Mit 90 Tagen kann ich einige Dinge nicht genug betonen.

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Also "Ich habe es geschafft" und möchte "es weiter machen", möchte aber einige Dinge hervorheben, die mir klar geworden sind:

  1. Geistige und körperliche Gesundheit – und ich meine nicht Selbsthilfebücher, Zitate oder Diäten. Ich meine professionelle Therapie und Besuche bei Praktikern und, wie ich selbst (besser spät als nie) diese Woche sehen werde, einem Ernährungsberater. Das sind einfache und nicht teure (da sie im wahrsten Sinne des Wortes ECHTE Notwendigkeiten sind) Dinge, die nicht nur einen wirklichen Einfluss auf Ihr Leben, sondern sind einige der besten Möglichkeiten, um wirklich in diesen Prozess einzutauchen, da es letztendlich etwas ist, das Sie zu Ihrem eigenen Wohl tun sollten.
  2. Weiter versuchen. Es ist axiomatisch, aber ich würde es lieber hier in der Mitte lassen, als den Text als letztes zu belassen, das Ihnen in Erinnerung bleibt. Ich habe viel versagt. Ich habe versucht, mich davon zu überzeugen, dass ich dies alleine tun kann usw., damit ich mich nicht anderen stellen muss und nicht für meine Fehler verantwortlich bin. Aber so funktioniert das Leben einfach nicht. Ich hatte das Glück, einen guten Therapeuten gefunden zu haben und meine Freundin mir bei dieser Sucht helfen zu lassen. Als ehemaliger Raucher (vor ungefähr drei Jahren aufgehört) kann ich wirklich nicht genug betonen, wie sehr es dann geholfen hätte, in der Therapie zu sein.
  3. Konzentrieren Sie sich auf etwas, das Ihnen wirklich wichtig ist. Und wieder sollte hier etwas öfter gesagt werden: Befreien Sie sich von dieser „Alpha-Männchen“ -Idee. Dies schließt nicht nur Frauen aus dieser Community aus, bei denen es darum geht, sich von einer Pornosucht zu erholen, und nicht von einem Leben mit schlechten Erfahrungen in der Beziehungsabteilung, sondern verflucht Sie auch mit einer oberflächlichen, unflexiblen Identität, in die Sie sich einpassen müssen . Andererseits muss gesagt werden, dass - offensichtlich - eine selbstbewusstere und gesündere Person ohne Zweifel für andere attraktiver sein wird - was nicht bedeutet, dass dies der einzige Grund für Sie sein sollte, auf etwas zu verzichten. Als persönliches Beispiel aus meiner Erfahrung hatte ich kein Alkoholproblem, sondern entschied mich im letzten Jahr, auf das Trinken zu verzichten, damit ich ihm in meinem Leben einen neuen Sinn geben konnte. Letzte Woche habe ich mein Einjahresziel erreicht und obwohl es zunächst seltsam war, gelegentlich mit Freunden oder meinem Partner Nein zu Bier zu sagen, wurde mir auch nach und nach klar, dass ich Alkohol einige Verdienste zugeschrieben habe, die eigentlich waren nur Verdienste sozialer Interaktionen. Und wie ich jetzt ohne Pornos oder Masturbation zu sehen begonnen habe, habe ich nur etwas hinausgeschoben, das mir wirklich wichtig war: schreiben, lesen und studieren. Seien Sie also ehrlich zu sich selbst und gehen Sie dem nach, wovon Sie träumen - arbeiten Sie hart daran und akzeptieren Sie die darin enthaltenen Fehler, Herausforderungen und Opfer.

Ja, ich habe wahrscheinlich nichts Neues gesagt, es ist nur die regelmäßige Erfahrung eines 20-jährigen Weißen aus Brasilien, der - wie viele - seit seinem elften oder zehnten Lebensjahr täglich Pornos geschaut hat. Ich habe es versucht und bin gescheitert, aber ich habe es erneut versucht und es ist mir gelungen. Wie gewöhnlich. So viele. Das liegt also letztendlich ganz bei Ihnen: Wie viel sind Sie bereit, für Ihre Gesundheit und Ihre soziale Erfahrung zu tun? Sie müssen sich entscheiden und nach Ihren Entscheidungen handeln - insbesondere dann, wenn Sie dadurch aus Ihrer Komfortzone entlassen werden. Der erste Therapiebeginn ist sehr schwierig, aber nicht so schwierig, sich bewusst zu sein, dass Sie ein Problem haben und bereit sind, es zu lösen. Selbst wenn eine Sucht nie wirklich „geschlagen“ wird, macht es einen großen Unterschied, hier zu sein, und ich glaube, es ist eine großartige Oase im Internet. Wenn ich jetzt gelegentlich auf ein Bikinibild oder einen etwas sinnlichen Clip stoße, merke ich, dass ich mein ganzes Leben lang so gehandelt habe, wie es mir beigebracht wurde: Ich sollte Menschen konsumieren, sie zu meinem Vergnügen als Spielzeug verwenden. Eine durch Pornografie erlebte Sexualität schließt die andere Person von der Gleichung und auch alle anderen Sinne als das Sehen aus - was eine taktile, olfaktorische und teilende Erfahrung gewesen sein sollte, wird zu einem visuellen Akt des Egoismus.

Abschließend möchte ich mich bei allen bedanken, die mir Ratschläge zu diesem Subreddit gegeben haben, und auch bei allen von Ihnen, die andere auf ihren Posts unterstützen. Ich spreche hier nur über mich und meine Erfahrungen, aber es ist herzerwärmend zu sehen, dass jeden Tag so viele verschiedene Menschen kommen, um sich gegenseitig zu helfen, wenn einfach nichts Material zu gewinnen ist - um aus purer Herzensgüte zu helfen. Noch einmal, etwas, das ich nicht genug betonen kann: Danke, dass Sie so gute Leute sind, und ich hoffe, Sie schaffen es auch.

VERKNÜPFUNG - Mit 90 Tagen kann ich einige Dinge nicht genug betonen.

by Narcstronaut