihrer Ansicht. Sie müssen Opfer bringen, um diese Herausforderung zu meistern. Sie können jeden fragen, der Tag 90 erreicht hat, und er wird Ihnen dasselbe sagen. Sie werden diese Herausforderung nicht abschließen, wenn Sie Ihre Gewohnheiten nicht ändern, um alte Gewohnheiten zu beseitigen, die Sie zur Schaffung neuer Gewohnheiten benötigen. WIE ZU DER NORMALEN ZEIT, IN DER SIE DRINGE ERHALTEN, ODER ZU DER NORMALEN ZEIT, IN DER SIE FAP ERSETZEN, ERSETZEN SIE DIESES WOHNEN MIT ETWAS ANDEREM UND TUN SIE ES TÄGLICH. JEDEN TAG @ DIE GLEICHE GENAUE ZEIT.
Einige Gewohnheiten könnten Sie stattdessen tun.
Arbeite an Liegestützen. Setzen Sie sich ein Ziel, damit Sie 50 Push-Ups bequem hintereinander ausführen können. Ich wette, dass 98% von euch keine richtigen Push-Ups hintereinander machen können, ohne zu versagen. Setze kleine Ziele wie ein Wochenziel für 50 Push-Ups hintereinander, die nächste Woche zielen auf 20, das folgende 25. Mach das jeden Tag. Buchstäblich jeden Tag zur selben Zeit.
Ich bin derzeit am Tag 90, ich kann 70 Liegestütze hintereinander machen, ohne jetzt anzuhalten. Vorher konnte ich nur 20 machen. Meine Brust ist durch diese einfache Übung auch mit meinem Trizeps gewachsen. Sie werden Kalorien verbrennen, indem Sie Liegestütze machen. & Der große Teil ist, dass Sie sie überall tun können. Ich mache sie buchstäblich manchmal bei der Arbeit in unserem Aktivitätsraum, wenn ich das Gefühl habe, zu viel Energie zu haben.
Ihr könnt es schaffen, wenn ich es kann, könnt ihr es schaffen. Hör auf dich zu entschuldigen. Beseitigen Sie alle Ihre Auslöser. Ersetzen Sie Ihre alten Gewohnheiten durch neue Gewohnheiten, die gut sind. Pornografie ist eine Korruption im Gehirn. Es entsteht ein Gehirnnebel, mit dem Sie die Welt anders als normal betrachten können. Ihr Gehirn für Pornos lässt Sie die Welt im Grunde genommen als König betrachten und nichts ist auf Ihrem Niveau, weshalb nichts Sie erregt oder Sie immer müde / gelangweilt sind und nicht mit Menschen zusammen sein wollen. Beseitigen Sie diesen Gehirnnebel und betrachten Sie die Welt aus einer anderen Perspektive. Sie werden die Dinge mehr zu schätzen wissen. Das ist es wert, oder? Viel Glück Jungs. Mein nächstes Ziel ist Tag 365. Wir sehen uns dort. Herzlichen Glückwunsch Neujahrsvorsorger, wir haben es geschafft!
25 Jahre alt und es war Death Grip war der Grund, warum ich NoFap begann. Nichts zu fühlen war genug, um mich für Veränderungen zu motivieren.
VERKNÜPFUNG- [Tag 90 NEUE JAHRE ENTSCHLIESSUNG] - Auf den Punkt gebracht.
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