Ich fühlte mich seit ungefähr Tag 65 eins mit der Kraft und beschloss, das heiße Mädchen im Fitnessstudio zu befragen. Ihre genauen Worte: "Was hat dich so lange gekostet, ich bin seit einem Jahr in dich verknallt." Sie weiß nicht, dass ich bis vor kurzem völlig in ein Leben voller giftiger Pornos vertieft war und ihre Stimmung erst vor kurzem wieder aufgreifen konnte. Danke nofap!
Update 1: Wow, dieser Beitrag ist gesprengt! Ich schätze die freundlichen Worte wirklich sehr, die mich wirklich anfeuern! Ich habe versucht, die meisten Kommentare zu beantworten. Ich bin gerade in der Zwischenprüfung, werde aber später noch einmal kommen und weitere Fragen beantworten.
Update 2: Jemand fragte mich, wie ich vor nofap war. Ich dachte, es wäre wichtig, darauf zu antworten. Ich war etwas kontaktfreudig. Ich habe eine gute Gruppe von Freunden usw., aber ich hatte lähmende Selbstzweifel, schlechte Arbeitsmoral, schlechte Ernährung und Trinkgewohnheiten. Negatives Selbstgespräch. Ich war stolz darauf, ein netter Kerl zu sein. Ich sage nicht, dass ich jetzt nicht nett bin, aber es ist wichtig, für sich selbst aufstehen und nein sagen zu können und sich nicht schuldig zu fühlen, wenn man sich manchmal an die erste Stelle setzt. Dies war der Fall für eine emotional missbräuchliche Beziehung, in der meine Freundin mich schuldig machte, zu viel für sie getan zu haben, und ich fühlte mich nicht geschätzt. Es war auch bei vielen Freunden der Fall, die mich benutzten und sich nicht um mich kümmerten.
Wie nofap mein Leben verändert hat; Ich habe jetzt mal 90-Tage 3 erreicht. Jedes Mal habe ich mich besser als je zuvor gefühlt. Die ersten beiden Male konzentrierte ich mich darauf, Porno zu vermeiden und zu masturbieren. Dieses letzte Mal entschied ich mich, meine schlechten Gewohnheiten zu säubern. Ich habe dieses Jahr einige Vorsätze getroffen. Kein Porno, ein Buch pro Monat lesen, 50% meines Gehaltsschecks sparen und früh aufstehen.
Ich habe eine Menge Material, das mir geholfen hat, dorthin zu gelangen, wo ich bin. Von Motivationskassetten und Videos über Bücher bis hin zu Zitaten, die ich an meiner Wand in meinem Zimmer gepostet habe. Ich fühle mich heute wie eine andere Person als 90 vor Tagen. Ich konnte endlich eine toxische Beziehung mit meinem Ex beenden und, was noch wichtiger ist, ERKENNEN, dass ich es verdient hatte, in verschiedenen Bereichen meines Lebens besser behandelt zu werden. Ich werde diesen langen Beitrag beenden, indem ich ihn mit einigen Gedanken und Materialien, die mir geholfen haben, dorthin zu kommen, wo ich heute bin, noch länger mache;
1. Akzeptiere, dass ich falsch liegen könnte. Akzeptiere, dass meine Wahrnehmung meines Lebens vielleicht nicht korrekt ist und akzeptiere die Möglichkeit, dass ich mich selbst belüge, indem ich denke, dass die Dinge in Ordnung sind und dass ich mich nicht verbessern muss. Veränderung ist beängstigend, aber notwendig.
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
Dies hat mir geholfen, meine Selbstwertprobleme, negativen Selbstgespräche und Vertrauensfragen zu überwinden!
3. Ich höre jeden Tag Les Brown und ich höre aktiv zu. Es ist nicht nur Hintergrundgeräusche. Ich möchte hören und absorbieren, was er sagt, weil ich beabsichtige, es anzuwenden. Ich wende die Ideen und Konzepte an, über die er spricht. Ich greife ein und wende es an. Ich habe es versuchsweise angefangen, weil ich dachte, es würde mir eine positive Richtung geben. Ich habe mit dieser Methode nichts anderes als Erfolg gehabt. Dies ist einer meiner Favoriten:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
4. Ich bin Psychologe und habe viele Bücher über Dopamin und die Belohnungsschaltung unseres Gehirns herausgenommen. Dies half mir zu verstehen, warum ich Drang und Verlangen hatte und dass ich einen rationalen Teil meines Gehirns habe, der in der Lage ist, über meine grundlegenden Urtriebe hinauszuschauen. Pornografie ist ein Superstimuli, der Ihre Belohnungsschaltung in Ihrem Gehirn zum Leuchten bringt. Dies schafft eine Sucht nach diesem Dopaminhoch. Sie haben die Macht, die Superstimuli nicht mehr zu konsumieren. Ich muss kein Gefangener der Belohnungsschaltung meines Gehirns sein. Ich kann Disziplin vermitteln und nicht meiner genetischen Programmierung erliegen, deshalb habe ich alle meine schlechten Gewohnheiten aufgeräumt. Jeder einzelne.
5. Unterstützung und Liebe von der Nofap-Community. Jemand sprach zu mir, als ich kurz davor war, rückfällig zu werden. Ich kam hierher und machte einen kurzen Beitrag. EINE Person kommentierte, das war alles was ich brauchte. Eine Person, mit der man reden kann. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, hier zu kommen und alle letzten Beiträge zu kommentieren, wann immer ich etwas Freizeit habe und ich sowieso nur am Computer rumfummle. Zeit, die ich mit Pornos verbracht hätte, verbringe ich jetzt damit, einen Beitrag für die Community zu leisten, die mir ein neues Leben ermöglicht hat!
VERKNÜPFUNG - Tag 86 - Fragte das heiße Mädchen im Fitnessstudio
By Dirtyeagle
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