Endlich konnte ich es schaffen. Eigentlich weiß ich nicht genau, wie viele Tage ich ohne PMO verbracht habe. Aber da ich Muslim bin und im Ramadan faste, weiß ich, dass ich 30 Tage ohne PMO erreichen könnte.
Die Entzugserscheinungen in den ersten 1-2 Wochen waren fast nicht vorhanden. Ab der dritten Woche tauchte die Erinnerung an P auf und ich träume oft davon, wann ich schlafen werde, auch wenn ich es bisher nicht kontrollieren konnte. Jetzt besteht meine Herausforderung darin, diese P-Fantasie loszuwerden. Ich denke, vielleicht könnt ihr mir einen Rat geben, wie ich diese Fantasie loswerden kann. Ich würde mich darüber freuen.
Ich habe auch die Vorteile von NoFAP, wie die anderen sagen, hier sind einige der Vorteile:
1. Fühlen Sie sich glücklicher.
2. Jetzt bekomme ich mein Morgenholz zurück.
3. Fröhlicher.
4. Könnte mehr über lustige Dinge lachen, selbst über kleine lustige Dinge könnte ich glücklich lachen.
5. Atmen Sie entspannter.
6. Wenn ich in der Öffentlichkeit spreche, kann ich meine Nervosität kontrollieren. Ich bin immer noch nervös, aber ich konnte sie kontrollieren.
7. Ich spüre, wie meine Ausdauer zunimmt.
8. Rückgang des Haarausfalls.
9. Ich konnte mit anderen Menschen reden und Augenkontakt halten, konnte mich aber immer noch nicht konzentrieren.
Ich möchte mich bei allen Menschen hier bedanken, die mich motiviert, ermutigt und mir Ratschläge gegeben haben, auch bei der Gruppe der muslimischen Fapstronauten. Endlich konnte ich im Abschnitt über Erfolgsgeschichten schreiben. Meine Reise mag noch lang sein, aber dieser kleine Sieg macht mir Freude, weiterzumachen.
VERKNÜPFUNG - Erreichen Sie 30 Tage ohne PMO nach 6 Jahren Ausfall
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