Wollte dies mit der Community teilen. Ich habe mein erstes 90-Tage-PMO-Ziel erreicht. Ehrlich gesagt hatte ich jedoch einen feuchten Traum, nachdem die 90-Tage-Frist erreicht war, und masturbierte schließlich am nächsten Tag.
Dennoch habe ich die 90-Tage-Herausforderung des PMO gemeistert und spüre eine große mentale Veränderung, da ich das Gefühl habe, mich im Großen und Ganzen von der süchtig machenden Natur von Pornos und sexuell aufgeladenen Gedanken befreit zu haben. Obwohl ich im späteren Teil des 90-Tage-Zeitraums häufiger sexuelle Gedanken hatte, obwohl der schwer zu widerstehende Drang, Pornos anzuschauen oder zu masturbieren, den ich früher hatte, verschwunden war und ich ein größeres Gefühl der Selbstbeherrschung entwickelt hatte Disziplin, um mich davon abzuhalten, mich mitreißen zu lassen. Ich habe jetzt das Gefühl, dass ich keine große Lücke bauen und an diesem Wochenende eine neue PMO-Herausforderung starten sollte, diesmal über einen längeren Zeitraum, ich denke 120 bis 150 Tage.
Ich möchte die Leute da draußen nur wissen lassen, dass sich NoFap lohnt, wenn es darum geht, Ihr Leben, Ihre Gewohnheiten und Ihr Denken zu ändern, das durch Pornos und Masturbation beeinflusst wurde. Ich möchte also nur alle, die versuchen, diese schlechten Gewohnheiten aufzugeben, ermutigen, dass dies machbar ist und möglicherweise einige Prüfungen und Willenskraft/Entschlossenheit erfordert, aber noFap hilft sehr dabei, Verantwortung und ein Gefühl der Verpflichtung einzubringen, um Ihnen dabei zu helfen, dorthin zu gelangen.
Ich habe das Gefühl, dass ich einen gewissen Seelenfrieden habe, wenn ich mich von dem Drang befreien kann, mir Pornos anzuschauen oder pornografische Gedanken zu denken. Ich habe das Gefühl, dass sich meine Fähigkeit, mich zu konzentrieren und bei der Arbeit und anderen Aktivitäten (sei es Hobbys oder soziale Aktivitäten) engagiert zu bleiben, verbessert hat. Dagegen war meine Aufmerksamkeitsspanne zuvor aufgrund wiederkehrender Triebe und Gedanken schwach, die durch das Anschauen von Pornos noch verschlimmert wurden.
Und das Nichtmasturbieren hat mir dabei geholfen, mich an ein Trainingsprogramm zu halten, das ich vorher nicht machen konnte, weil entweder mein Rücken nachgab oder die Gelenke schmerzten/wund wurden. Ich habe das Gefühl, dass diese Verbesserung auf die Vermeidung von Masturbation zurückzuführen ist. Daher denke ich, dass ich mit einem neuen Ziel für den harten Modus weitermachen werde und hoffentlich mit der Zeit weitere Vorteile erzielen werde.
VERKNÜPFUNG - 36 Jahre alt – 90-Tage-PMO-Ziel erreicht
By d_user_
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