Juhu! Danke Jungs! Dieses Forum war für mich äußerst hilfreich. Ich glaube nicht, dass ich es jemals ohne dich geschafft hätte. Erstens ist es nicht das erste Mal, dass ich meine Pornosucht aufgegeben habe. Ich habe es bereits etwa zwei Jahre lang ohne NoFap gemacht und es war eine sehr fruchtbare Zeit in meinem Leben.
Aber was soll ich sagen! Die Leute vergessen. Und die Sucht baut sich langsam, aber stetig auf. Menschen sind wirklich nicht sehr stark oder vernünftig. Sie müssen sich ständig daran erinnern, was sie tun oder nicht tun sollten. Andernfalls könnten sie den Überblick verlieren.
Ich bin Mitte dreißig. In letzter Zeit war der Konsum dramatisch gestiegen und ruinierte mein Leben in jeder Hinsicht. Ich wurde wütend, weil ich das Gefühl hatte, mein Leben lang ein Sklave davon zu sein, und mir wurde klar, dass ich den Tiefpunkt erreicht hatte. Ich war deprimiert und fühlte mich innerlich elend. Ich wollte mein Leben und meine Seele erlösen. Also beschloss ich, zuerst NoFap auszuprobieren und dann zu sehen, was in meinem Leben noch repariert oder verbessert werden muss, inspiriert von der Philosophie, dass man vor dem Anlegen eines Gemüsegartens das Unkraut beseitigen muss. Pornos waren die ersten auf der Liste, die unbedingt verschwinden müssen.
Hier ist eine Liste der Nachteile und Vorteile, die ich bisher gesehen habe:
Nachteile:
- Im ersten Monat bekam ich schreckliche grippeähnliche Symptome.
- Sehr starker Drang, besonders am Anfang, dann alle paar Tage. Das Leid ist real. Manchmal habe ich das Gefühl, dass jemand in meinem Kopf schreit, wenn ich nicht nachgebe, also lasse ich es schreien, ignoriere es aber. Tolles Siegesgefühl, nachdem es den Mund hält 🙂
- Depression, Niedergeschlagenheit, Sensibilität, Traurigkeit, besonders am Anfang.
- AGGRESSIVITÄT. Das war riesig für mich. Ich würde aus dem kleinsten Grund ausbrechen.
- Fatigue.
Benefits:
- Ich bin selbstbewusster. Ich passe besser auf mich auf.
- Im Allgemeinen respektieren mich die Leute mehr. Bessere soziale Interaktion und Blickkontakt.
- Sex ist viel besser als zuvor. Es macht einfach „Klick“. Ich denke, vor NoFap würde ich so tun, als ob ich Sex hätte, anstatt im Moment zu sein. Früher habe ich meine Leistung in Frage gestellt und meiner Intuition nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt. Jetzt geht es mir besser im Bett und Sex fühlt sich viel besser an als zuvor. Ich denke, dass andere Faktoren neben NoFap dazu beigetragen haben könnten, sind Atemübungen, Training, Kegel-Übungen, Gebete und vor allem das Üben von Achtsamkeit und Präsenz im Moment
- Darüber hinaus glaube ich, dass mir das Training meiner Willenskraft mit NoFap dabei geholfen hat, meine Ejakulation besser zu kontrollieren und länger durchzuhalten.
- Mehr Zeit für die Dinge, die ich liebe und die mir am Herzen liegen.
- Keine Schuldgefühle oder Angst, dass jemand von meiner Sucht erfahren könnte.
- Erhöhtes Gefühl der Empathie gegenüber anderen Wesen.
- Meine Gefühle gegenüber meinem Kind haben sich verändert, von Groll zu Liebe und Fürsorge. Ich denke, Pornosucht macht einen zu einem Endorphin suchenden Tier, das jede Art von Verantwortung ablehnt. Das Schneiden hat mir geholfen, meine Menschlichkeit und Elternschaft wiederherzustellen.
- Am nächsten Tag, nachdem ich den großen Drang überwunden habe, fühlt es sich großartig an! Ich fühle mich kraftvoll und frei.
- Bessere Leistung bei der Arbeit.
- Am 80. Tag beschloss ich, dass es auch an der Zeit ist, auf Kaffee zu verzichten. Aber das ist eine andere Geschichte. Ich empfehle Ihnen jedoch, dies zu überprüfen r/koffeinfrei Sub-Reddit, wenn Sie es wie ich missbraucht haben und jetzt unter seiner Sucht leiden.
Abschließende Gedanken:
- Greifen Sie häufig auf dieses Forum zurück, insbesondere zu Beginn Ihrer Reise. Sie müssen Ihr süchtiges Ich von den Gründen überzeugen, warum Sie NoFap machen, und diese in Ihr Gedächtnis einprägen. Sie benötigen also ein Arsenal an Werkzeugen, einschließlich aller möglichen Argumente, Motivation und Unterstützung durch Gleichaltrige.
- Ich denke gerne, dass es nicht das Gehirn ist, das süchtig oder krank ist, sondern das Herz (oder die Seele oder das Selbst, wie auch immer man es nennt). Ich denke, das Gehirn ist nur ein Werkzeug, das man benutzt. Wenn Sie ein gewalttätiger Mensch sind, können Sie nicht behaupten, dass Ihre Hand süchtig danach ist, Menschen zu schlagen! Anstatt also besessen davon zu sein, dass Chemikalien in Ihr Gehirn gelangen (der materialistische Ansatz), versuchen Sie, Ihr Herz, Ihr höheres Selbst und Ihre Grundwerte anzusprechen und darüber nachzudenken, wie Sie diese beheben können, um langfristige Veränderungen zu erreichen.
- In einer grausamen Welt wie der unseren hat man Angst davor, unschuldig zu sein, deshalb versuchen sie, alle Gefühle, die sie haben, abzuhärten und abzutöten, um das Leid zu vermeiden, das sie einmal erlebt haben. Aber indem sie die eigenen Gefühle töten, töten sie ihre Menschlichkeit und ihr Verlangen nach Leben, ohne es zunächst zu merken. Dann verfallen sie in eine Depression und fragen sich, warum das passiert ist. In Güte und Unschuld liegt Macht. Eine Macht, die der Porno, wie wir ihn neuerdings kennen, ausgenutzt und endgültig ruiniert hat. Aber man hofft, dass es einen Weg gibt, wie sie ihre verlorene Unschuld behaupten und sie gleichzeitig mit ihrer Erfahrung als Erwachsene bewahren können.
Viel Glück an alle und vielen Dank fürs Lesen.
VERKNÜPFUNG - 90 Tage! Mission erfüllt!
by smou7a
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