Ich denke, dass ich nach 500 Tagen ohne PM (O - nur mit meiner Frau) etwas gezwungen bin, über meinen aktuellen Zustand zu schreiben.
1. Bin ich frei?
Ja aber…
· Kleinere Dränge passieren - sie interessieren mich nicht, aber der Grund dafür wird in Punkt X erläutert
· Ich hatte zwei Mal, als ich es fast vermasselt hätte. Ich war kurz davor zu verlieren. Du würdest das als Sub-P bezeichnen. Deshalb habe ich nicht das Gefühl, dass meine 500 Tage die Punktzahl sind, auf die ich zu 100% stolz bin. Meine Regeln waren jedoch sehr streng (ich betrachtete nichts, was mich geil machte, nicht nur P). Eine unmögliche Aufgabe für einen harten Süchtigen.
2. Nachteile des Lebens ohne Sucht
Dieses schreckliche Gefühl von fast 13 Jahren wurde verschwendet, indem ich meinen Arsch nicht dazu brachte, etwas mit meiner Sucht zu tun.
3. Vorteile des Lebens ohne Sucht
· Dieses Gefühl, dass mein Leben gerade erst anfängt und ich tun kann, was ich will.
· Zeit zu haben, sich nur um reale Probleme zu kümmern. Meine Frau und ich mussten ein hartes Leben führen, hatten kaum Chancen auf ein Baby und hatten gesunde Probleme. Das sind jedoch die Probleme, auf die ich mich jetzt konzentrieren kann, nicht irgendeine idiotische Sucht.
· Zeit - ich habe viel mehr Zeit. Manchmal habe ich das Gefühl, als würde Dio "ZA WARUDO!" Schreien.
· Vertrauen - Ich bin normalerweise eine schüchterne Person, aber auch zuversichtlich (auch zu selbstsicher), wenn dies erforderlich ist.
· Soziale Fähigkeiten - Ich fühle mich im Umgang mit Menschen natürlicher und habe endlich großartige Freunde.
· Körper - Ich trainiere seit über vier Jahren Kampfkunst und werde immer besser. Jeder Aspekt meines Körpers wurde dank Sport und Suchtlosigkeit besser.
· Aura / Charisma - Einige Leute schreiben, dass sie eine besondere Aura haben, die andere Menschen auf sich zieht. Also, ja, ich habe das Gefühl, dass ich Conqueror's Haki entwickle.
· Sex-Leben - Ich rede nicht gerne darüber, aber was ich sagen kann ... als ich süchtig war, hatte ich Probleme. Jetzt ist es wie eine ganz andere Sache. Es ist ein ganz anderes Gefühl. Mein Körper hat mit nichts Probleme, wenn ich und meine Frau miteinander schlafen wollen. Ja das ist die sache Wir machen keinen Sex, wir machen Liebe! Es ist schwer zu erklären, wenn du es nicht erlebst. Es ist wie die Fähigkeit von King Crimson - es funktioniert einfach.
4. Wie man Freiheit erreicht
Es ist eindeutig individuell. Es gibt jedoch einige Dinge, die für mich funktioniert haben, und Sie können feststellen, dass sich andere damit einverstanden erklären:
Believe - Ich bin römisch-katholisch, also - bete, gestehe, Kommunion, bete, gestehe, Kommunion, bete, stehe auf, bete zu Heiligen (wie Augustinus, Paul, Rita, Johannes Paul II. Usw.) .), an Seine Barmherzigkeit glauben, bekennen, Gemeinschaft, zum Heiligen Geist beten, alles wiederholen, bis es funktioniert und danach noch mehr.
Geben Sie klar an, was Sie tun möchten - Schreibe einige Regeln auf, die dich in Schach halten. Sie kennen diesen Gedanken: "Vielleicht tut es nicht weh, wenn ich ..." - wenn es Ihnen in der Vergangenheit wehgetan hat, schreiben Sie es auf und halten Sie daran fest. Meine allgemeine Regel war eigentlich sehr einfach - "Ich werde nie wieder auf ein P schauen." Sie drängte mich automatisch von M weg und ich konnte ihr spezifischere Regeln hinzufügen (wie: dies und das macht mich geil - ich kann nicht schau dir so oder so an).
Kalte Duschen - Verwenden Sie sie nur, wenn Sie dazu aufgefordert werden. Sie sollten gleichzeitig als eine Art Bestrafung und Erfrischung dienen. Sie müssen unangenehm sein.
Mach Sport - Wirklich, das ist die dritte Sache, die mich von PMO abgehalten hat. Ich fühlte mich sofort besser, nachdem ich trainiert hatte. Wenn ich kein Training besuchen konnte, arbeitete ich zu Hause und duschte kalt.
Neue Leute kennen lernen - in meinem Fall hängt es eigentlich mit dem Sport zusammen - Sie sollten unbedingt neue Leute kennenlernen, da Ihre Sicht auf sie (insbesondere auf Frauen, wenn Sie süchtig nach Männern sind) verzerrt ist. Es ändert wirklich Ihren Standpunkt. Dieser und der obige Punkt können tatsächlich in einen verwandelt werden, und das ist:
Lerne Sport, bei dem du neue Leute triffst - Gehen Sie also nicht in ein Fitnessstudio. Haben Sie bemerkt, wie viele Leute hier über ihre Probleme im Fitnessstudio schreiben? Das liegt daran, dass es eine sehr individuelle Sache ist, die Ihre intellektuelle Aufmerksamkeit nicht auf sich zieht. Wenn Sie keine andere Wahl haben, trainieren Sie im Fitnessstudio, aber wenn Sie einen weiteren Schritt riskieren und sich stattdessen für einen echten Sport entscheiden, glauben Sie mir, Sie werden es mir später danken. Meine Ideen: Kampfsportarten (Nahkampf, Fechten - wenn Sie sich wie ein Einzelner fühlen möchten, aber mit Freunden), Mannschaftssportarten (Volleyball, Basketball, Fußball usw.) - wenn Sie sich wie ein Einzelner fühlen möchten Mitglied einer Gruppe). Investieren Sie in etwas, das Gehirn und Körper verbindet. Ich bin das Risiko eingegangen und mache das seit über vier Jahren, und ich kann es wirklich nur empfehlen.
Objektiviere niemals Frauen (wenn Sie ein männlicher Süchtiger sind) - es ist am Anfang schwer, aber ich denke, es ist eines der einfachsten Dinge, die Sie nach ein oder drei Monaten erreichen.
Arbeit / Studium - arbeiten und lernen - es ist selbsterklärend, denke ich. Es verbraucht Ihre Zeit auf positive Weise. Sei der beste Arbeiter, auch wenn du Müll sammelst. Lerne neue Dinge oder entdecke neue Hobbys. Lerne wie man jongliert, schaue VSauce, ich weiß nicht, irgendetwas funktioniert.
Vermeiden Sie Orte, an denen Sie so viel wie möglich Drang verspüren - Es ist eine der schwierigsten Aufgaben, weil Sie Ihrer Frau erklären müssen, dass Sie nicht am Strand Urlaub machen dürfen, und so weiter. Es lohnt sich jedoch, denn Sie müssen es vielleicht 90 Tage, ein oder zwei Jahre lang tun (abhängig von den Menschen).
Vertrauen Sie darauf, dass NoFap wunderbar ist und funktioniert - Nimm an Herausforderungen teil, benutze den Notfallknopf so oft wie möglich, finde einen AP, nutze einfach alles, was dieses Forum zu bieten hat.
Möglicherweise gibt es noch mehr Dinge, aber das ist alles, woran ich jetzt denken kann.
5. Wenn ich gerade anfangen würde, würde ich etwas hinzufügen / etwas ändern?
Schauen Sie sich Motivationsvideos an - Ich habe herausgefunden, dass sie auch jetzt noch großartig sind.
Feuchte Träume - lernen, mit ihnen zu leben, weil sie immer seltener werden. Ich habe festgestellt, dass Sie vor dem Schlafengehen kalt duschen sollten, wenn Sie Angst vor einem feuchten Traum haben. Ich kann mich nicht an einen feuchten Traum nach einer kalten Dusche erinnern.
Wenn Sie katholisch sind, finde deinen eigenen Priester-Beichtvater - Ich hatte Angst davor und konnte es eigentlich nicht tun, weil ich mehrmals meinen Wohnort wechseln musste, aber es ist etwas Wunderbares während der Sucht. Etwas, das den Prozess beschleunigt. Es ist wie bei einem AP, aber nicht über das Internet.
Wenn du verheiratet bist, so wenig Sex wie möglich haben - Es hat mich sicherlich verlangsamt, aber da wir versucht haben, ein Baby zu bekommen, konnten wir keine Chance verpassen. Schon damals habe ich mit meiner Frau die Regel getroffen, dass wir nur Sex haben würden und nur dann, wenn sie es wollte. Auf diese Weise musste ich manchmal längere Zeit gegen den Drang kämpfen, was mir sehr geholfen hat. Wenn Sie den Prozess jedoch beschleunigen möchten, halten Sie sich an 100% kein PMO.
Vielen Dank an alle für die ganze Zeit. Ich schaue heutzutage selten ins Forum, aber wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie auf priv. Ich kann nicht garantieren, dass ich bald (oder überhaupt) antworten werde, aber ich bin bereit, so viel zu helfen, wie ich will.
Einige von euch wissen, dass mein Avatar von Base-Goku zu dem neugeborenen Omen Ultra Instinct Goku gewechselt ist. Wenn ich mich endlich wirklich frei fühle, werde ich es in Mastered Ultra Instinct ändern, aber ich denke, es ist noch nicht der richtige Zeitpunkt. Bete für mich und danke.
VERKNÜPFUNG - Straße zur Freiheit an der 500. Meile
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