Homosexuell - Morgens Holz jetzt aus den Charts, soziale Angst nach unten, Jobs machen, von denen ich dachte, ich könnte nicht

Hier ist eine kurze Zusammenfassung meiner Geschichte: Ich kannte NoFap schon seit 2018, als ich noch an der Uni war. Von Vorteilen wie verbessertem Gedächtnis und Konzentration, Anziehung, verbessertem Sexualleben und Beseitigung sexueller Dysfunktionen (wie ED, PE, PIED) gehört. Nur wegen der verbesserten Gedächtnis- und Konzentrationsfähigkeit durch Schularbeiten versucht; Ich kümmerte mich nicht um ein verbessertes Sexualleben und die Ausrottung von SD, weil ich dachte, dass es mir in diesem Bereich gut ginge. Ich bin zwei Jahre lang auf und ab gefallen, bis ich im Februar 2020 nicht mehr in den Kerl eindringen konnte, mit dem ich mich getroffen habe (ich bin schwul und wenn dir das nicht gefällt, verdammt). Ich war am Boden zerstört! Habe von PIED erfahren. Beschlossen, PMO ganz aufzugeben.

Sie können mich auf dieser Reise auch in meinem Tagebuch verfolgen: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0

Hallo alle! Ich freue mich, berichten zu können, dass ich 30 Tage und einen Monat mit nofap/noPMO verbracht habe! Es fühlt sich ehrlich gesagt nicht einmal real an! Ich habe es monatelang oder sogar jahrelang versucht, bin aber immer wieder aufs Neue gescheitert. Diese Serie ist bei weitem meine längste. Allerdings möchte ich sagen, dass ich nicht (und das sollten Sie auch nicht!) mehrere Tage als Ziel vor Augen habe, nur weil ich das als eine Änderung meines Lebensstils betrachte. Meiner Meinung nach sollte man niemals Pornos konsumieren! Ich werde die 90 Tage schaffen, um meine PIED zu reparieren, aber danach erlaube ich mir endlich, es noch einmal mit Sex zu versuchen, und von da an ist Sex nur noch eine Form der Befreiung. Vielleicht ab und zu die Masturbation in Maßen wieder einführen, aber keine Pornos mehr!

Hier ist, was funktioniert hat und was mir dabei geholfen hat, so weit zu kommen:

  • Bewegung, bessere Ernährung – Dies hat vor allem dazu beigetragen, mein Selbstvertrauen in meinen Körper zu stärken, was mir bei der Bewältigung des Drangs geholfen hat. Bei meinen früheren Versuchen habe ich herausgefunden, dass ich nicht so gut trainieren kann, wenn ich PMO mache. Das war für mich eine Motivation, kein PMO zu machen, weil Bewegung und ein gesunder Körper jeden Tag Vorrang vor PMO haben.
  • Eine „Pornografie ist keine Option“-Denkweise annehmen – PORNO IST KEINE OPTION. Wenn wir uns für Pornos entscheiden, ziehen wir die Fantasie der Realität vor und unsere Hände den Vorzug vor etwas echtem Fleisch
  • Neue Hobbys entwickeln oder alte Leidenschaften wiederentdecken – Mit der freien Zeit, die mir der Verzicht auf Pornos einbrachte, habe ich meine Liebe zur Kunst wiederentdeckt, und diese ersetzt langsam das Zeitfenster von PMO
  • Bücher und Erfolgsgeschichten lesen – Dies dient vor allem der Inspiration. Wenn es Leute gibt, die das können, können wir es auch!
  • Ein Tagebuch führen und einen verantwortlichen Partner/eine verantwortliche Gruppe finden – Das hat für mich die größte Wirkung gehabt. Jetzt, da andere Menschen von meiner Sucht wissen, fällt es mir leichter, dagegen anzukämpfen und Verantwortung zu übernehmen, weil ich Menschen da draußen habe, die davon wissen. Dieses Tagebuch war ein Geschenk Gottes. Vielen Dank an meine Freunde hier bei Reboot Nation. Vielen Dank an Gabe Deem für diese großartige Plattform.
  • Einen visuellen Zähler haben, den Sie sehen können, wenn Sie schlafen oder an Orten, an denen Sie PMO verwenden – Ich habe einen Kalender, den ich jederzeit in meinem Zimmer sehen kann, wo ich jeden Tag übergehe. Es hat mir in gewisser Weise geholfen, mich vom PMO fernzuhalten, denn wenn ich einen Rückfall erleide, würde es einen Tag geben, an dem kein X steht. Mein einigermaßen OC und Perfektionist würde das nicht jeden Tag sehen wollen.
  • Ich bin mir selbst und euch gegenüber brutal ehrlich und dennoch optimistisch, was die Genesung angeht – Ich habe herausgefunden, dass Lügen und Rationalisierungen über meinen PMO-Einsatz mich bei meinen vorherigen Versuchen zurückgehalten haben. Schonungslos ehrlich zu sein und die richtigen Fragen zu stellen, hat mir geholfen, diesen Neustart voranzutreiben. Es geht auch in gewisser Weise mit dem letzten Punkt einher, dass ich euch nicht anlügen kann und es erschreckend war, einer Gruppe von Fremden die Wahrheit zu sagen, aber mit der Zeit wurde es kathartisch. Verantwortung erfordert Ehrlichkeit.
  • Ein starkes WARUM haben – Es hat zunächst während dieser Reise geholfen. Vom ersten bis zum 1. Tag bestand mein Haupt-WARUM möglicherweise darin, meine PIED zu heilen, aber seitdem hat sich mein starkes Warum geändert und ist jetzt ein anderes und das ist, ein besseres Leben zu führen. Falls sich jemand erinnert, der Titel dieser Zeitschrift ging von „Willst du PIED geheilt“ zu „Willst ein besseres Leben“ und das gefällt mir besser.

Nun zu den Vorteilen, die ich erlebt habe:

  • Die soziale Angst lässt nach – Ich kann Menschen problemlos in die Augen schauen. Außerdem fühle ich mich im Umgang mit Menschen nicht so nervös.
  • Empfindlicher Deck- und Morgenhölzer – Das Holz von heute Morgen war aus den Charts verschwunden. Ich dachte, ich hätte mein stärkstes Holz schon Tage zuvor gespürt, aber das heutige MW war unglaublich – hart und aderig. Nachdem ich den ganzen Tag geduscht hatte, wurde es bei der kleinsten Berührung beim Einseifen und Reinigen hart. Außerdem sieht Ihr Dck besser und sauberer aus, wenn das Sinn macht. Die Erektion ist auch im erigierten Zustand fester und voller.
  • Motivation, Energie und geistige Klarheit – Allmählich kommt beides zurück. Es hilft Ihnen, mehr Dinge zu erledigen, auch wenn Sie es zunächst nicht bemerken.
  • Wertschätzung für alltägliche Dinge – Ich habe mich selbst sehr überrascht, wie viel Spaß und Machbarkeit alltägliche Dinge machen können. Früher habe ich es gehasst, Dinge zu bauen und zu reparieren, auch weil ich dachte, ich wäre dazu nicht in der Lage, aber während dieser Reise habe ich viele Tischlerarbeiten erledigt, von denen ich vorher geglaubt hatte, dass ich sie nicht erledigen könnte.

Ich werde nicht alles auflisten, da dies viel länger dauern würde, aber es war wirklich eine lebensverändernde Reise. Ich würde sagen, dass die größte Herausforderung dieser Reise für mich darin besteht, der Realität ins Auge zu sehen, Verantwortung für die Richtung meines Lebens zu übernehmen und ein besserer Mensch zu sein als gestern. Dem Drang zum PMO zu entgehen, fällt mir leichter, aber das Leben zu meistern, ist der schwierigste Teil.

PMO war einfach meine Flucht vor den Herausforderungen des Lebens und jetzt, da ich es nicht mehr nutze, ist es an der Zeit, mich den wahren Herausforderungen zu stellen. NoFap gibt mir die Werkzeuge zum Kämpfen.

Irgendjemand, PMO IST KEINE OPTION! FLUCHT IST EINE OPTION!

Von jetzt an, VORWÄRTS ZU KOMMEN UND UNSER LEBEN ZU VERBESSERN, IST DIE EINZIGE MÖGLICHKEIT!

VERKNÜPFUNG - 30 Tage NoPMO – NO NUT OCTOBER abgeschlossen

By davideyar