Ich dachte nur, ich würde eine Sekunde brauchen, um meine Reise für die letzten 90 Tage zu teilen. Ich habe sicherlich durch all Ihre Beiträge Ermutigung und Kraft gewonnen, daher hoffe ich, dass dies für mindestens einen von Ihnen irgendwie hilfreich ist. In den letzten 90 Tagen wollte ich aufhören, nur Pornos anzuschauen. Ich habe 2 bis 3 Mal pro Woche MO und manchmal weniger ohne Bildschirm vor mir.
In der Vergangenheit habe ich knapp ein Jahr lang die komplette PMO-Methode angewendet, konnte sie aber schließlich nach meiner Scheidung wieder vollständig anwenden. Ich hatte ehrlich gesagt einen guten Fall von „f!@#its“.
Ich fand NoFap und dann glücklicherweise diese Gruppe (die NoFap-Gruppe ist nichts für mich) und entschied, dass ich einmal WIEDER einen guten Blick auf die Auswirkungen werfen musste, die der Gebrauch von Pornos auf mich und meine Beziehungen hatte. Ich muss sagen, dass PIED weg ist, die Angst im Schlafzimmer weg ist, es scheint, dass meine allgemeine Angst nachgelassen hat und mein Denken klarer zu sein scheint.
Ich habe lange dagegen gekämpft. Wahrscheinlich hat meine Ehe von 13 Jahren dadurch verloren. Als Kind war ich immer sexuell neugierig und habe mit älteren Kindern rumgehangen, die mir Sex über Talk- und Magazinbilder vorgestellt haben (ich kann mir immer noch vorstellen, dass das erste Pornolayout, das ich je gesehen habe. Glaubst du, es hat keine Wirkung?) Usw. Ich Nie war jemand, der gerne in Strip-Clubs rumhing oder Videos oder Magazine kaufte. Aber als das Internet herauskam, stieg es immer weiter an. Je mehr Bandbreite desto mehr Bilder, dann Videos und ich waren begeistert.
Mein Gebrauch würde eb und fließen. Manchmal 3x am Tag und dann an anderen Tagen gar nichts. Der Inhalt wurde immer tiefer und tiefer in das Schwarze Loch von „das ist nicht genug“. Das hat mich am meisten gestört, denke ich. Es war einfach nicht meine natürliche Tendenz, von einigen Dingen, die ich für PMO verwendete, angemacht zu werden.
Ich habe Beratung, Sexaholics Anonymous, Sexualtherapie, Lesen von Büchern usw. durchgemacht. Diese 90 Tage waren insofern anders, als es mir am meisten geholfen hat zu wissen, dass ich PHYSIKALISCH süchtig bin. Mein Gehirn wurde entführt. Die Erklärung „Your Brain on Porn“ war der Katalysator für diesen Lauf. Zu wissen, dass ich chemisch süchtig bin und dass ich keine schmutzige, faule Person mit einem schmutzigen, faulen Geheimnis (der Schuld- und Schamzyklus) bin, hat mich aus irgendeinem Grund wirklich aus dem Zyklus befreit. Es war wie "Oh, wenn ich aufhöre, dieses Vergnügungszentrum mit all der Scheiße zu füttern, wird es irgendwann nachlassen". Und es hat. Ich sehe es jetzt so an, als würde ich mit dem Rauchen aufhören oder von Limonaden steigen. Ich brauche es nicht UND ich bin besser dran ohne. Ich weiß nicht warum, aber das hat mich nur beeindruckt.
Wenn das gesagt ist, könnte ich es morgen verlieren und für 10 Stunden binge. Ich respektiere voll und ganz, dass mein süchtiges Gehirn extrem knifflig, geduldig und berechnend ist. Die gute Nachricht ist jetzt, wenn der Drang kommt, ich beobachte sie nur, bekämpfe sie nicht per se, atme tief ein, außer dass mein Gehirn dies will, aber ich entscheide mich, es loszulassen. Es ist nur ein Gedanke. Ich muss nicht handeln. Manchmal ist es leichter gesagt als getan, aber mit der Zeit wird es einfacher.
Es ist so ein Machtkampf. Ich war in allerlei Hölle damit und werde es immer haben. Ich hoffe und bete jeden Tag, dass ich das Geschenk bekomme, es loszulassen. Ein Tag zur Zeit.
Auf 91 Tage! Danke Pornofrei!
VERKNÜPFUNG - Meine 90-Tagesreise
by SlapTheFap
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