Ich habe vor fast einem Jahr von nofap erfahren. Januar 2019. Bei meinem ersten Versuch dauerte ich genau 21 Tage und fiel zurück. Nach dem Rückfall erinnere ich mich an das Bingen und versuchte es nach einer Weile erneut. Ich hatte seitdem alle unter 21 Tagen ein paar Streifen. Kurz vor dem Sommer hatte ich einen neuen persönlichen Rekord bekommen, 35 Tage. Als ich zurückfiel, bingte ich VIEL. Nach einem ganzen Sommer voller Binging und verdammter Streifen hatte ich eine weitere Serie von 14 Tagen. Ich fiel zurück, fühlte mich wie Scheiße und bingte wieder. Dann habe ich noch eine Serie gestartet und das ist die, die ich gerade noch halte. Ich bin stolz zu sagen, dass ich gerade über 90 Tage bin.
Die Vorteile
- Ich fühle mich 10000 mal besser als zuvor
- Ich habe viel mehr Energie
- Ich trainiere regelmäßig, weil ich gerade mehr Zeit habe
- In der Schule mache ich es gut, ich lerne viel besser, weil ich weniger Gehirnnebel habe
- Ich bin in sozialen Situationen besser
- Ich habe VIEL weniger soziale Angst
- Ich schäme mich nicht mehr. Zumindest ist es weniger als zuvor
Einige Hinweise
- Fangen Sie an zu trainieren. Auf diese Weise verlierst du so viel Energie, dass du weniger Drang bekommst. Sie fühlen sich auch wohler in Ihrem Körper, was Sie glücklicher und selbstbewusster macht. Sie können es auch als Drangkiller verwenden, wenn Sie einen Drang bekommen! Es funktioniert super
- Lauf. Dies war der beste Weg für mich, um Triebe zu töten.
- Fangen Sie an, kalt zu duschen. Sie sind einfach großartig für dich. Sie fühlen sich nach jeder kalten Dusche so gut und motiviert.
- Bleiben Sie nicht lange auf, versuchen Sie zu schlafen, bevor Sie gedankenlos auf Ihrem Computer scrollen.
- Löschen Sie soziale Medien oder zumindest ALLE Modelle in Ihrem Feed.
- Erlaube dir nicht, an Pornos zu denken.
VERKNÜPFUNG - Ich habe endlich 90 Tage erreicht und hier ist, was ich daraus gelernt habe.
by NoFapNOSJ
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