Ich habe mir ein neues Leben aufgebaut, ohne Pornos

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Ich wurde in China geboren und bin vor einigen Jahren nach Kanada gezogen. Glücklicherweise war ich im Alter von 12 in China der Pornografie ausgesetzt. (Ja, Tonnen von Teenagern in Asien fallen auch in Pornos.) Jetzt, nach jahrelangem Kampf, war ich ungefähr siebzig Tage frei und ich bin überzeugt, dass mein Leben ohne Porno in jeder Hinsicht besser ist.

Am Anfang habe ich niemandem davon erzählt, aber bald stellte ich fest, dass ich nicht der einzige war: Einige meiner anderen Freunde taten es auch. Nach dem Abschluss der Grundschule in China zog ich nach Kanada. Der Anfang war extrem schwierig für mich, da ich mich an die neue Sprache und Kultur anpassen musste. Infolgedessen wurde Porno zu meiner Erleichterung von der Einsamkeit und Frustration.

Es war wirklich eine dunkle Zeit, weil Porno die Dinge nur verschlimmert hat. Ich erinnere mich daran, dass ich eines Tages nach der Benutzung im Badezimmer in Ohnmacht fiel. Meine Eltern erschraken, weil sie keine Ahnung hatten, dass ich mich unbarmherzig verletzt hatte, um den Schmerzen in der realen Welt zu entkommen. Ich fiel in einen Teufelskreis, ohne es zu merken.

Glücklicherweise stieß ich auf ein chinesisches Anti-Porno-Forum, das NoFap ähnelt, und zum ersten Mal erfuhr ich, dass der Einsatz von Pornografie eine Hauptursache für mein allgemein beeinträchtigtes Wohlbefinden ist. Ich habe beschlossen, es ein für alle Mal zu beenden, aber wie wir alle wissen, ist es nicht so einfach. Zu diesem Zeitpunkt habe ich nur versucht, den Drang mit meiner Willenskraft zu unterdrücken, und es hat nicht geklappt. Es hat zwar meine Häufigkeit des Gebrauchs verringert, aber es war nicht annähernd eine völlige Enthaltung, was mein Ziel war.

Die Dinge blieben eine Weile so, bis mir klar wurde, dass ich etwas anderes brauchte, um mich aus diesem abscheulichen Sumpf herauszuziehen, etwas nachhaltigeres und erfüllenderes. Ich wandte mich meinen Hobbys zu - Gitarre, Laufen, Würfeln, Zeichnen, Lesen -, weil diese Aktivitäten mich daran erinnern, wer ich wirklich bin. Ich begann mehr Zeit mit diesen Aktivitäten zu verbringen: Ich habe die Gitarrenclubs der Schule gegründet, zwei Halbmarathons absolviert, einige Schreibpreise gewonnen ... Diese kleinen Errungenschaften klingen klingt wie Angeberei, aber der Punkt hier ist, dass man sich davon befreien kann Bei Pornografie muss man Zeit und Energie in andere sinnvolle Aktivitäten investieren, genau wie der Slogan von NoFap - „Ein neues Leben in den Griff bekommen“.

Nachdem ich mich auf andere Aspekte des Lebens konzentriert hatte, wurde der Kampf für mich viel einfacher, da mein Geist ständig von anderen bedeutungsvolleren Dingen beschäftigt war, so dass die Idee der Verwendung nicht oft kam. Dieser Ansatz leistet einen großen Beitrag zu meinem derzeitigen Erfolg im Kampf gegen Pornos.

Machen Sie keinen Fehler, ich sage Ihnen nicht, dass Sie sich plötzlich für alle möglichen Clubs anmelden, sondern Ihre Hobbys und Leidenschaften finden. Es kann alles sein, vom Basketballspielen bis zum Stricken, solange es Ihnen Spaß macht.

Darüber hinaus ist dieser Ansatz mehr als nur eine Ablenkung vom Porno: Er verdrahtet Ihr Gehirn auf positive Weise neu. Nach dem von Paul D. MacLean vorgeschlagenen Triune Brain-Modell haben wir Menschen drei Teile des Gehirns. Der Reptilienkomplex - der primitivste von drei, der vor 525 Millionen entwickelt wurde - ist verantwortlich für unsere Überlebensbedürfnisse, wie die Entscheidung über „Kampf oder Flucht“, den Antrieb der Paarung. Das limbische System ist verantwortlich für Emotionen und Gedächtnis. Schließlich ermöglicht der Neokortex, der ausschließlich dem Menschen vorbehalten ist, dem Menschen intelligente Aktivitäten auszuführen, zum Beispiel Instrumente zu spielen, Mathematik zu berechnen, Kunst zu schätzen… Er zügelt auch den primitiven Drang des Reptilienhirns. Ohne den Kortex würden wir Menschen uns nicht so sehr von anderen Säugetieren unterscheiden.

Was bedeutet das für uns Pornokämpfer? Gehirn ist wie unser Muskel in dem Sinne, dass nur der Teil, der verwendet wird, stärker wird. Wenn Sie Pornos verwenden, üben wir unseren Reptilkomplex intensiv aus, während wir unser Verlangen nach Ursprünglichkeit verwöhnen, was unseren Neokortex erheblich schwächt. Wenn man das ständig sagt, wenn wir unser Reptil-Gehirn ständig ausüben - mit anderen Worten, Pornos anschauen -, würden wir immer weniger menschlich werden, da das Reptil-Gehirn den Neocortex übernimmt.

Keine Sorge - da wir das Reptiliengehirn trainieren können, können wir auch den Neokortex trainieren. Und das tun Sie, mein Freund, indem Sie einfach die sinnvollen Dinge tun, die wir lieben. Auf diese Weise können unsere Hobbys und unsere Leidenschaft unser Gehirn positiv verdrahten und uns auf dem Weg der Wiedererlangung der langanhaltenden Freiheit unterstützen.

Es gibt jedoch immer noch Hindernisse auf dieser Reise - Spiele, soziale Medien, Fernsehsendungen. Diese Aktivitäten haben eines gemeinsam: Sie bieten uns ein sofortiges, befriedigendes Vergnügen, aber nachdem wir uns an diesen Aktivitäten beteiligt haben, neigen wir dazu, eher müde als entspannt zu sein. Klingt das etwas nach Porno? Obwohl diese Aktivitäten nicht so hardcore sind wie Pornos, sind sie doch die gleichen, sie befriedigen unseren Instinkt, sich im Moment gut zu fühlen. Wenn wir von diesen Aktivitäten abhängig werden, die uns sofort positives Feedback geben, verfolgen wir seltener die Leidenschaft und den Traum, der harte Arbeit erfordert, die uns echtes, lang anhaltendes Glück bringt.

Außerdem sind sexuelle Inhalte heutzutage überall zu finden, in Werbung, Spielen, Shows, sozialen Medien… Diese verlockenden Inhalte wären für die Mainstream-Medien vor weniger als einem Jahrhundert nicht akzeptabel gewesen, aber heutzutage normalisieren die Unternehmen den Sex, um unsere Aufmerksamkeit zu erregen Aufmerksamkeit und erhöhen ihren Gewinn. Natürlich sind diese Inhalte nicht so anschaulich wie Pornos, aber diese verführerischen Informationen in der Umgebung zu haben, kann dazu führen, dass wir Pornos verwenden. Deshalb ist es am besten für uns, die Verwendung von Spielen, sozialen Medien und Fernsehsendungen zu minimieren.

Zusammenfassend ist der beste Weg, um Pornos zu bekämpfen, meiner Meinung nach der Aufbau eines sinnvollen neuen Lebens, das keinen Porno erfordert, und wenn Sie das getan haben, würden Sie sich fragen: „Warum um alles in der Welt brauchte ich das? Es gibt so viel mehr im Leben! “Wenn sich jedoch das Leben ereignet, wenn Sie versucht sind, sich wieder dem Porno zuzuwenden, denken Sie daran, dass es so viele bessere Möglichkeiten gibt, die Schmerzen zu lindern. Es können Ihre Freunde, Familien, ein Buch, ein Film sein oder einfach schlafen - egal was passiert, morgen ist ein neuer Tag.

Jetzt versuche ich, das Beste aus meinen Highschool-Jahren herauszuholen und die beste Universität zu besuchen, die ich kann. Am Ende des Tages wünsche ich Ihnen alles Gute.

VERKNÜPFUNG - Ich habe mir ein neues Leben aufgebaut, ohne Pornos…

by Henry0518