Ich hatte mein Leben noch nie so unter Kontrolle wie jetzt. Ich glaube jetzt, dass Disziplin der Katalysator ist, um Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Ich bin 27 und hatte in den letzten 5 Jahren ohne Zweifel mehr als fünf Mal pro Woche einen PMO-Aufenthalt. Außerdem kämpfte ich die meiste Zeit über mit Depressionen und tiefgreifenden sozialen Ängsten und nahm Serotoninverstärker (Citalopram), um nicht zu denken, dass alles, was ich tue, keinen Sinn hat.
Indem man sich einen Tag nach dem anderen nimmt, täglich Meditation mit der Headspace-App praktiziert, regelmäßig Sport treibt, Bücher/Podcasts liest/hört und Ablenkungen wie soziale Medien und Nachrichten entfernt, ist es einfach, 90 Tage lang zu erreichen.
Im Moment habe ich das Gefühl, dass ich im Vergleich zu allen um mich herum auf einer anderen Ebene stehe. Ich habe so viel Energie, um wichtige Dinge zu erledigen, genug Selbstvertrauen (eigentlich zu viel), um zu verstehen, wie ich mich in den letzten 10 Jahren fühlen wollte (für mich fühlt es sich wie eine Supermacht an, aber mir ist klar, dass das wahrscheinlich ganz normal ist.) Menschen mit regulären Dopaminrezeptoren) und ich kann scheinbar nichts falsch machen. Ich genieße es jeden Tag, früh aufzustehen und möchte keine Sekunde verschwenden. Ich habe keine lähmende Angst mehr.
Ich bin Programmierer und wurde von den Leuten, mit denen ich zusammenarbeite, oft als wütendes, gereiztes Arschloch bezeichnet. Negativ über alles, immer auf der Suche nach Streit und empfand andere Menschen zuvor als völlige Sauerstoffverschwendung!
Ich verfüge jetzt über extreme geistige Klarheit und ein gesteigertes Einfühlungsvermögen gegenüber anderen und ihren Gefühlen. Habe unzählige Kommentare darüber erhalten, wie hilfsbereit und produktiv ich jetzt bin. Es ist gut, nicht das Gefühl zu haben, Teil des Problems zu sein und alles nur noch schlimmer zu machen.
Ich hatte angefangen, Programmieren so sehr zu hassen, dass ich einen Karrierewechsel geplant hatte. Ich kann jetzt klar denken und bin viel kreativer. Hunderte neue App-Ideen. Jetzt setze ich mich dafür ein, der beste Programmierer zu werden, der ich sein kann, und diese Energie zu nutzen, um mein Bestes zu geben, indem ich erstaunliche Kunst erschaffe!
Für mich liegt das Geheimnis darin, Ketten oder Streifen zu bilden. Besorgen Sie sich ein Tagebuch und kreuzen Sie am Ende jedes Tages an, den Sie ohne PMO absolvieren – nach ein paar Tagen beginnt sich Ihre Kette zu einer automatischen Gewohnheit zu entwickeln.
Ihr Gehirn wird sich nach dem Gefühl sehnen, am Ende des Tages das Kreuzchen in Ihrem Tagebuch zu machen, es fühlt sich gut an, etwas erreicht zu haben.
Wenden Sie diese einfache Technik auf jedes Ziel an, das Sie erreichen möchten, und Sie können alles tun, was Sie wollen! Dieses Jahr habe ich es verwendet, um mit dem Rauchen aufzuhören, 90 Tage NoFap zu nutzen und mit dem Nägelkauen aufzuhören (etwas, das ich seit meinem 14. Lebensjahr getan habe)
Ich habe noch nicht einmal erwähnt, wie sich NoFap auf die Interaktion mit den Frauen auswirkt, denn das würde bedeuten, dass meine Gründe für das Erreichen der 90 Tage darin bestanden, ihre Meinung über mich zu verbessern …
Jetzt ist es mir völlig egal, Frauen zu jagen, so wie sie mich jetzt jagen! Tun Sie dies für sich selbst und die Dinge werden sich von selbst ergeben.
Einige Bücher, die ich in den letzten 90 Tagen gelesen habe und die mir geholfen haben: Die subtile Kunst, sich überhaupt nicht darum zu kümmern – Mark Manson Das Ego ist der Feind – Ryan Holiday Waking up – Sam Harris
Vielen Dank an alle, die weiterhin in diesem Subreddit posten, dafür, dass sie mich am Laufen halten und mir dabei helfen, mein Ziel von 365 Tagen und mehr zu erreichen.
VERKNÜPFUNG - 91 Tage – so konzentriert, dass ich nie bemerkt habe, dass ich die magische Zahl überschritten habe
by 8708INFJ
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