Einleitung: Ich bin ein 26-jähriger Junge, der seit etwa 10 Jahren süchtig nach Pornos und Masturbation war. Ich habe das mehrmals am Tag gemacht und musste wegen meiner Sucht mit vielen Konsequenzen rechnen.
Warum habe ich mit NoFap angefangen? Im Jahr 2016 bekam ich aufgrund einer Nervenschwäche einen Epilepsieanfall, der mir klar machte, wie gefährlich diese Sucht ist.
Wo ich jetzt bin? Ich habe 60 Tage im NoFAP-Hardmode erfolgreich abgeschlossen und bin immer noch stark. Mein nächstes Ziel sind 90 Tage und ich werde meine dritte Erfolgsgeschichte schreiben, nachdem ich drei solide Monate abgeschlossen habe. Ich habe ganze zwei Jahre gebraucht, um zu versuchen, die 3-Tage-Marke zu erreichen, und es ist mein erstes Mal in meinem ganzen Leben.
Wie war die Reise? Meine Reise war sehr schwierig und herausfordernd, da ich stark süchtig war. Ich hatte schwere Entlassungen vom Tag 1 selbst, als ich ungefähr ein Jahr im Rückzugskreislauf befunden wurde.
Auszahlungen: Meine Auszahlungen waren sehr hoch… Ich bekam täglich bis zum Tag 54 Angst und Panikattacken als Rückzug… Ich war mit all den angstbedingten Symptomen wie Zittern, Kopfdruck, Schwindel, Geleebeine, niedriger Energie usw. konfrontiert. Mein Bp ist selbst jetzt hoch und ich bin mir sehr sicher, dass dies auf die Genesung zurückzuführen ist, da mein Gehirn immer noch nicht weiß, wie er mit dem Stress umgehen soll.
Flatline: Ich habe während dieser Reise zweimal Flatline gemacht. Zuerst war ich vom Tag 1 bis zum Tag 14. Der zweite war sehr brutal und es war sehr langwierig… Meine zweite Flatline begann am Tag 24 und dauerte bis zum Tag 54.
Vorteile: Vorteile sind real und ich kann jedem garantieren… Mein Vertrauen wird enorm gesteigert… Meine soziale Angst ist fast nicht vorhanden… Meine allgemeinen Angstzustände und Panikattacken verschwanden vom Tag 54… Mein Schlaf verbessert sich… Die Energie ist gut, aber ich habe BP Problem also immer noch fühle ich nach Stresssituationen einen plötzlichen Energieverlust…
Wie konnte ich 60 Tage erreichen? Lassen Sie mich zunächst allen sagen, dass Sie mit Willenskraft nicht 90 Tage oder länger durchhalten können. Sie müssen täglich positive Gewohnheiten wie Gehen, Bewegung, Meditation, tiefes Atmen, Treffen mit Freunden usw. befolgen, die wirklich dabei helfen, während der Zeit konzentriert zu bleiben Während der gesamten Reise wünsche ich allen alles Gute und zweifle bitte nie an NoFap, denn ich bin ein lebendes Beispiel. Wünsch mir Glück für Tag 90!
Mein tägliches Tagebuch können Sie hier lesen
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
Hier können Sie eine 30-Tage-Story vorbereiten
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
VERKNÜPFUNG - Von nichts zu etwas - 60 Days
by Suhail22
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