Ich habe vor etwa zwei Monaten mit dem Porno aufgehört und bin seitdem auf dem Weg der Genesung. Meine langjährige Internetpornosucht entwickelte sich zu einer Sexsucht und ich tat falsche Dinge. Im letzten November bin ich „aufgewacht“, weil mir jemand auf einer Dating-Website gesagt hat, wie falsch ich gehandelt habe, und ich habe es meinem Ehepartner erzählt.
Um es kurz zu machen. 99 bekam ich meinen ersten „guten“ PC und einen Breitbandanschluss in die Welt des noch jungen Internets. Ich konnte täglich ohne Einschränkungen Pornofilme herunterladen und Bilder ansehen, indem ich einfach die Tür zu meinem Zimmer schloss.
Als ich zum Studieren in eine andere Stadt zog, schaute ich fast täglich Pornos. Ich empfand dies nicht als großes Problem, da ich viel lernte und es für mich nur ein „Stressabbau“ war. Und das Gleiche galt auch im Berufsleben: Ich konnte ein Wochenende zu Hause damit beginnen, Pornos anzuschauen, mich dann später am Abend mit Freunden treffen und abends, wenn ich nach Hause kam, Pornos anschauen.
Ich habe nicht verstanden, dass sich mein Verhalten in Richtung einer sexuellen Sucht entwickelt. Ich hatte nur eine Handvoll sexueller Erfahrungen gemacht, bevor ich meinen Ehepartner traf. Ich war „pornogetrieben“ in dem Sinne, dass meine Frau sich fragte, warum ich mich auf spiritueller Ebene nicht vollständig mit ihr identifizieren konnte, als wir uns nahe standen. Ich dachte hauptsächlich an Sex als etwas, an dem man viel arbeiten muss, um „gut zu sein“, guten Sex zu lernen. Wie zum Beispiel einige Stellungen, in denen man sich zwar nicht besonders wohlfühlt, die aber nach meiner pornografischen Sichtweise dem Partner und damit auch mir große Freude bereiten könnten. Mich reizte auch die Tatsache, dass ich alles tun und anstrengen musste, um „meinen Partner vollkommen zufrieden zu stellen“.
Aber es waren körperliche Dinge, die mich beschäftigten. Die spirituelle Verbindung, die beim Liebessex zu wahrer Intimität und Entspannung führt, fehlte weitgehend. Mein Ehepartner sagte mir, dass sich das, was ich tat, körperlich sehr gut anfühlte, aber normalerweise gab es keine tiefere Verbindung. Jetzt verstehe ich besser als je zuvor, was sie sagt.
Als ich meinem Ehepartner von meinen Taten erzählt hatte, glaubte ich, ich hätte die Dinge getan, weil mein Ehepartner nicht „genug“ Sex mit mir haben wollte. Ich hatte die Vorstellung, dass ich ein „hohes natürliches sexuelles Bedürfnis“ habe, das befriedigt werden sollte, und sie lehnte mich ständig ab, ohne dass es für mich einen ersichtlichen Grund gab. Keiner von uns sprach über Sex und warum es keinen gab, oder vielleicht alle zwei oder drei Wochen.
In Wirklichkeit, wie ich glaube, wenn ich sie richtig verstehe, wollte mein Ehepartner keinen Sex mit mir haben, weil es zu sehr an Pornos erinnerte: keine wirkliche Intimität, sondern sich hauptsächlich körperlich um seine sexuellen Bedürfnisse kümmerte. Sie erzählte mir, dass sie sich fast die ganze Zeit, in der wir zusammen waren, so gefühlt habe. Andererseits hatte ich das Gefühl, dass sie vielleicht kein sehr sexueller Mensch war, was mich verwirrte, weil wir in den ersten Monaten unserer Beziehung jeden Tag Sex hatten, manchmal dreimal am Tag. Vielleicht hatte ich den Eindruck, dass sie sich beim Sex nicht genug Mühe gab, und das war beunruhigend. Ich hatte das Gefühl, dass man etwas daran arbeiten muss, wenn man guten Sex haben will.
Ich hab mich geirrt. Guter Sex ist natürlich nicht mühelos, aber das Gefühl, hart für guten Sex arbeiten zu müssen, macht den Sex nicht unbedingt gut.
Ich bin jetzt seit etwa zwei Monaten ohne Pornos. An manchen Tagen verspürte ich einen starken Drang zu masturbieren und habe ein paar Sekunden lang etwas in diese Richtung getan, aber ohne einen Orgasmus. Dies ist meist darauf zurückzuführen, dass meine Grundbedürfnisse nicht befriedigt wurden, wie z. B. ausreichend Schlaf, Entspannung und regelmäßige gesunde Ernährung. Ich war so erregt, dass ich ein paar Mal einen Orgasmus hatte, während ich einfach in der Nähe meines Ehepartners auf unserem Bett lag und meinen Körper ein wenig bewegte, bekleidet. Ich denke, das ist eine körperliche Nebenwirkung des Verzichts auf Pornos und Masturbation. Ich habe auch gelesen, dass einige genesende Pornosüchtige im Schlaf Orgasmen haben, vielleicht aufgrund der körperlichen Anpassung ihres Körpers an eine neue Situation.
Mehr als 15 Jahre Pornosucht und einige beunruhigende Beziehungen zwischen meinen Familienmitgliedern könnten für mich unter anderem wahre versteckte Angstquellen sein. Das ist für jeden Süchtigen sehr persönlich: die wahren Gründe für das Anschauen von Pornos und was sich daraus entwickelt.
Andererseits habe ich Gefühle der Ruhe und Freude erlebt, die ich zuvor oder zumindest seit sehr langer Zeit nicht mehr erlebt habe. Eine tolle Sache ist, dass ich das Bedürfnis verspüre, mehr mit Menschen in meiner Nähe in Kontakt zu treten, über WhatsApp, Freunde und Verwandte zu treffen und so weiter.
Ich weiß jetzt, dass zwei persönliche Defizite bei mir festgestellt wurden, nämlich Pornosucht und Sexsucht. Es ist zum Besseren, für mich und die Menschen, die mir nahe stehen. Und alle anderen auch. Aus diesem Grund fühle ich mich nicht unbedingt immer gut, aber ich glaube, dass ich jetzt mehr in der Realität bin und eine bessere Beziehung zur Welt um mich herum habe.
VERKNÜPFUNG - Gedanken zwei Monate nach dem Aufhören
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