Ich habe es getan! 90 Tage ohne PMO abgeschlossen! Um ehrlich zu sein, fühle ich mich nicht viel anders als um die 60-Tage-Marke. Ich mache weiterhin all die positiven Dinge, über die ich geschrieben habe https://www.nofap.com/forum/index.p…-and-it-is-only-a-failure-if-you-quit.154541/
Ich war letzte Nacht auf einer Party und bin mit Alkohol ausgerutscht, aber es hat mich nicht so sehr beunruhigt. Wenn ich das nächste Mal weiß, werde ich stärker sein und es schaffen, mich zu enthalten.
Der größte Vorteil, den ich in letzter Zeit bemerkt habe, ist, dass mich die Dinge nicht mehr so sehr zu stören scheinen. Ich bin ruhiger, widerstandsfähiger gegen kleine Belästigungen und in der Lage, negative Gedanken schneller wegzuschieben.
Haben Sie immer noch Stimmungsschwankungen und Probleme mit der Konzentration und bleiben Sie für einen längeren Zeitraum bei einer Aktivität. Außerdem habe ich das Gefühl, eine andere Flatline eingegeben zu haben. Andere Dinge, an denen ich noch arbeite, sind:
- Frauen nicht objektivieren,
- weniger Zeit für YouTube / News-Sites / 9gag aufwenden
- weniger sarkastisch sein und andere verspotten.
90-Tage sind in meinem Fall nicht genug und ich möchte auf unbestimmte Zeit weitermachen.
Bis zum nächsten Mal! Bleibe stark!
VERKNÜPFUNG - 90 Days Update
by Aradesh
;
