Alter 38 - 120+ Tage und 10 Klippennotizen für Sie

Ich bin hier, um dir zu sagen, dass es sich lohnt. Ich werde dich nicht mit meiner Suchtgeschichte belästigen, sie ist deiner sehr ähnlich, glaube ich. Die Sache ist, ich wusste nicht, dass ich einen Ausweg dafür hatte, um ehrlich zu sein, ich wusste nicht, dass ich überhaupt verloren war. Seit ich mich erinnern kann, eine Erektion gehabt zu haben, würde ich masturbieren. Und nachdem das Internet kam, boomte es. Ich war süchtig.

Aber lassen Sie mich Ihnen ein paar Sachen erzählen, die ähnlich sind und sich auch von anderen Geschichten unterscheiden.

1- Jeder von euch wird in unterschiedlichem Maße leiden. Während meiner ersten 3-Tage war ich aufgeregt, es war eine Herausforderung, keine Pornos anzuschauen oder zu masturbieren.
Aber das Gefühl der Aufregung war bald vorbei. Ich wurde wütend Ich wurde mürrisch. Ich war ein tobender Bulle. Lassen Sie mich Ihnen sagen, es ist normal. Es ist ein Teil Ihres Prozesses.

2- Das Gefühl der Wut war etwas, was ich nicht erwartet hatte. Ich habe darüber gelesen, aber ich hätte nicht gedacht, dass ich so sein würde. Ich war immer sehr zentriert und friedlich. Nachdem ich das gesagt hatte, versuchte ich darüber nachzudenken, warum ich überhaupt wütend war. Ich hatte fast 2 Monate lang keine Antwort. Während dieser Zeit wurde ich sehr ängstlich und hatte Angst, eine ED zu bekommen. Jede einzelne Nacht habe ich mir etwas ausgedacht, um es auf die Beine zu stellen, manchmal habe ich es aufgerichtet und manchmal nicht. Es macht mich im Moment sehr traurig, darüber nachzudenken, aber ich habe es jetzt akzeptiert. Es ist normal. Es ist Teil des Prozesses.

3- Während der ängstlichen Phase würde ich systematisch alles vermeiden, was mit Sex zu tun hat. Ich wurde Priester, ich mied alles. Für mich und vielleicht für Sie vielleicht nicht gesund, weil ich es auch vermieden habe, mich zu fragen, warum ich all diese Dinge überhaupt getan habe. Ich hatte Angst vor dem wahren Ich. Es ist in Ordnung. Es war nicht meine Schuld. Ich akzeptiere es jetzt.

4: Ich lese viel. Ich las Foren, Artikel über Gehirnchemie, studierte das Thema, aber ich fühlte mich nicht gottesfürchtig, ich hatte nicht das Gefühl, als hätten all diese Männer und Frauen überhaupt erst berichtet. Ich hatte Zweifel an der ganzen Sache. Warum mache ich das, wenn ich ängstlich, ängstlich und wütend bin? Lassen Sie mich Ihnen sagen, ich wollte gerade klicken.

5: Das Gefühl der Depression sank ein, Flatline, 0-Libido, aber ich dachte darüber nach, ich fühlte mich schuldig, dass ich Sex wollte, ich wollte O. Es ist in Ordnung. Ich verstehe es jetzt, das ist normal und ein Teil des Prozesses. Dies könnte der schwierigste Teil sein, die deprimierende Scheiße, in der Sie diese Phase durchlaufen und sich ohne Identität verloren fühlen. Aber keine Sorge, es wird besser. FÜHLEN VON 0 LIBIDO IST OKAY. ES IST IHR GEHIRN, DER SICH SELBST REGELT. Es ist normal, nicht ständig an Sex zu denken, und es ist nicht Ihr Fehler.

6: Der Klick, den ich erwähnt habe, war nicht so etwas wie ein A-ha-Moment. Es war allmählich. Wie? Warum? Ich habe keine Ahnung. Aber für mich und vielleicht für Sie dieses Gefühl von Depression, Angst und Ärger ist es, weil mir eine Belohnung für mein Gehirn fehlte. Ich hatte jeden einzelnen Nutzen von PMO und meinen Körper abgeschaltet, und vor allem schmerzt mein Verstand nach einem Hit. Ich habe darüber gelesen, aber es hat sich nicht sofort mit meinen Gedanken verbunden. So fühlt sich ein Brain Fog tatsächlich an. Sie können lesen, Sie können etwas hören, aber Ihr Gehirn fühlt sich fern von der tatsächlichen Realität.

7: In dieser Phase befand ich mich ohne Grund und mit irgendwelchen Plänen und alten Hobbys, die ich zurückgelassen hatte. Im Ernst, ich erschaffe diesen Scheiß nicht. Ich habe ein persönliches Projekt der Brauerei wieder in Gang gesetzt und es nach und nach zum Laufen gebracht. Lies etwas, kaufte Ausrüstung und fing jeden zweiten Tag an zu arbeiten. Wie habe ich das gemacht? Jetzt weiß ich es, aber ich erzähle es Ihnen später.

8: Die Sache ist, ich habe meine Forschung nicht abgeschlossen, sie ist noch nicht abgeschlossen. Aber ich fing an, mein Gehirn mit kleinen Glückstreffern zu belohnen. Es bringt mich zum Lächeln, dies zu tippen, aber ich wurde weniger deprimiert und weniger ängstlich, während ich an diesem neuen Material arbeitete. Gehirnnebel beiseite, es macht jetzt Sinn. Ich habe mich mit etwas anderem als PMO belohnt. Jeden Tag hatte ich eine kleine Verbesserung meines Geistes, meine Gedanken wurden jeden Tag klarer. Ich war nicht so wütend, aber ich gebe zu, dass meine Wut noch irgendwie da war. Ich verstehe jetzt, ich war kurz davor, mein wahres Selbst zu finden.

9: Bevor ich merke, wachte ich energischer auf. Ich war auch in sozialen Situationen zuversichtlicher. Ich hätte vielleicht mehrmals geflirtet, ohne es zu merken. Mein EQ war 100%, aber ich hatte nicht den Drang zu O, wie ich es früher getan habe. Bedenken Sie, dass ich P und M sehen wollte, aber es war eine andere Art von Bedürftigkeit, wenn Sie den Punkt verstehen. Plötzlich hatte ich Ziele, ich setzte klare Ziele für einen Tag und eine Woche. Ich lebte, als ich merkte, dass ich geklickt hatte.

10 - Punkt 9 war Mitte 70 Tage. In den letzten 20 Tagen habe ich mein inneres Gefühl für Empathie entwickelt, ich bin mir anderer Gefühle bewusster und wie ich in manchen Situationen so ein Idiot war. Ich bin immer noch nicht übermütig, aber ich habe gelernt, mich selbst zu akzeptieren und daran zu arbeiten. Als Belohnung fühle ich mich großartig. Einfach toll. Im Moment habe ich neben der Arbeit drei laufende Projekte in meinem Leben (habe ich dir gesagt, dass meine Arbeit besser geworden ist? Nun, das hat es getan ...). Ich habe diese drei Hobbys und sie haben nichts mit PMO zu tun, aber sie belohnen mich viel mehr als das. Es ist zwar seltsam, ich entdecke all diese Dinge, die mich dazu bringen, mehr vom Leben zu wollen (stfu so kitschig), aber es ist wahr.

Ich bin so stolz auf das, was ich getan habe und wie ich mich mit anderen kommuniziere. Wie ich fähig bin, Gefühle gegenüber jemand anderem auszudrücken und wie das alles tatsächlich das wahre Ich ist. Ich habe in den letzten 90-Tagen festgestellt, dass ich ein guter Mensch bin, ich habe einige Mängel, aber ich arbeite meinen Arsch aus, um nicht für andere, sondern für mich selbst besser zu werden. Ich habe angefangen zu trainieren (ich laufe noch nicht, aber ich bin nicht gespannt darauf) und habe insgesamt 6kg verloren. Ich spare für neue Klamotten und Zahnaufhellung (lol, das wollte ich schon immer machen).

Es ist gut auf dich aufzupassen. Sei ein bisschen eifrig mit dem, was du hast. Sei stolz darauf, wer du bist und das Schwierigste ist: Akzeptiere dich selbst, es wird nur besser.

Für die nächsten 90-Tage werde ich weiter arbeiten. Ich habe nicht jeden Tag von meiner Genesung gezählt, ich habe mich neben dem Zählen auf andere Dinge konzentriert, das hat mir sehr geholfen.
Ich verspreche nicht, dass ich niemals PMO werde, denn O ist gut, P ist großartig und M fühlt sich gut an. Aber nichts, was mit PMO zu tun hatte, kam dem, was ich jetzt fühle, nahe.

Wenn Sie also einen Rat benötigen oder einen Anreiz haben, Ihre Reise zu beginnen. TU es.
Es ist ein Weg, um sich selbst zu wissen, warum Sie sich so verhalten und wie Sie binge pmo loswerden können, um Ihr Leben zu verändern.
ES IST NICHT DEINE SCHULD.

DANKE NOFAP

VERKNÜPFUNG - 120 + TAGE UND 10 CLIFF NOTIZEN FÜR SIE. AMA [laufend]

by idontwanttoreveal