Ich hatte eine seltsame Reise mit dem Neustart (ich denke, jeder tut es). Als ich anfing, dachte ich, Pornos seien mein größtes Hindernis. Porno war eine emotionale Krücke für mich. Es war einer der wenigen Orte, an denen ich mich sicher fühlte, meine Gefühle auszudrücken. Ich war immer der Meinung, dass Masturbation gesund und natürlich ist, Pornos nicht. So erlaubte ich mir, während meines ersten 90-tägigen Neustarts zu masturbieren.
Als ich jedoch näher und näher an 90 Tage ohne Pornos kam, stellte ich fest, dass ich Masturbation aus den gleichen Gründen benutzte, aus denen ich Pornos benutzte. Es war eine emotionale Krücke für mich. Es war etwas, das ich benutzte, wenn ich mich einsam, abgelehnt, frustriert oder missverstanden fühlte. Also entschied ich mich für weitere 90 Tage, diesmal ohne Pornos und ohne Masturbation. Jetzt bin ich 165 Tage frei von Pornos und 90 Tage frei von Masturbation. Ich muss sagen, ich bin sehr zufrieden mit den Ergebnissen.
Ich denke, es ist wichtig zu erwähnen, dass mein täglicher Zähler zwar relativ beeindruckend ist, ich aber nicht glaube, dass eine erfolgreiche Genesung an Tagen der Abstinenz gemessen wird. Abstinenz ist nicht dasselbe wie Genesung. Die Erholung wird nicht in Tagen gemessen, sondern vielmehr, wie sich die Dinge in Ihrem Verhalten, Ihrem Denkprozess und Ihrer Denkweise geändert haben. Ein 90-tägiger Neustart ist ein hervorragender Meilenstein, um Kurs zu nehmen, aber er wird nichts für Sie tun, wenn Sie die ganze Zeit Ihre Zähne zusammenbeißen und sich wünschen, Sie könnten einfach zu Ihren alten Gewohnheiten zurückkehren. Anstatt mich auf die Anzahl der Tage zu konzentrieren, an denen ich mich enthalten konnte, werde ich einige der Änderungen diskutieren, die ich in meinem Verhalten, meiner Denkweise und meinem Leben bemerkt habe.
Eine der größten Veränderungen, die ich bemerkt habe, ist, dass ich mehr Mitgefühl für mich selbst entwickelt habe. Während des größten Teils meines Lebens war ich ein sehr selbstbewusster Typ. Viele der Gedanken in meinem Kopf sind selbstironisch, selbst wenn ich etwas Schönes oder Kreatives mache. Pornografie und Masturbation waren für mich die Möglichkeit, diese Wunden zu lindern. Jetzt, wo ich mich nicht mehr auf Pornos und Masturbation verlasse, musste ich mich meinen selbstironischen Gedanken direkt stellen. Ich musste gesündere Wege finden, um diese Wunden zu lindern. Ich habe etwas über die Heilkräfte von Meditation, Journaling, Bewegung, Therapie und Offenheit und Ehrlichkeit gegenüber Freunden und Familie gelernt. Selbstkritik eitert, wenn sie unter einer Schicht von Pornos und Masturbation begraben ist. Es beginnt erst dann wirklich zu heilen, wenn Sie es freigeben und einen Schritt zurücktreten, um es als Ganzes zu betrachten.
Eine weitere große Veränderung ist, dass ich emotional sensibler bin. Als amerikanischer Mann wurde mir immer beigebracht, dass das Ausdrücken von Emotionen ein Zeichen von Schwäche ist, als ich aufwuchs. Dies wurde mir nicht nur von den lehrreichen Persönlichkeiten meines Lebens wie Lehrern und Eltern beigebracht, sondern auch von anderen Kindern. Ich brachte mir schließlich bei, meine Tränen zurückzuhalten, wenn ich traurig war, mich davon abzuhalten, meine Stimme zu schärfen, wenn ich wütend wurde, meine Atmung zu kontrollieren, wenn ich etwas Schönes sah, und jederzeit emotional solide zu wirken, denn das macht dich aus ein Mann.
In Amerika sind wir Männer darauf konditioniert zu glauben, dass die einzige geeignete Möglichkeit, sich emotional auszudrücken, im Schlafzimmer liegt. Sex ist das einzige Mal, in dem man verletzlich sein darf, ohne Angst vor einem Urteil und ohne etwas zurückzuhalten. Ich denke, deshalb habe ich mich in erster Linie dem Porno zugewandt. Wie sich herausstellt, bin ich eine sehr emotionale Person und muss mich körperlich ausdrücken. Nachdem ich die emotionalen Möglichkeiten von Pornos und Masturbation beseitigt habe, weiß ich, dass ich so viele andere Möglichkeiten habe als nur sexuelle Stimulation, um wirklich ich selbst zu sein und Dinge physisch zu fühlen. Vielleicht kann ich sogar schon bald wieder weinen.
Mein Sexualleben hat sich verbessert (und verbessert sich immer noch). Mein Partner und ich sind jetzt enger zusammen als je zuvor, und ich glaube, ich schätze unsere sexuellen Erfahrungen jetzt mehr als vor dem Neustart. Heutzutage ist Sex für mich so viel mehr als nur ein weiterer Orgasmus in einem Ozean bedeutungsloser PMO-Sitzungen. Ich mag Vorspiel fast genauso wie Penetration. Ich genieße die Gesamtheit unserer Beziehung und Sex ist für uns so viel mehr als nur ein Orgasmus.
Das sind nur ein paar Dinge, die mir an mir aufgefallen sind, seit ich aufgehört habe, meine Probleme mit Pornos und Masturbation zu behandeln.
Seit ungefähr sechs Monaten bin ich ein sehr aktiver Benutzer in diesem Forum. Ich habe fast jeden Tag besucht, viele eigene Beiträge verfasst und Hunderte von Kommentaren abgegeben. Ich habe interessante Debatten zu Themen wie Beziehungen, Sexualität, Ethik und Recht geführt. Ich habe inspirierende Geschichten gelesen und eine Gemeinschaft von Menschen gesehen, die sich gegenseitig unterstützen und alle dazu ermutigen, das Leben „neu in den Griff zu bekommen“. Ich liebe diese Community und bin so glücklich, dass ich hierher gekommen bin.
Trotzdem denke ich, dass ich mich ein bisschen abkühlen werde. Ich habe viel Zeit in diesem Forum verbracht und möchte mehr Unabhängigkeit davon erlangen. Mach dir keine Sorgen, ich gehe nicht für immer oder so. Ich sollte jedoch erwähnen, dass es ein langfristiges Ziel von mir ist, dieses Forum zu verlassen und ein PMO-freies Leben alleine zu führen.
Ich werde hierher zurückkehren, wenn ich zusätzliche Unterstützung benötige, und ich werde hierher zurückkehren, wenn ich Fragen habe oder Leute habe, mit denen ich sprechen möchte. In gewisser Weise ist dies ein Abschied. Es ist jedoch auch ein neuer Anfang. Ich sehe dies definitiv nicht als das Ende meiner Genesung. Ich sehe es eher als neuen Meilenstein in meiner Genesung. Ich habe jetzt einen Punkt erreicht, an dem ich mehr Vertrauen in meine Fähigkeiten gewonnen habe, mich mit schwierigen Aspekten meiner Denkweise und meines Verhaltens auseinanderzusetzen, und ich werde das Wissen, das ich in diesem Forum gelernt habe, überall hin mitnehmen . Ich werde weiterhin erholungsorientiert bleiben und ich ermutige Sie alle, dasselbe zu tun, wenn Sie Ihre 90-Tage-Ziele erreichen.
Alles Gute,
Ridley
VERKNÜPFUNG - 165 Tage kein P, 90 Tage kein M - Veränderungen in meinem Leben
by Ridley
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