Ich war ein Übergewichtiger, ein Verlierer, der Chips aß und Spiele spielte - jetzt sind Kraft, Ausdauer, Konzentration, Selbstvertrauen und Asthma auch besser

In den letzten 586 Tagen war ich jeden Tag auf NoFap. Nicht jeden Tag, an dem ich mir Pornos angeschaut habe. Nicht, dass ich an jedem dieser Tage völlig frei von Orgasmen gewesen wäre. NEIN.
Darum geht es nicht. Das hat es noch nie gegeben.
Es geht um die Befreiung von der Sklaverei, in die ich mich mit 13 begab. Es ging, geht und wird immer darum gehen, wieder unschuldig zu werden und die Luft auf die gleiche Weise zu spüren, wie ich es als Kind getan habe. Ich weiß, dass ich es schaffen werde.

Wie alles begann.

Im Bett liegen, meinen Penis hin und her schieben, ohne zu wissen, was passieren wird. Es sind nur ich, das Bett und die Gedanken an ein zufälliges Mädchen, mit dem ich gerne eine sexuelle Verbindung haben würde.
Ich tobe, das Gehirn meines Kindes stellt sich alles vor, was dort genauso gut passieren könnte, obwohl ich P vielleicht schon einmal oder zweimal gesehen habe.
Dennoch denke ich darüber nach.
Plötzlich passiert etwas Seltsames. Dieses Gefühl habe ich noch nie erlebt. Es ist so... ungewöhnlich. Ich konnte es damals nicht erklären und auch heute noch kann ich nicht genau erklären, wie es sich anfühlte.
Die Dinge wurden wirklich seltsam, ich war verwirrt. Ich rannte zur Toilette und merkte, dass ich gerade meinen ersten Orgasmus hatte.
Die Reise zur Hölle und zurück begann hier…

Sünden, Sünden ... Todsünden.

Den ganzen Tag saß ich vor dem Laptop meines Bruders. Spiele spielen, mit zufälligen Leuten über Skype reden und das Leben einfach überhaupt nicht genießen. Das bin ich 13 Jahre alt.
Die Nacht naht und alle schlafen ein, auch mein Gehirn.
Aber nicht die Sünden. Sie kriechen hoch, sie dringen in meinen Kopf ein. Sie haben im Dopaminlabor Feuer angezündet und es brennt höllisch. Es ist schlecht, aber das unreife Ich liebt es. Ich beobachte alles, was mich in diesen Rausch versetzt. Ich finde es einfach mehr denn je. Fühlt sich so gut an, wie im Paradies.

Monate später musste ich in ein Haus umziehen, in dem meine Eltern lebten. Es gefiel mir nicht so gut. Hatte keinen Zugang zum Internet. Aber Zeitschriften mit nackten Mädchen? JEDERZEIT! Sobald meine Eltern zum nächsten Geschäft gingen, das etwa 6 Kilometer von zu Hause entfernt war, verlor ich einfach die Fassung. 3 mal am Tag, 4 mal am Tag. Manchmal mache ich es einfach, um es später noch einmal zu tun. Das hatte keinen Sinn – ich wurde gepackt und in die Leere gesaugt.

Was ist überhaupt Leben?

Frag mich nicht. Ich kann nicht antworten. Ich bin damit beschäftigt, es zu vermeiden.
Ich wurde 14 und verwandelte mich auch in ein verrottendes Stück Fleisch. Ich hatte keine Persönlichkeit. Ich hatte kein soziales Leben oder echte Freunde. Ich hatte nur einen Computer ... Das war nicht meins. Und Macht der Lust – genauer gesagt – das war die Macht über mich, nicht die Macht, die ich kontrollierte.
Ich lebte damals bei meiner Schwester. Sobald sie zur Arbeit ging oder einfach nur ein Leben führte, verschwendete ich mein Leben mit Pornos und Videospielen.
Ich fühlte mich schrecklich. Aber ich wusste nicht warum. Ich war sozusagen dort... Nur essen, PC benutzen, zur Schule gehen und zurück. Nichts hatte eine Bedeutung, nichts hatte einen Zweck.
In der Schule wurde ich von meinen Mitschülern ausgelacht, da ich erst 14 war, und die meisten 14-Jährigen in meiner Schule waren nicht wirklich freundlich. Es ist hier irgendwie natürlich, denke ich.
In der Schule fühlte ich mich schlecht. Ich wollte in meinem eigenen Gehirn nicht ich selbst sein.
Ich hatte vorher etwa vier Schulen gewechselt. Ich bin umgezogen – und ich war müde.
Ich stammte nicht aus einer wohlhabenden Familie. Ich war arm. Die Kleidung war Scheiße, die Hygiene war Scheiße und ich selbst fühlte mich scheiße. Mein Kopf war voller Lärm, Stress und allgemein schlechter Gefühle hinsichtlich der Zukunft und des Lebens im Allgemeinen. Leblos, lieblos, hilflos. Außerdem einfach ein schreckliches Kind in der Natur.
Ich war schon immer anders als andere Kinder. Wirklich anders, nicht nur im traditionellen Sinne. Das war auch einer der Gründe, warum es mir so schwer fiel, mich mit der Welt zu verbinden. Die Kabel passten nicht zu den Anschlüssen, die ich sagen würde. Ich habe wirklich versucht, Freunde zu finden, aber meine abgefuckte Denkweise und mein kaputtes Gehirn haben die Dinge immer wieder in verschiedene Richtungen gedreht und es von Tag zu Tag immer schlimmer gemacht. Außerdem ist meine Art, Gefühle zu zeigen, anders, daher stimmte die Chemie einfach nicht.

Ich wollte raus.

Also, wer bin ich?

Wieder einmal habe ich die Schule gewechselt. Dies war jedoch das letzte Mal. Aber es war nicht einfach. Fast zwei Jahre lang habe ich kaum mit jemandem gesprochen. Ich war ruhig, schüchtern und versteckte mich vor mir selbst und anderen.
Ich war jetzt in meinem eigenen Zimmer. Mit meinem Computer und meiner eigenen Pornografie. Es war schlimmer als je zuvor. Mir ging es schlechter denn je, dem Leben auch.
Ich war so sehr in mich selbst vertieft, dass … die Leute bemerkten, dass ich nicht da war, nur weil ich WIRKLICH still war. Ich war so in mich selbst verliebt, so einsam und einfach unsozial, dass es kaum noch zu glauben ist, dass dieser 16-Jährige dort jetzt ich war. Natürlich muss man auch erwachsen werden, das bringt einige Veränderungen mit sich, aber ich glaube immer noch, dass Pornos mein Selbstwertgefühl zerstören, das mir ohnehin schon sehr gefehlt hat. Mein Leben war Scheiße. Ich war übergewichtig, ein Verlierer, habe Chips gegessen und den ganzen Sommer über Age of Empires 3 gespielt und mich einfach ausgetobt. Ich schwimme in meiner Toilette und möchte sterben.

Aber dann…

Änderungen getroffen

Und sie haben hart zugeschlagen. Ich, meine Mutter, mein Vater und zwei Hunde mussten von Haus zwei in ein Zimmer umziehen.
Fragen Sie nicht nach dem Grund, es sind im Grunde jahrelanger starker Alkoholkonsum und Probleme mit dem Ego … Eigentlich werde ich nicht mit dem Finger zeigen.
Dort war ich. Mama liegt betrunken auf dem Boden, Papa liegt betrunken im Bett. Hunde liegen neben Mama, ich stehe da und bin wütend auf die Welt. Bitter und traurig. Jetzt weiß jeder in der Kleinstadt, dass ich in diesem verdammt kleinen Zimmer mit all diesen Problemen leben musste ...

Ich war ein verdammter König.
Aber es hat mich verändert. Und zum Besseren.
Auf seltsame Weise habe ich etwa 8 Kilogramm Gewicht verloren. Liegt es daran, dass ich erwachsen geworden bin? Vielleicht. Vielleicht eine andere Ernährung oder ... Wenn Sie es so nennen. Vielleicht. Niemand weiß es, aber eines kann ich sicher sein: Es war Teil einer Kette. Ich begann langsam, mich zu verändern.
Nicht immer zum Besten, aber im Allgemeinen wurde ich selbstbewusster, machte mir weniger Sorgen und führte ein besseres Leben, selbst in einem winzigen Zimmer mit betrunkenen Eltern.
Ich wurde wahrscheinlich der gesprächigste Typ in der Schule, ich war selbstbewusster, ich war einfach… wieder ein Kind.
Nein, ich habe nicht aufgehört, Pornos anzuschauen – aber ich habe es weniger getan. Mir wurde auch klar, dass ich an dieser Veränderung nichts ändern kann. Es ist einfach passiert und das ist es. Ich kann es aufschieben und damit leben.
Und ich tat.
Ich werde nicht auf viele Details eingehen, lasst uns einfach zu diesem Tag springen.

Welch schöner Morgen

Bin aufgewacht und habe mein Handy geschnappt. Wollte wissen, warum ich überhaupt Pornos schaue. Begann nach den Vorteilen von Pornos zu suchen (was für ein Idiot) und fand ... Nofap!
Ich fing sofort an, die Tatsache zu akzeptieren, dass ich pornosüchtig bin und mich davor retten muss. Ich glaube, ich wusste unbewusst, dass ich wachsen muss! Es steckt in jedem einzelnen von uns.
Am selben Abend saß ich mit meinem Hund auf der Wiese und dachte darüber nach, dass ich nie wieder Pornos schauen werde.
Am selben Abend schaute ich mir Anime mit einem Gefühl der Freude an wie nie zuvor. Ich hatte das Gefühl, wieder ein unschuldiges Kind zu werden.

Nach vier Tagen habe ich mich auf dieser Seite angemeldet und die eigentliche Reise begann.
Ich habe viele harte und schwierige Momente durchgemacht. Es gab auch schöne Momente. Euphorisch – im Kern einfach das Paradies.
Selbst nach dem Rückfall wusste ich, dass es mir besser geht als denen, die nichts über NoFap wissen. Ich habe es immer im Kopf behalten – ich bin gesegnet. Leute auf NoFap – sie sind gesegnet. Wir sind alle gesegnet! Das ist die wahre Schönheit des Lebens – Freiheit von deinen Dämonen!!

Hier sind Dinge, die mir auf meiner Nofap-Reise aufgefallen sind:

Es spielt keine Rolle, wie viele Tage Sie keinen Porno geschaut haben. Sicher, Streak ist eine gute Sache – aber Streak ohne starken Kern ist nicht scheiße. Je mehr Sie über Pornosucht wissen, desto schärfer wird Ihr Schwert. LESEN SIE ÜBER PORNO-SUCHT! BILDE DICH!
Frauen sind in gewisser Weise viel schöner als Männer; Sie sind überhaupt keine Werkzeuge. Was sie haben, ist Magie, wahre Schönheit. Sie sollen nicht gefoltert werden. Nicht mit Gewalt und nicht mit bloßem Auge.
Das Leben ist wirklich schön, selbst in seinen dunkelsten Momenten!
Was du zwischen deinen Beinen hast, ist Kraft. Nicht nur zwei Bälle und ein Freund – sondern Power! Du hast Körper, Geist und Seele. Benutzen Sie Ihren Geist, um Ihren Körper zu kontrollieren und lassen Sie Ihren Körper Ihre Seele glücklicher machen. Lass nicht zu, dass die Lust die Kontrolle über dich übernimmt.
„Einfach mal reinschauen“ gibt es nicht; es ist ein Rückfall. Umwerfender Rückfall! Werfen Sie keinen Blick auf etwas, das mit Pornos zu tun hat. NIEMALS!
Man muss sich überhaupt keine Pornos ansehen. Es ist nicht gut für dich. Das war es nie und wird es auch nie sein. Diejenigen, die von Pornos profitieren, sind diejenigen, die sie produzieren. Bitte - UNTERSTÜTZEN SIE DIE PORNOINDUSTRIE NICHT DURCH DAS ANSCHAUEN VON PORNO!
Du musst dich nicht darauf konzentrieren, nicht an Pornos zu denken. Denken Sie einfach an etwas anderes. Erwerben Sie die Fähigkeit, einem Drang zu entkommen und etwas Kreatives zu tun. Es ist WIRKLICH wichtig.

Tipps zur Vermeidung von Trieben!

Arbeiten Sie an Ihrer Mentalität. Nur weil Sie einen Drang verspüren, heißt das nicht, dass Sie aufgeben müssen.
Machen Sie Liegestütze, Klimmzüge – etwas Körperliches. Verbringen Sie Ihre Energie.
Kalte Duschen. Sie helfen dabei, sich jeden Tag den Herausforderungen zu stellen.
Machen Sie jeden Tag eine der Dinge, die Sie am liebsten tun. Stellen Sie sicher, dass es sich nicht um Pornos handelt. Wenn Sie gerne lesen – lesen Sie. Wenn Sie gerne trommeln – spielen Sie Schlagzeug! Tun Sie einfach etwas, das Sie sich wirklich nicht aufzwingen müssen, und lassen Sie es Ihre Zeit und nützliche kreative Energie verschwenden!
Lesen, lesen und noch einmal – lesen Sie über Pornosucht. Ich habe dies jedoch bereits erwähnt – es wird von vielen Menschen oft übersehen. Seien Sie dabei wirklich konsequent. Hören Sie nie damit auf. Machen Sie daraus ein Ritual. Lesen Sie täglich mindestens ein oder zwei Beiträge zum Thema NoFap/Pornosucht. Bekomme es einfach in deinem Gehirn.
Philosophie. Habe es. Es hilft sehr.
Tagebuch schreiben. Journaling hilft. Ich kann nicht erklären, wie, aber es... tut es einfach!
Gewichte heben. Wenn Sie etwas heben können, das schwerer ist als Sie selbst, können Sie leicht mit der Pornosucht aufhören. Bei Gewichten geht es nicht nur um körperliche Dinge. Es sind auch mentale Dinge, die Ihnen helfen können, diese schwierige Reise zu überstehen.
Akzeptiere, dass NoFap schwer ist. Aber haben Sie keine Angst davor. Wenn Sie akzeptieren, dass es einfach ist, mit dem Porno aufzuhören, wird es nicht einfach sein, und die Tatsache, dass Sie sich selbst belogen haben, wird die Sache noch mehr vermasseln.

Und schließlich – die Vorteile

Verbesserte Fokus
Höchste Sicherheit
Gefühl der Unschuld.
Genießen Sie keinen sogenannten „schwarzen Humor“ von 9gag oder solchen Scheiß. Ich habe immer über beschissenes Zeug gelacht, weil mein Gehirn völlig durcheinander war. Ich war selbst am Ende, es war mir einfach egal. Nicht jetzt. Ich glaube, mein Gehirn wird ethischer und nähert sich dem an, was es einmal war, als ich noch ein Kind war.
Mehr Kraft und Ausdauer. Ich fühle mich körperlich viel besser als je zuvor.
Es ist mir nicht allzu wichtig. Man könnte genauso gut einfach Selbstvertrauen sagen, aber ich denke, Selbstvertrauen kommt davon, dass man seine Fähigkeiten kennt. Das bedeutet eher, dass man sich nicht allzu sehr darum kümmert, dass jemand über seine Fehler usw. lacht.
Bessere Laune.
Klarer Kopf. Ich kann kontrollieren, welche Mentalität in meinem Gehirn entsteht. Scheiß auf die Verlierermentalität. Tun Sie, was Sie tun müssen, um zu dem zu werden, der Sie werden möchten. Jammern Sie nicht darüber, wie schlimm die Dinge um Sie herum sind. Genieße einfach, was du hast.
Dankbarkeit. Es macht mich wirklich so glücklich, dankbar sein zu können. Ja, ich habe es gesagt – ich bin dankbar, dass ich dankbar bin!
Die Atmung hat sich verbessert. Als ich ein aktiver Coomer war, hatte ich Asthma. Es ist immer noch da, aber es ist etwa zehnmal weniger intensiv. Selten Asthmaanfälle.
Ich möchte mich jetzt einfach immer weiter verbessern! Ich möchte immer mehr ein Mann sein! Ich habe das Gefühl, dass ich mehr denn je spirituell wachse. Klarheit des Geistes hilft sehr.

VERKNÜPFUNG - Meine Art.

By Enulv