Angst, unruhige Beziehungen, Aufschub, Unfähigkeit, meine Zukunft zu planen und die Herausforderungen des Lebens zu meistern: Ich hatte Pornos zu verdanken für all das.

Es war kein besonders hartes Jahr, aber ich nehme an, es war ziemlich hart. Nur normales Leben, zusätzlich zu der Tatsache, dass ich an dem Punkt in meinem Leben bin, an dem ich anfangen muss, große Entscheidungen für meine Zukunft zu treffen, und das kann wirklich beängstigend und schwierig sein. Oh, ganz zu schweigen von fast einem ganzen Jahr ohne Pornos und einer ständigen Unterströmung von emotionalem Wachstum und Veränderung. Also ja, ich denke, es war ziemlich hart, lol.

Schritt 1 von Anonymen Alkoholikern lautet: „Wir gaben zu, dass wir gegenüber Alkohol machtlos waren - dass unser Leben unüberschaubar geworden war.“ Ich glaube, es kann sehr gut auf Pornos angewendet werden: „Wir haben zugegeben, dass wir machtlos waren Porno - dass unser Leben unüberschaubar geworden war. “

Machtlos ist etwas, worüber ich hier viel spreche ... diese Idee, egal wie viele Blöcke ich auf mein Telefon / Computer stecke ... egal wie sehr ich Pornos satt hatte und schwor, nie wieder hinzuschauen ... es schien, als wäre ich es gleich wieder, bevor ich mich überhaupt getroffen hatte. Manchmal in derselben Nacht. Manchmal sogar innerhalb von Minuten, weil "fuck it". Das ist für mich Ohnmacht.

Aber heute, als ich ruhig meinen Tag begann, kam mir ein Wort in den Sinn - „überschaubar. Mein Leben ist jetzt überschaubar. “ Was natürlich auf die zweite Hälfte von Schritt 1 zurückgeht.

Ich bin jetzt im Halburlaub. Das Schuljahr ist vorbei, was mehr Freizeit bedeutet, aber ich bin mit meinem Nachhilfeauftritt wieder in Schwung gekommen. Tatsächlich war die letzte Woche schwieriger als eine normale Schulwoche, weil ich all diese neuen Sommerartikel organisieren musste. Heute hatte ich jedoch nur ein paar Stunden Unterricht und ich hatte endlich das Gefühl, etwas Luft zum Atmen zu haben. Und das ganze Jahr hinter mir war eigentlich gar nicht so schlecht.

Ich habe es geschafft und ich habe es gut geschafft. Ich habe meine Arbeit gut gemacht, ich habe auf mich selbst aufgepasst, ich habe meinen Hobbys nachgegangen, ich habe alles getan, was ich für meine kurzfristige Zukunft tun muss, und ich habe sogar langfristig ein paar Enten hintereinander bekommen. Und das alles, ohne auf Pornos zu schauen. Und wie gesagt, es war nicht schrecklich. Und jetzt ruhe ich mich ein bisschen aus. Überschaubar. So würde ich jetzt mein Leben beschreiben.

Als ich mitten in der Sucht war (die andere Substanzen für mich beinhaltete), hätte ich auf keinen Fall ein Jahr wie dieses haben können. Ich bombardierte Tests, zögerte, wurde abhängig von Substanzen, um meine Kurse zu bestehen, ruinierte Beziehungen, geriet in rechtliche Schwierigkeiten, brach Knochen ... Sie nennen es. Das würde ich definitiv als "unüberschaubar" bezeichnen.

Pornos haben mich nicht so total fertig gemacht wie Substanzen. Aber nicht so schnell! Es hat sicherlich nicht geholfen. Ich fühle mich in sozialen Situationen ängstlich, in schwierigen Beziehungen, im Aufschub und in der allgemeinen Unfähigkeit, meine Zukunft zu planen und die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Ich hatte Pornos zu verdanken. Denn anstatt mich meinen Problemen zu stellen, habe ich Pornos benutzt, um vor ihnen davonzulaufen und mich in eine immer tiefere Brunft zu graben.

Ohne Pornos habe ich mehr Zeit und einen klareren Kopf, um mit meinen Problemen umzugehen und mich den Prüfungen des Lebens zu stellen. Und ich musste auch neue Bewältigungsmechanismen und -strategien entwickeln, die mich in diesen Dingen besser machen. Dinge wie Selbstpflege, Geduld, Dinge einen Tag nach dem anderen nehmen, um Hilfe bitten, Akzeptanz, Dankbarkeit und Freizeit. Sowie konkrete Maßnahmen wie Bewegung, gesunde Ernährung und ein guter Schlafplan. Dies sind alles Dinge, die ich in meinem Leben ohne Pornos herausfinden konnte.

Das Endergebnis? Ein Leben, das überschaubar ist. Und so ein Leben, das Spaß macht und keine Art von Chaos, aus dem ich mich ständig herausholen muss. Nicht alles geht immer in meine Richtung, das ist kein Leben. Aber es gibt keine Herausforderung, die mich völlig unterkriegen kann. Davon bin ich jetzt überzeugt.

Gut fühlen. Danke, Leute, dass ich es teilen durfte.

VERKNÜPFUNG - Mein Leben ist überschaubar geworden.

by shortyafter

Tag 365

Nach meinen Berechnungen ist heute Tag 365 für mich ohne Pornos. Ich poste dies am Sonntag um 2 Uhr morgens, also denke ich, dass „morgen“ wirklich mein voller Jubiläumstag sein wird. Aber technisch gesehen haben wir Mitternacht überschritten, also werde ich sagen, dass ich es bereits erreicht habe. Es war eine gute Nacht, also werde ich dies jetzt posten, während ich zum Schreiben inspiriert bin.

Diese Reise dauert für mich seit fast 5 Jahren an, als ich von Drogen und Alkohol nüchtern wurde. Ich weiß, dass das nicht jedermanns Geschichte ist, aber es ist meine, und es hat mir eine Perspektive gegeben, was es bedeutet, etwas zu beenden und einige der besten Wege, dies zu tun. Der Versuch, Pornos zu beenden, dauert seit ungefähr 4 Jahren an. Ich hatte so etwas wie eine 9-monatige Serie, eine 6-monatige Serie, und ansonsten war es ungefähr 3 Jahre lang immer wieder ein Rückfall. Tag 365 ist heute der längste Tag, an dem ich es jemals geschafft habe, ohne auf Pornos zu schauen, seit ich mit ungefähr 13 Jahren angefangen habe.

In diesen 4-5 Jahren stelle ich mir vor, dass ich viel gelernt habe und mein Leben sich wirklich geschlossen hat. Als ich mich Tag 365 näherte, habe ich darüber nachgedacht, welche Ratschläge ich denjenigen geben könnte, die damit zu kämpfen haben, welche Dinge auf meiner Reise entscheidend waren und was ich Ihnen allen sagen möchte. Ich hatte viele Ideen, aber ich muss sagen, die Idee, die sich mir heute Abend präsentiert hat, war eine ganz besondere. Eine, die die Reise für mich wirklich zusammenfasst.

Und diese Idee ist: Geduld. Die Sache mit Pornos ist, dass Pornos sofort sind. Sie laden Ihren Browser hoch, springen zu Ihrer Lieblingsseite und haben innerhalb von Sekunden Zugriff auf Millionen von Videos und stundenlangen Inhalten. Sofortiges chemisches Wohlfühlen mit einem Klick. Das ist Porno. Aber genau das ist das Leben nicht ... Das Leben ist nicht augenblicklich. Und im Leben geht es nicht darum, sich immer gut zu fühlen.

Für mich war der Schlüssel nicht nur das Ausschneiden des Pornos… es war eine Änderung der Einstellung, eine Änderung der Perspektive. Mein Pornokonsum war nur ein Symptom für ein größeres Problem. Denn auch ohne Pornos kann mein Verstand immer noch nach einer sofortigen Lösung suchen, die alles perfekt macht, genau hier, genau jetzt.

Das Problem ist, wenn ich vom Leben Perfektion verlange, bin ich unzufrieden. Das Leben muss mich enttäuschen. Es wird niemals meinen Standards entsprechen, was ich denke, dass es sein sollte. Man könnte also sagen, das Problem ist das Leben. Aber dann wärst du nur ein Opfer. Ich glaube, ich habe gelernt zu sagen, dass das Problem nicht das Leben ist, sondern meine Einstellung zum Leben. Das Problem bin ich.

Geduld fasst es für mich sehr gut zusammen. Wir haben alle Ziele, wir haben alle Dinge, die wir anstreben, und wir alle wollen unsere Station verbessern. Das sind alles gute Dinge. Aber sie werden schlecht, wenn wir die Ergebnisse JETZT fordern oder wenn wir eine genaue Vorstellung davon haben, wie die Ergebnisse aussehen müssen. Deshalb bitte ich mich um Geduld. Geduld - Wachstum wird kommen. Geduld - Antworten werden kommen. Geduld - alles wird rechtzeitig klappen. Sei einfach geduldig, zutiefst geduldig.

Und die andere Sache ist - geduldig mit anderen zu sein. Meine Freundin wird mich nicht immer glücklich machen oder so handeln, wie ich es mir wünsche. Sei geduldig mit ihr. Mit mir selbst geduldig sein. So gerne ich denken würde, wenn ich mich nur zusammenreißen könnte, könnte ich dauerhaft glücklich sein, ich bitte mich zuzugeben, dass ich vielleicht nur ein fehlerhaftes Wesen bin, und es ist unvernünftig, mich zu bitten, die Dinge perfekt zu machen Zeit. Und schließlich geduldig mit dem Leben. Das Leben, wie ich oder wie eine Freundin oder ein Elternteil, ist nicht perfekt. Wenn es einen Gott gibt, tut vielleicht auch er sein Bestes, um mir zu helfen. Und vielleicht ist er nicht immer der Beste, wenn es darum geht, mir genau das zu geben, was ich brauche, wenn ich es brauche. Sei geduldig mit ihm, mit dem Leben. Was ich meine ist, sei sanft. Mit anderen, mit mir selbst und mit dem Leben selbst.

Wenn ich Perfektion fordere, wenn ich fordere, dass das Leben so ist, wie ich es will, muss es mich enttäuschen. Aber wenn ich meine Standards ändere, wenn ich dankbar akzeptiere, was mir das Leben bietet, dann beginne ich, die Gaben zu sehen. Dann muss ich nicht mit Pornos oder Selbstzerstörung davonlaufen.

Wenn ich die Dinge so betrachte, bin ich zufrieden damit, wo ich bin. Und der Rest? Mit Geduld weiß ich, dass sie rechtzeitig kommen werden. Aber die wichtigen Dinge, nun, ich habe bereits alle ... Ich habe es immer getan und werde es immer tun.

Vielen Dank, dass ihr mich in den letzten 365 Tagen unterstützt habt. Mit diesem U-Boot in Verbindung zu bleiben, war diesmal zweifellos ein großer Teil meines Erfolgs. Es gibt einige von Ihnen, die eine große Unterstützung waren. Sie wissen, wer Sie sind. Mein aufrichtiger Dank geht an Sie. Und an alle anderen von Ihnen, ob wir Kommentare geteilt, die Beiträge des anderen gelesen oder einfach den Platz auf diesem Sub-Reddit geteilt haben ... mein tiefster Dank geht auch an Sie alle.

Danke Jungs. Hab ein tolles Wochenende.

Hallo Freund, herzlichen Glückwunsch zu deiner Nüchternheit! Ich kann mich auf das beziehen, was du sagst. Nachdem ich mich wirklich verpflichtet hatte, nüchtern zu werden, und diesen weißen Chip aufgehoben hatte, hatte ich seitdem nichts mehr getrunken oder benutzt. Aber ich habe viele Verpflichtungen eingegangen, um mit dem Porno aufzuhören, und wie gesagt, diese letzten 4 Jahre haben viele Rückfälle mit sich gebracht. Also fühle ich dich total.

Ich denke, der Unterschied war diesmal, dass ich wirklich in meinem Herzen das Gefühl hatte, dass Pornos mir schaden. Solange es Zweifel gab, ließ ich mich eher zurückfallen. Als ich mich wirklich engagierte, fühlte ich mich irgendwie geschützt ... Pornos haben irgendwie ihre Anziehungskraft für mich verloren.

Der Schaden, den das Trinken und Drogen in meinem Leben angerichtet hat, war offensichtlich. Deshalb glaube ich, dass ich an mein Bedürfnis geglaubt habe, früher nüchtern zu werden. Mit Pornos war ich nicht so überzeugt. Ich habe immer gesagt, dass Pornos nicht mein Hauptproblem sind, und das war es auch nicht, aber ich würde das als Entschuldigung für einen Rückfall benutzen. Außerdem gibt es viele überzeugende Argumente dafür, dass Pornos absolut gesund und normal sind. Aber schließlich kam ein Punkt, wie beim Trinken und Drogen, dass es egal war, was jemand sagte - ich verstand auf einer tiefen Ebene, dass Pornos schlecht für mich waren.

Pornos haben viele oberflächliche Negative, wie Gehirnnebel, verzerrte Vorstellungen über Sex, erhöhte Angst usw. Aber der Kicker für mich war, dass ich erkannte, dass ich genau wie bei Drogen und Alkohol Pornos benutzte, um vor dem Leben davonzulaufen. Und es könnte niemals eine "nur einmalige" Sache sein. Wenn ich benutze, benutze ich täglich oder mehr. Es wird meine Krücke.

Ich ziehe es jetzt vor, das Leben zu den Bedingungen des Lebens zu leben. Nur so kann ich wachsen und lernen, geduldig zu sein und die Gaben des Lebens mit Dankbarkeit anzunehmen. Pornos spielen für mich keine Rolle. Sobald ich diese Wahrheit akzeptierte, wurde das Aufhören einfacher. Sicher ein bisschen wie ein Kampf, aber viel bergab als bergauf. Es war ziemlich überschaubar, und eines Tages habe ich vor, dies aufrechtzuerhalten.

Ich hoffe, Sie können sich auf meine Erfahrung beziehen. Danke für das Teilen mit mir.

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Gedanken zu Incels:

Die Menschen in unserer Gesellschaft haben Angst vor Intimität, verbunden mit der Tatsache, dass Männer über Pornos und über die Kultur unterrichtet werden, dass oberflächliche Schönheit das einzige ist, was geschätzt werden muss. Dinge wie geringes Selbstvertrauen, schlechte soziale Fähigkeiten und schlechtes Aussehen können geändert werden. Und schließen Sie keinesfalls die Möglichkeit einer Beziehung aus. Das Problem ist, dass Sie durchschnittlich aussehende, frustrierte Männer haben, die heiße Frauen von Pornostars suchen, die natürlich jedes Mal von diesen Frauen abgelehnt werden.

Anstatt einen ehrlichen Blick auf ihr Verhalten zu werfen, geben diese Männer lieber der Gesellschaft die Schuld oder behaupten, sie hätten eine Qualität, die sie unersetzlich macht. Es ist eine sich selbst erfüllende Prophezeiung, die dazu dient, das Ego zu stärken und den Mann vor etwas zu schützen, das seinen Kern erschüttern und seine Vorstellung von sich selbst zerstören kann. Die Angst ist nicht, dass diese Männer sich nicht auf Frauen / Menschen beziehen können, sondern dass sie es können. Liebe und Intimität taten zutiefst weh.

Ich weiß, weil ich einer dieser Typen war. Es kam eine Zeit, in der mir klar wurde, dass ich nur mich selbst zum Narren hielt, und ich beschloss, diese Ideen über mich selbst niederzulegen. Es war etwas verständlich, als Teenager so zu denken, aber nicht als 20-jähriger Mann / Erwachsener. Die Reise war beschwerlich, aber absolut lohnenswert, und jetzt bin ich seit mehr als 2 Jahren in einer liebevollen Beziehung und meine Beziehungen zu Frauen und Menschen im Allgemeinen sind erstaunlich und ein grundlegender Teil meines Lebens.

[Antwort an] Forschung zu Reddit "incels"

AKTUALISIEREN

Etwas hat mich gerettet und ich kann vertrauen.

[Anmerkung: hat dies ursprünglich in einem anderen U-Boot gepostet. Ich habe hier ein paar kleinere Änderungen vorgenommen, um meine Reise mit pornofreiem Bezug zu verbessern.]