Ich weiß, dass ich noch etwas früh dran bin, aber sobald ich 200 erreicht habe, habe ich keine Zeit mehr zum Schreiben.
Zunächst möchte ich Ihnen sagen, dass es am Anfang am schwierigsten und später einfacher ist, aber das ist keine Entschuldigung.
NoFap ist ein Weg. Sie müssen daran arbeiten, die positive Energie, die Sie gewinnen, in etwas umzuwandeln, das Sie glücklich macht und Ihnen weiterhilft.
Was habe ich also eigentlich erreicht?
Persönlich habe ich einen neuen, für mich perfekten Job gefunden. Ich habe die Interviewgespräche gerockt wie nie zuvor.
Zum ersten Mal seit mehreren Jahren nahm ich Kontakt zu einer Frau auf und traf sie sogar zum Abendessen. Es war großartig und ich versichere Ihnen, dass ich es vor 200 Tagen nie geschafft hätte und auch nie gedacht hätte, dass ich an diesem Punkt sein könnte. ABER ICH BIN! Das bin ich verdammt noch mal.
Ich bin generell voller Energie, ich bin wacher, ich strahle das gewisse Etwas aus. Ich habe Präsenz, ich kann Frauen in die Augen schauen, sie so wahrnehmen, wie sie sind. Und sie blicken zurück! Ich kann selbstbewusst auftreten, gegenüber anderen und gegenüber mir selbst. Sogar enge Freunde sehen mich anders. Weil meine Stimme sicherer ist und ich eine andere Aura ausstrahle als zuvor.
Sport zu treiben ist für mich viel befriedigender. Und jetzt habe ich auch die Macht dazu.
Ich mache generell viel mehr Dinge, ich bin viel beschäftigter als vorher. Das eröffnet mir Möglichkeiten, die ich vorher nie hatte.
Allgemeine Ratschläge, die ich für Sie habe:
Finden Sie einen Verantwortungspartner, mit dem Sie Kontakt aufnehmen können – Prost, Bruder, wenn du das liest! (Echte Freunde sind oft eher eine schlechte Idee, die meisten würden es nicht verstehen.)
Gehen Sie keine Kompromisse ein. Jeder O., der nicht mit einem Menschen zusammen ist, ist ein Rückfall.
Feuchte Träume passieren. Sie sind KEIN Rückfall. Ich selbst kann es im Halbschlaf verhindern, man muss nur den inneren Willen haben.
Dein Gehirn ist dein größter Gegner. Es wird immer versuchen, Gründe für einen Rückfall zu finden. Wenn Sie merken, dass Sie ausgelöst werden, dann verlassen Sie den Ort, an dem Sie sich gerade befinden. Am besten ist es, unter Menschen zu gehen, zu duschen oder Sport zu treiben. Eine andere Möglichkeit besteht darin, dass Sie den Ort oder das Ereignis, das Sie zum Rückfall bringt, durch andere Dinge ersetzen. Das Gehirn verknüpft bestimmte Dinge. Beispiel: Deine Mitbewohner oder Eltern verlassen das Haus, was hast du normalerweise vorher gemacht? … Wenn Sie das wissen, lassen Sie es nicht von dieser Situation abhängig sein und duschen Sie nicht, wenn sie gehen.
Abschließend kann ich Ihnen versichern, dass die Gedanken an Fapping verschwinden werden. Für mich ist nach 120 Tagen kein Gedanke daran, mich im Bett oder vor dem Browser zu befriedigen. Es existiert nicht mehr, es ist einfach weg. Die Gehirnstrukturen haben es überschrieben.
Und zu guter Letzt: Verlieren Sie nicht den Glauben an sich selbst und bleiben Sie stark. Der Wille zählt. Wenn du dich zwingst, kannst du es schaffen. Versuche es einfach genug.
Ich hoffe das hilft dir! Bleibt stark, Brüder.
VERKNÜPFUNG - Was 200 Tage Hardmode für mich verändert haben.
by takeitsrs
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