Alter 25 - Verbesserte Denkmuster. Stolz auf das, was ich getan habe, nicht mehr der Liebe und Zuneigung unwürdig, weniger sozial besorgt.

Die tldr; ist wirklich im Titel, aber der Abstand zwischen den beiden Ansichten ist mehr als 14 Jahre auseinander. Es begann zufällig, als ein Freund meiner Familie mich einer Erwachsenen-Website vorstellte. Ich erinnere mich, dass ich es gesehen habe und nicht viel daraus gemacht habe. Bis zu einigen Monaten, als ich anfing, andere Websites zu erkunden, tat ich immer noch nichts. Aber eines Nachts packte ich instinktiv meinen Schwanz und fing an zu masturbieren, und dann kam ich. Ein Rausch von Ekstase floss gleichzeitig durch mein Gehirn und meinen Körper und ließ mich vergessen, dass ich im selben Raum war.

Dies, zusammen mit Fernsehen, Videospielen und Junk-Medien, setzte sich während meiner Schulzeit fort. Ich habe nie zu viel darüber nachgedacht, es fühlte sich richtig an. Seit 2017 gab es kein Jahr mehr, in dem ich nicht mehr masturbierte als Tage im Kalender. Manchmal jeden Tag, manchmal machte ich eine Woche Pause, kehrte dann mit aller Macht zurück und ging 3x 4x daran, bis am Ende des Jahres der Saldo wie folgt war: timesMasturbated> daysInAYear.

Ich hatte alles Der Komfort eines Zuhauses, liebevolle Eltern, Unterhaltung nach Belieben, und ich habe für KEINE davon gearbeitet. Aber es fühlte sich falsch an. Also bewarb ich mich und ging außerhalb meines Landes zur Universität und musste bald das Haus verlassen. Ich wusste, dass ich mein Leben absichtlich schwer machen musste, weil ich sonst nichts tun würde und früher oder später das Leben mich noch stärker ins Gesicht schlagen würde und ich nicht bereit wäre. Jahre der Vermeidung von Arbeit, Konflikten, Anstrengungen, Opfern und Risiken haben mich weich gemacht. Also "sabotierte ich mich selbst" und ging weit weg von zu Hause, aus Komfort, aus dem Vertrauten. Ich hatte dort keine Freunde und war schrecklich darin, Freunde zu finden.

Ich wusste, dass die Zeit mich entweder dazu bringen oder brechen würde. Und brechen war keine Option. Es war hart und ich kämpfte, weil Bildung dort wirklich war. Meine Flucht war bis dahin immer Videospiele, Junk Media (Nachrichten, Facebook) und Pornos. Aber wie ich später gelernt habe, dreht sich alles für mich um ein altes Sprichwort: „Einfache Entscheidungen, hartes Leben. Harte Entscheidungen, einfaches Leben “. Aber bevor es besser wurde, musste ich erkennen, wie schlimm es war. Ich konnte meine Aufgaben kaum beginnen, ich zögerte intensiv mit Facebook und Pornos, um den Vorteil abzubauen.

Ich lernte bald und praktizierte Meditation, wodurch ich mir meiner Gewohnheiten bewusster wurde. Ich habe Facebook für das letzte Jahr weggeworfen, aber wenn ich versucht habe, dasselbe mit Pornos zu tun, bin ich immer darauf zurückgekommen. Dies ist, wenn Sie wissen, dass es eine Sucht ist. Wenn Sie aufhören möchten, aber nicht können und darauf zurückkommen, ist es Sucht.

Ich war mir dessen bewusst, also tat ich es seltener, aber ich musste Apps verwenden, um Websites zu blockieren. Als Porno blockiert wurde, ging ich zu Cams und dann zu Escort-Sites. Ich war unerbittlich Auf schreckliche Weise.

Aber ich traf dieses Mädchen und für eine Weile hörten die schlechten Gewohnheiten auf. Zum ersten Mal musste ich zugeben, dass ich ED hatte. Der Schwanz funktionierte manchmal, aber die meiste Zeit nicht. Ich sagte ihr, genau darauf beruhte unsere Beziehung - auf der Wahrheit. Sie war sehr stark und verständnisvoll. Rückblickend merke ich, wie sehr das wehtun kann. Sie fühlte sich nicht gut genug und all diese Sachen. 1 Jahr schneller Vorlauf, inmitten einiger stressbedingter Ereignisse, begann ich, in meine alten Gewohnheiten zurückzukehren. Aber diesmal war es schlimmer. Ich konnte nicht auftreten, ich war gereizt, ängstlich. Es war lächerlich. Ich fing an, mit meiner Freundin in Zeiten bedürftig zu sein, in denen sie schwere Zeiten durchlebte. Ich habe mich nicht einmal erkannt.

Es gipfelte darin, dass ich mich von ihr trennte und dachte, es sei ihre Schuld. Aber bald wurde mir klar, dass ich es war. Und das war alles was ich wissen musste. Ich fing an, alle Arten von Büchern über Begierde zu lesen, die Redpille, die männliche <-> weibliche Dynamik, Ybop, Kampf gegen die neue Droge, und es gab ein wiederkehrendes Muster des Pornokonsums.

Ich hörte dann für immer auf, Pornos anzusehen, obwohl ich Zweifel hatte, dass IT die Ursache war. Es gab einige Dinge, die mir geholfen haben:

1) Ich finde warum - Mein erster Grund war die Erkenntnis, dass ich eine vollkommen gesunde Beziehung zerstört habe. Ich habe mir selbst versprochen, nie wieder eine menschliche Beziehung wegen Pornos zu ruinieren. Es ist seltsam, aber es hat mich in den frühen Tagen am Laufen gehalten. Dann begann ich darauf aufzubauen, warum und sah die Pornoindustrie als das, was sie wirklich ist: Gewinnmaximierung ohne Rücksicht auf das Wohlergehen der Menschen (aus Geschichten über Menschenhandel, über Menschen, die Lücken ausnutzen, die durch andere Ereignisse im Leben der Menschen entstanden sind). Im besten Fall ist es nur billige Unterhaltung, eine Flucht aus dem wirklichen Leben, aus den Problemen des wirklichen Lebens. Im schlimmsten Fall ist es nur ekelhaft. Ich bin an einem Punkt angelangt, an dem ich es ohne zu zögern tun würde, wenn ich die Chance hätte, den Auslöser für diese Branche zu drücken und sie zu zerstören. So fühle ich mich dabei. Es stimmt mit einer anderen Sache überein, die ich gehört habe: "Die Gedanken, die dich hierher gebracht haben, sind nicht die Gedanken, die dich hier rausbringen werden."

2) Überzeugung aufheben und dem Prozess vertrauen - Das ist verdammt groß. Es wird Zeiten geben, in denen Sie nicht glauben, dass dies funktioniert, Sie werden bezweifeln, dass Sie sich jemals ändern können, Sie werden sogar bezweifeln, dass dies das Problem ist. Ein Hack, den ich entdeckt habe, setzt den Glauben außer Kraft. Anstelle des Kampfes zwischen "es funktioniert" und "es funktioniert nicht" sagen wir, ich setze den Glauben aus. Ich glaube nichts, aber ich brauche mehr Beweise und sage: "Ich werde in 6 Monaten auf diesen Gedanken zurückkommen." Auf diese Weise geben Sie den neuronalen Verbindungen zum Porno Zeit, sich zu schwächen und die große Debatte in Ihrem Kopf zu umgehen. Der Prozess braucht einen fruchtbaren Boden und Zeit, um in das neue Du hineinzuwachsen, und mit diesem Mindhack kaufst du diese Zeit.

3) Feuer mit Feuer bekämpfen - Es wird Tage geben, dunkle Tage, an denen der Drang so stark ist, dass Sie nicht viel Zeit haben, um über einen guten Gedanken nachzudenken. In jenen Tagen greift man zum Handeln. Wenn der Drang kommt, habe ich im letzten Jahr einige Dinge getan:
- Gehen Sie nach draußen spazieren
- Liegestütze machen, bis man spürt, wie seine Hände brennen und er schwer atmet

Der tldr; 1 Jahr + kein Porno, 90+ Tage PMO-frei. Einfache Entscheidungen, hartes Leben. Harte Entscheidungen, einfaches Leben. Die Vorteile häufen sich nicht linear. - Kalte Duschen oder körperliche Erschütterungen des Körpers, die den Geist am Denken hindern

Nach 7 Monaten ohne Pornos, aber etwas Masturbation, höre ich mit Zucker auf (so viel wie möglich, da ich keine Süßigkeiten esse). Dann, nach 3 Monaten, nachdem ich viele persönliche Geschichten und Wissenschaft gelesen hatte, wurde mir klar, dass ich die vollen 90 Tage ohne PMO machen musste. Nach 4 Wochen bemerkte ich verbesserte Gedankenmuster. Ich war stolz auf das, was ich getan habe, nicht mehr der Liebe und Zuneigung unwürdig, weniger sozial besorgt. Ich habe zahlreiche Dinge getan, die ich befürchtet hatte, bevor ich PMO aufgegeben habe. Ich habe Blut gespendet, eine Präsentation vor 40 Unbekannten gehalten, Schauspielunterricht begonnen, eine Beförderung erhalten, mit einigen Mädchen geflirtet (ohne das Gefühl zu haben, dass ich noch etwas tun sollte), vielen meiner Freunde (Männer und Männer) erzählt Frauen) über meine Pornosucht. Ich bin auch einmal ausgerutscht und hatte 3-4 feuchte Träume.

Es fühlte sich verrückt an, dass ich im Schlaf abspritzen konnte, ohne meine Hände darauf zu legen. "Schau ma ', keine Hände!". Und das Lustigste ist vor ein paar Tagen passiert, nachdem ich einem Freund von mir erzählt habe, der verheiratet ist und Kinder darüber hat. Was sie mir erzählte, hat mich umgehauen. Sie erzählte mir, dass sie dieses Thema (PMO) vor einiger Zeit mit ihrem Ehemann besprochen hatte und er sagte ihr, dass er einmal in seinem Leben masturbiert habe, den Sinn nicht erkannt habe und es dann nie wieder getan habe. Und ich muss Ihnen sagen, nachdem ich dies gehört habe, kurz vor meiner 90-Tage-Marke, fühlte ich es als Aufruf zum Handeln.

Heute, Tag 91, muss ich sagen, dass ich stolz auf mich und alle Männer bin, die diese Herausforderung annehmen und sich von der Fälschung, Künstlichkeit und Unmittelbarkeit distanzieren, um das lange Spiel zu spielen. Ich bin Ihnen allen dankbar, denen, die dieses Problem frühzeitig erkannt haben und den Mut und den Instinkt hatten, sich zu äußern. Es ist schrecklich zu verlieren, besonders die Zeit (Jahre meines Lebens), aber es ist großartig, diesen Verlusten ein Ende zu setzen, bevor es zu spät ist, sich zu erholen. Auch für diejenigen, die die Community aufgebaut haben, diejenigen, die die Community vergrößert haben und diejenigen, die sich der Community angeschlossen haben. Ohne euch alle wäre ich heute wahrscheinlich nicht in der Lage, die Kontrolle über mein Leben zurückzugewinnen.

Ich weiß, es ist eine lange Lektüre, aber ich denke, Sie müssen den Kontext kennen, in dem die Dinge passiert sind, um zu verstehen, wie die Pornosucht entstanden ist und wie ich gegen Trost kämpfen und mein primitives Selbst täuschen musste, um diesen Krieg zu gewinnen.

Die tldr; 1-Jahr + kein Porno, 90 + Tage PMO-frei.

Fragen gerne beantworten.

VERKNÜPFUNG - Niemals genug nie wieder

by Neverenuftoneveragain