Vor 2 Jahren habe ich heute meine NF begonnen, die ich abgeschlossen habe, sie ist fast zufällig passiert und hat mein Leben unter vielen Gesichtspunkten verändert und ist einer der Gründe, warum ich heute sechsstellige Zahlen mache, eine Freundin habe und die Welt anders sehe. Dies ist meine Geschichte, in der Hoffnung, dass sie jemanden motivieren kann, der möglicherweise Schwierigkeiten hat, das Licht zu sehen. Ich habe einige Richtlinien basierend auf meinen Erfahrungen und Beobachtungen am Ende zusammengefasst. Der Post kam ziemlich lang heraus (über 7-Wortseiten) und es ist nicht notwendig, das Ganze zu lesen, wenn Sie nicht wollen, aber die ganze Geschichte hilft zu verstehen, woher ich komme, was meine Probleme waren und wie sie sich beheben lassen selbst, sobald Sie Ihren Schwung aufbauen, während und nach der NF. Englisch ist nicht meine Muttersprache - bitte entschuldigen Sie eventuelle Fehler oder falsche Wortwahl.
Die Stelle ist wie folgt aufgebaut:
Einleitung
Zusammenfassung der Verbesserungen Ich kann mich direkt an die NF binden und erwähne, wie lange es gedauert hat, sie zu sehen
TL; DR
Die Person, die ich vorher war
Die Geschichte
Richtlinien für den Erfolg
Ich benutze dafür einen Wegwerfartikel - ich bin weder ein besonders aktiver Benutzer noch irgendetwas anderes, aber dies ist bei weitem die privateste Sache, die ich jemals dem Internet aussetzen werde, damit ich kein Risiko eingehen werde. Ich werde dieses Konto regelmäßig (mindestens einmal pro Woche) überwachen, solange es aktiv ist, um Antworten und DMs aufzunehmen.
Dieser Posten wird nicht auf die NF beschränkt sein, er wird eher eine umfassende Geschichte meiner Lebensrevolution sein, für die die NF mir Energie und Motivation gegeben hat. Dieser Beitrag richtet sich an Männer in ihren 20s, und einige finden möglicherweise Teile davon anstößig. Es behandelt zum Teil nicht verwandte Themen wie persönliche Verbesserung und soziale Interaktion (insbesondere in Bezug auf Frauen). Ich kenne die FAQ, von denen abgeraten wird, aber sie sind Teil meiner Geschichte und der Faktor, der es mir letztendlich ermöglicht, einen Erfolg zu behaupten.
Einleitung / Intro
Der Grund, warum ich euch meine Geschichte erzählen möchte, ist, dass heute der zweite Jahrestag meines „Tiefpunkts“ ist, oder der Tag, an dem ich meine NF-Reise begonnen habe. Ich betrachte es jetzt als das entscheidende Ereignis meines Erwachsenenalters. Die letzten zwei Jahre haben mich in einer Weise verändert, die ich nie für möglich gehalten hätte, und obwohl ich 100% des Verdienstes nicht der NF zuschreiben kann (ein anderes U-Boot zur Selbstverbesserung spielte eine große Rolle und spielte auch eine große Rolle), war dies zweifelsohne der Fall der Katalysator, der „unbewegte Motor“, wenn man es philosophisch ausdrücken möchte.
Ich möchte bereits sagen, dass ich in den Jahren nach meiner NF einen „Rückfall“ bei Pornos gemacht habe. Ich habe nicht aufgehört, für immer zu masturbieren, und ich bin nie wieder so lange geblieben, ohne bis zum heutigen Tag zu masturbieren. Aber wenn „der Große“ einmal im Rückstand ist, werden Sie eine Reihe von Konzepten verinnerlichen, die es Ihnen ermöglichen, jeden Rückfall zu kontrollieren, und obwohl dies noch kein positives Ereignis ist, können Sie sie als bloß behandeln Speedbumps und ein bis zwei Wochen dauernde Mini-NF-Streifen sind ausreichend, um Sie zu entschärfen. Erinnere dich daran Selbstbefriedigung ist natürlich und nicht besonders schädlich, wenn sie nicht missbraucht wird. Die wahren Feinde sind Pornos und sofortige Befriedigung.
Dies wird ein langer Beitrag sein, da ich meine Geschichte vollständig erzählen möchte. Ich werde sicherstellen, dass ich einen Bericht beifüge sowie meinen Rat, um diese Reise erfolgreich zu gestalten.
Ergebnisse der NF
Zuallererst die Erfolge, die ich der NF zuschreiben kann (wie lange hat es seit Beginn meiner NF gedauert):
A) Entkam der Freundeszone (weniger als einen Monat in NF, um ihr Interesse zu wecken, zwei Monate für die erste (und einzige) Kussschande, dass sie in ein anderes Land zog. Dies alles geschah nach 1 und einem halben Jahr, in dem sie umkreiste und im Grunde genommen Ihre schwule Freundin zu sein. Ich war nicht tief in dieses Mädchen verliebt, aber sie hatte großen Einfluss auf mich und ich träumte viel von ihr. Eine Nacht mit ihr war das Hauptereignis, für das die NF funkelte - lies die Geschichte für Mehr Info).
B) Eine gute Anzahl von Verabredungen und Kontakten, meistens aus Dating-Apps (in den Monaten direkt nach der NF habe ich die NF sogar beendet, weil ich befürchtet hatte, dass ich Leistungsprobleme bekommen könnte, wenn ich versuche, direkt danach mit einem Mädchen zu schlafen 3 + Monate nichts, also entschied ich mich ein paar Tage vor dem Stichtag, die NF nach 93-Tagen zu beenden (siehe die Geschichte für die ungewöhnliche Art und Weise, wie ich es getan habe).
C) Eine Freundin (ungefähr 6 Monate nach dem Ende der NF und nach dem Schlafen in Punkt B - wir sind bis heute zusammen).
D) Enorme Steigerung des Selbstbewusstseins und der sozialen Fähigkeiten (zum ersten Mal bemerkte ich, dass die NF ungefähr einen Monat zurückliegt, obwohl es sich um eine Menge Fake-to-you-make-it-Sachen handelte, die größtenteils durch das Studium einer anderen entstanden sind sub reddit).
E) Ich hörte auf, meinen Körper und meinen Geist von Gefühlen leiten zu lassen, und wurde reifer (auch dies dank des Erwachsenwerdens, aber der Unterschied vor der NF war wahnsinnig).
F) Ich habe ernsthaft und konsequent angefangen zu trainieren (um fair zu sein, habe ich ungefähr einen Monat vor der NF angefangen, aber ohne viel Druck. Während der NF habe ich eine Routine aufgebaut und tatsächlich angefangen, einige Fortschritte zu sehen).
G) Riesige Verbesserung meiner Arbeitsleistung, die letztendlich zu einem Aufstieg zum Jahresende und zu einem Karrieresprung führte, der mir weniger als ein Jahr später meinen ersten sechsstelligen Job einbrachte (ich war bereits ein guter Angestellter, aber ich Ich war definitiv zu unreif, um etwas aus den Karrieremöglichkeiten zu machen, die mir geboten wurden. All dies ermöglichte es mir, mein Leben in die richtige Richtung zu lenken, was letztendlich zu einer Reihe von Erfolgen führte.
Ich weiß, dass es sich nach viel anhört und Sie sehr frei sind zu glauben, ich würde Sie bescheißen - und da es mein Wunsch ist, so anonym wie möglich zu bleiben, werde ich niemals versuchen, zu beweisen, was ich sage - aber bedenken Sie, dass ich kein Geld bekomme noch Status daraus - was ich will, ist nur, jemanden zu motivieren, Schritte in die Richtung zu unternehmen, in die ich die Singularität meines Erwachsenenlebens betrachte. Ich erkenne, dass ich auch Glück hatte und viele Dinge zum richtigen Zeitpunkt geschahen, damit ich das Beste aus der NF herausholen konnte, aber die Grundlage war und bleibt, dass die NF es mir ermöglichte, die mir gebotenen Möglichkeiten zu sehen und zu nutzen anstatt wegzuschauen (wahrscheinlich auf einer Pornoseite).
TL; DR
Ich habe 10 + Std./Woche auf Pornos gepisst und das Problem nicht erkannt, weil ich mich nicht allzu sehr in mein Leben eingemischt habe
traf den Tiefpunkt und fühlte sich wie das erbärmlichste Wesen der Welt, nachdem mir klar wurde, dass ich in einer hoffnungslosen Freundschaftszone war
Etwas musste sich ändern, NF wurde gegründet und es wurde untersucht, wie man mit tatsächlichen Frauen umgeht
begann zu handeln, trat Schritte aus der Komfortzone heraus und hatte viel Spaß dabei
begann Vertrauen aufzubauen, hörte auf zu überdenken, fühlte sich die ganze Zeit nicht mehr beschissen wegen Pornos / Faps
begann zu verstehen, wie man tatsächlich mit Mädchen umgeht, dank des neu gewonnenen Vertrauens von NF
Das Mädchen macht eine 180 und wir küssen uns in weniger als zwei Monaten in meiner NF
NF endet und ich bin wiedergeboren, ich habe wieder das Bedürfnis nach sexueller Intimität, ich mache einen Zunder-Bummel und kann es immer noch nicht glauben, einige Monate bevor ich mich nicht einmal um Frauen gekümmert habe und ich sowieso keine Erektion gehabt hätte (PIED ist eine Hündin und es ist echt)
Einige Tage lang kommt es zu einem mehrmaligen Rückfall auf Pornos, und man merkt, dass man viel weniger Zeit braucht, um wieder auf dem richtigen Weg zu sein, wenn man alle mit der NF einhergehenden Änderungen verinnerlicht
Die NF war der Auslöser dafür, es auch bei der Arbeit zu töten, bei Beförderungen, bei Jobwechseln, im sechsstelligen Bereich, alles nur, weil mein Verstand nicht mehr neblig war
Sie müssen die Masturbation nicht für immer aufgeben - Pornos sind hier der wahre Feind
Hintergrund - wer ich war
Der verstorbene 20-Typ, ein Unternehmensjob, der nach allen Definitionen introvertiert war (nicht schüchtern und hatte immer Freunde, hatte aber immer viele Probleme, sich neuen Leuten zu öffnen usw. Es würde also so lange dauern, Freunde zu finden, wo immer ich hingehen würde), wechselte zu einem neuen Land über 1 und vor einem halben Jahr, in dem ich ein Mädchen kannte (das war zufällig, ich bin nicht für sie umgezogen). Ich hatte keine Freunde in diesem Land außer dem besagten Mädchen (nennen wir sie A), also fing ich an, um sie herum zu kreisen, sie war das typische Mädchen, das eine starke Persönlichkeit zeigte, aber tief im Inneren wie starke Männer. Sie war keineswegs eine Hündin oder so, sie war immer eine gute Freundin (und ist es immer noch, obwohl wir uns nicht oft begegnen). Ich nahm an, dass etwas passieren könnte, wenn ich mit ihr zusammen und ein netter Kerl bin und sie die Initiative ergreifen lasse. Ich war nicht verliebt oder so, kann es kaum als verknallt bezeichnen, aber Tatsache ist, dass sie einen großen Einfluss auf mich hatte und ich würde mich elend fühlen, wenn ich spürte, dass unsere gemeinsame Zeit sie verärgerte. Ich bin sicher, dass dies für viele von euch in der Nähe von zu Hause trifft.
Ich hatte nie zu viele Probleme mit Mädchen, in dem Sinne, dass es immer ein Mädchen gab, das etwas in mir sah - nur nicht die Mädchen, die mir wichtig waren. Aber ich laufe schon los, lassen Sie es uns auf das Wesentliche beschränken. Ich war per Definition kein Pornosüchtiger - ich habe nie auf eine gesellschaftliche Veranstaltung verzichtet, um zu Hause zu bleiben und Pornos anzuschauen, und ich würde 2 / 3-Masturbationssitzungen pro Woche haben, was eine ziemlich normale Zahl ist. Das einzige Problem ist, dass jede Sitzung aus bestehen würde 2 bis 5 Stunden, in denen ich von Porno zu Porno springe, reddit, 4chan, Pornhub usw. Ich würde mehrmals kanten und müsste mir immer mehr verdrehte Sachen ansehen, um auszusteigen. Ich wusste nicht, dass dies ein Problem war, da es mein Leben nicht so sehr beeinträchtigte - ich tat es, wenn ich eine Nacht ohne Pläne hatte, meistens an den Wochenenden, an denen ich bis spät in die Nacht wach blieb, um es zu tun. Aber die Wahrheit ist, dass ich mich danach tagelang elend gefühlt habe (und sobald mein Gehirn sich trübte, war es Zeit für eine weitere Runde), konnte ich das allgemeine Gefühl, dass mein Leben in einem Sumpf steckte, einfach nicht in Einklang bringen meine Masturbationsgewohnheit.
Im übrigen war mein Leben nichts Besonderes, nicht beschissen genug, um ernsthaft die Notwendigkeit einer Veränderung zu spüren, aber definitiv nirgendwo hin zu gehen. Ich verbrachte viel Zeit mit meinen (weiblichen) Mitbewohnern, bekam die Illusion eines sozialen Lebens und genug Interaktionen mit Mädchen, um mich davon zu überzeugen, dass es mir gut ging, verbrachte Zeit mit A und besuchte soziale Treffen rund um den Sprachaustausch (1 und Nach einem halben Jahr im Leben eines Expats hatte ich noch keinen richtigen Freund, noch sprach ich die Sprache meines Gastlandes, in dem ich jedes Mal über die gleichen Dinge sprach und niemals versuchte, eine echte Freundschaft zu begründen, nur um die Illusion zu haben eines sozialen Lebens. Wiederum war das Leben nicht so beschissen, dass ich mich selbst zum Narren halten musste, und mein Gehirn war durch meine Masturbationssitzungen getrübt, von denen ich nicht erkannte, dass sie schädlich waren, da sie Zeit in Anspruch nahmen, die ich für Videospiele oder Videospiele aufgewendet hätte Filme anders.
Die Geschichte
Der Tiefpunkt
Das letzte Mal, dass ich in meinem „alten Leben“ masturbierte, war Samstag, der 8.April, aber um zu verstehen, wie es funkelte, müssen wir uns die Nacht zuvor ansehen. Ich wurde zu einer Hausparty eines Bekannten von mir eingeladen, der mit A befreundet war. Ich wollte nicht wirklich gehen, aber A ging und sie wusste genau, dass ich an einem Freitag alleine zu Hause geblieben wäre, also biss ich die Kugel und los ging es. Die Party war voller Mädchen, von denen viele sehr gut geeignet waren, um neue Leute kennenzulernen (insbesondere Ausländer). Einige von ihnen gaben mir offensichtliche Interessensindikatoren, besonders als der Alkohol von den Flaschen zu ihren (unseren) Bäuchen wanderte. Aber nein, ich war nicht so ein Typ. Ich hatte nicht das Bedürfnis, mit einer Frau zu schlafen, ich würde niemals die Initiative ergreifen, und ich wusste es Ich konnte sowieso nicht hart werden, weil ich tief in meinem Gehirn wusste, dass Erektion für Pornos reserviert war. Mind - Ich bin kein Model, aber ich kann mich nicht über mein Aussehen beklagen und ich glaube, ich habe eine allgemein sympathische Persönlichkeit, was mir gefehlt hat, war die Motivation. Mädchen begannen sehr schnell, mich zugunsten von Männern zu ignorieren, die sich tatsächlich um sie kümmerten, darunter auch viel kleinere, dickere und bitterere Männer. Dies würde die ganze Zeit passieren, und ich konnte mich nicht darum kümmern, warum sie mich für offensichtlich viel weniger attraktive Typen meiden würden. Aber es war mir egal, A war da und ich war an ihren Arsch geklebt. Sie war die einzige Person, die ich dort kannte. Die einzige andere Person, mit der ich mich unterhielt, war ein anderer, der genauso peinlich war wie ich. Ich konnte sehen, dass es A immer langweiliger wurde, dort zu sein, dann fing sie an, mit einem Typen zu reden. Ich mischte mich schnell in das Gespräch ein und ärgerte offensichtlich beide. Sie interessierte sich überhaupt nicht für ihn, aber ich schätze, sie wollte einfach nur ein bisschen Zeit ohne mich verbringen. Ich blieb noch eine Weile stehen, bevor ich mich entschuldigte. Ich ging nach Hause und ja, hatte eine meiner stundenlangen Masturbationssitzungen und ging irgendwo um 5 Uhr ins Bett. Am nächsten Tag fühlte ich mich natürlich beschissen, aber ich schaffte es trotzdem wieder zu masturbieren - diesmal ohne Pornos und so (ich war auf der Toilette - so zufällig, dass ich mich daran erinnere), aber ich dachte an A. Sobald ich fertig war, traf es mich. Wie. Ficken. Erbärmlich. Ich war. Pathetisch - das war die beste Definition für mein Leben und insbesondere für meine Masturbationsgewohnheit. Es war meine Bruchstelle, ich konnte mich nicht mehr täuschen. Das war keine Art zu leben. Ich entschied, dass es das war. Etwas musste sich ändern. Ich wusste zu diesem Zeitpunkt noch nichts über NoFap, und ich hatte nicht vor, drei Monate ohne oder mit irgendetwas zu fahren, weil Ich war immer noch davon überzeugt, dass mein Problem ein Mangel an sozialen Fähigkeiten war, anstatt stundenlang vor Pornos zu pissen und all das Dopamin zu bekommen, das ich von dort benötigte. Ich war nicht sauer auf Masturbation - erinnere mich, dass die Zahlen nicht so alarmierend waren - ich war wütend, weil 12 Stunden bevor ich von betrunkenen 20-Mädchen umgeben war - etwas, das nichts anderes wollte, als mich mit dem süßen Expat vertraut zu machen, aber irgendwie hatte ich es getan schaffte es, A zu umkreisen, was wahrscheinlich auch ihre Nacht ruinierte, und kam dann nach Hause und sagte, ich sei müde, verbringe aber immer noch Stunden damit, Pornos anzuschauen. Es war der Tiefpunkt für michIch hatte das Gefühl, ich könnte niemals ein Mann sein, wenn ich mich weiterhin so verhalte.
Eine neue Hoffnung
Bereits millionenfach und millionenfach hatte ich mir gesagt, dass „das ist es“, dass „ich mit dieser Scheiße fertig bin“ und jedes Mal, wenn ich maximal eine, zwei Wochen weitermachte, war ich wieder auf dem ersten Platz . Aber diesmal war es anders. Ich wusste, dass dies keine Möglichkeit war, für einen Mann oder ein menschliches Wesen zu leben, aber die Wahrheit ist, dass Männer viel mehr die Kontrolle über ihr Leben übernehmen müssen als Frauen. Also begann die Planung. Nicht mehr ein Einzelgänger zu sein, nicht mehr müde zu schlafen und sich selbst zu verabscheuen, nicht mehr darauf zu warten, dass mir etwas zustößt. Nicht mehr. Ausreden. Das war mein Leben und nur meins. Was auch immer in meinem Leben passierte, war meine Verantwortung. Ich werde ausgeraubt, weil ich in die falsche Gasse gehe? Schade, ich hätte es besser wissen und ein Taxi nehmen sollen. Mädchen verbringen die Nacht mit Jungs, die 20cm kleiner und 20kg dicker sind als ich? Sehr verdammt überraschend, dass sie jemanden bevorzugen, der die Initiative ergreift (dh die Verantwortung von ihren Schultern nimmt). Sie können nicht hart für eine echte Frau bekommen? Keine Scheiße, vielleicht spielen die 4 Stunden langen Pornosessions hier eine Rolle. Und nein, du trainierst dich nicht länger, hör auf dich selbst zu bescheißen.
Ich wusste, dass diesmal anders war. Nach weniger als einer Woche begann ich, Schritte zu unternehmen, um mein soziales Leben zu verbessern. Es war ein Mädchen bei der Arbeit, mit dem ich auf freundliche Art und Weise Kaffee trinken würde - ohne Interesse an einer romantischen Beziehung von uns beiden -, aber es war offensichtlich, dass wir auf der gleichen Wellenlänge waren. Hatte ich jemals versucht, etwas außerhalb des Büros zu organisieren? Nein, ich nahm an, ich wäre zu aufdringlich und würde es organisieren, wenn sie wollte. Immerhin war sie die Extravertierte. Nein verdammt noch mal, diesmal liegt es an mir also werfe ich die idee auf den tisch - sushi diese woche? Ja bitte. Auch hier versucht niemand, mit jemandem zu schlafen - und heute ist sie eine meiner besten Freundinnen (und wir haben uns gegenseitig beim Aufbau unserer derzeitigen Beziehungen unterstützt). Es war nicht so schwer, nicht wahr? Es ist so einfach, wenn dein Gehirn nicht von dieser Scheiße getrübt wird.
Ich fliege für eine Woche nach Hause, um Ostern mit meiner Familie zu verbringen. In der Regel besteht die Gefahr, dass dies passiert, da ich in Urlaubsstimmung bin und nachts Freunde sehe, während ich tagsüber sehr wenig tue. Aber nicht dieses Mal. Ich habe eine alte (weibliche) Freundin getroffen, nennen wir sie B. Ich war in der Highschool total in sie verknallt, wir waren sogar zwei Wochen zusammen, bevor ich mit meiner oben erwähnten passiven / bedürftigen Einstellung alles ruinierte. Sie ist bis heute eines der wenigen Mädchen, von denen ich glaube, dass sie eine gute Seelenverwandte sind, aber das Leben passiert und Scheiße. Also gehen wir nach Jahren, in denen wir uns nicht gesehen und Biere getrunken haben, aus, werden beschwipst und haben Spaß. Wieder passiert nichts, weder Küsse noch irgendetwas. Zum ersten Mal kann ich mit einer Frau zusammen sein, ohne irgendwo in der Tiefe meines Gehirns zu hoffen, dass etwas passieren könnte, also muss ich auf der Suche sein und jede einzelne Scheiße überdenken, um sie nicht zu verärgern. Ich bin frei. Aktueller 2019-Status ist, dass wir uns hier und da unterhalten und ein- bis zweimal im Jahr treffen, wenn wir beide in unserer Heimatstadt sind (wir leben beide im Ausland). Eine andere Freundschaft nur, weil ich aufgehört habe, mich selbst zu täuschen? Fühlt sich Selbstvertrauen so an? Und alles, was ich tun musste, war aufzuhören, ein wichsender Verlierer zu sein? BEEINDRUCKEND. Beachten Sie, dass ich zu diesem Zeitpunkt gewesen bin Selbstbefriedigung kostenlos für genau eine Woche. Nicht so sehr. Der Punkt ist, sich darauf zu konzentrieren und Schritte zu unternehmen, um Ihr Leben zu verbessern sofort. Mit diesem Geist segle ich durch meinen Urlaub und rufe jeden alten Freund an, der mir einfällt. Fühlt sich verdammt gut an.
Flucht aus der Freundeszone
Der wahre Test ist jedoch A. Schließlich habe ich es bisher geschafft, mein neues Ich in der Nähe eines Kollegen zu sein, der mich fast nicht kannte, und alter Freunde, die mich 4-mal im Jahr sehen (oder mich jahrelang nicht gesehen hatten) im Fall von B). Ich bin jetzt seit mehr als einem Jahr mit A beschäftigt. Weißt du was? Ich habe keine Ficks mehr zu geben. Ich bin kein Versager mehr. Der Anlass kommt mit dem Wochenende, ich schreibe ihr etwas zu tun und es stellt sich heraus, dass eine Freundin ihren Kontakt zu einem Paar gegeben hat, von dem sie weiß, dass es in die Stadt zieht, und jetzt wollen sie sich treffen. Cool, ich kann kommen. Zum ersten Mal interessiere ich mich aufrichtig für diese neuen Leute, anstatt A mit Aufmerksamkeit zu duschen. Sie ist nur ein Teil der Gruppe. Nach dem Essen gehen wir etwas trinken, dann muss A nach Hause. Normalerweise wäre ich mit ihr gegangen, aber es ist immer noch wie 8pm an einem Samstag. Also verdammt, ich bleibe bei den neuen Leuten in der Stadt, zeige ihnen alles und trinke am Ende mehr in einer anderen Bar. Wir haben Spaß und A schreibt mir aus heiterem Himmel, ob ich noch bei ihnen bin. Ja. Sie will wieder mitmachen. Klar, wir sind an Ort und Stelle XXX. Sie kommt und ich kann spüren, dass sich etwas verändert hat. Sie sitzt neben mir, berührt mich, will meine Aufmerksamkeit. Nicht dieses Mal, ich kenne dich, diese Jungs sind neu und lustig. Sie organisiert einen Grillabend in ihrer Wohnung für den nächsten Tag. Ich bringe meine oben erwähnte Kollegin mit - irgendwie mag A sie nicht. Fragen, warum. Von da an war es eine Eskalation. Natürlich war ich in dieser Nacht nicht immer auf dem Höhepunkt meines Spiels, besonders wenn viele Leute in der Gruppe Einheimische (wie sie) und keine Expats waren und daher ihre eigene Sprache sprachen. Aber der Wind hatte sich gewandelt und sie begann immer mehr darum zu bitten, Zeit mit mir zu verbringen, meinen Rat zu suchen und mir tatsächlich zuzuhören und so weiter. Andererseits beginne ich damit, aus meinen Kollegen eine anständige Freundesgruppe aufzubauen Ich habe nicht immer Zeit für sie. Ich überzeuge A, ein Jobangebot im Ausland anzunehmen, es ist immerhin das Beste für sie. Als ihre Zeit in der Stadt beginnt, ein Ablaufdatum zu haben, wird unsere gemeinsame Zeit intensiver, und jetzt genießen wir es beide eindeutig. Ich fühle mich immer noch zu unsicher, um auf etwas mehr zu drängen, sie geht bald, aber meine Erektionen sind immer noch ungetestet und ein Leistungsproblem mit ihr würde mich zerstören. Jedenfalls endet alles in einem Kuss auf dem Dach meines Hauses. Und was ist das ... eine Erektion. Heilige Scheiße, es lebt. Wie auch immer, dies ist kein Film und wir haben keinen leidenschaftlichen Sex genau dort, sie verpasst ihren Flug nicht und wir machen nicht weiter und leben glücklich bis ans Ende. Sie kehrt für eine Weile in ihre Heimatstadt zurück, um bei ihrer Familie zu bleiben. Als sie zurückkommt, nehme ich an ihrer Abschiedsparty teil, bei der ich nur sehr wenige Leute kenne und der einzige Ausländer bin - nicht die ideale Situation, also habe ich keinen Einfluss und gehen, wenn sie vorschlagen, in einen Club zu gehen, obwohl ein Betrunkener mich damit konfrontiert. Wir treffen uns ein letztes Mal beim Frühstück, um uns zu verabschieden. Bis zum heutigen Tag haben wir uns zwei Mal getroffen, wir reden ab und zu. Darum geht es aber nicht. Der Punkt ist, dass Was nur wenige Wochen zuvor unmöglich schien (wir sind jetzt ungefähr 1 und ein halbes Monat in NF), geschah, und das alles, weil ich mir ein wenig Mühe gegeben hatte, zu verstehen, wie andere Leute arbeiten. Und woher habe ich die Motivation und den Fokus dafür? Indem Sie diese 12 + wöchentlichen Pornostunden kürzen. Ficken A.
Vollendung der NF und des goldenen Zeitalters von Zunder
Aber mir fehlen noch viele Gesichtspunkte. Ich habe jetzt eine gute Freundesgruppe, was großartig ist, aber mir fehlt das sexuelle Potenzial. Ich bin kein Typ, der auf ein zufälliges Mädchen zugeht und sich ihr nähert. Ich war noch nie und bin es bis heute nicht. Aber vielleicht könnte ich es umgehen, indem ich Mädchen treffe, von denen ich annehme, dass sie interessiert sind. Wie? Hallo Zunder, mein alter Freund.
Ich schaue mir die Biografie an, die ich vor ein paar Jahren hatte, so verdammt verdammt. Ich mache neugierig und scherze, wenn sie es nicht mögen, ist es ihr effing Problem. Streichhölzer strömen herein. Ich schreibe an fast jedes einzelne Mädchen. Die meisten von ihnen haben natürlich nichts zu suchen, aber ich vermeide es, Zeit mit kniffligen Gesprächen zu verschwenden, die in Ausreden enden, nicht rumzuhängen, wenn ich der Regel „Fix a Date in 10 Messages“ folge. Das erste Datum, das ich habe, ist der 1-Juni, der sich dem Ende des zweiten Monats der NF nähert. Zu diesem Zeitpunkt habe ich über dieses Subreddit und herausgefunden beschlossen, dass ich die traditionelle dreimonatige Herausforderung fortsetzen und beenden möchte. Ich würde es zweifellos wegen Sex unterbrechen, aber jetzt bin ich es Dating nur für Selbstvertrauen und Übung, wenn etwas passiert, werden wir darüber nachdenken. Kein Überdenken, erinnerst du dich? Das letzte Date, das ich hatte, war im Januar und ich war so peinlich. Ich bin jetzt so total anders. Wie auch immer, ich habe zwei Verabredungen mit diesem Mädchen und wende alle Prinzipien an, die ich studiert habe (die meisten sind PUA-Mist, aber hey, einige von ihnen funktionieren und funktionieren gut, wenn sie mit Selbstvertrauen gepaart sind), und ich kann sehen, dass sie mich mag. Das Problem ist, dass ich sie nicht mag, sie ist unsicher und bemüht. Vielleicht mag ich sie nicht, weil ich sehe, was ich erst vor Wochen bei 10 war. Jedenfalls gibt es kein drittes Datum. Ich mache den ganzen Juni durch, meistens mit Freunden und zufälligen Dates. Ein vielversprechender kommt gegen Ende des Monats. Sie ist das klassische Mädchen, das das alte Ich lebend gegessen hätte. Ich bin mit allem nicht einverstanden und teste meine Scheiße ständig. Nun, ich habe sehr schlechte (gute) Nachrichten. Diesmal bin ich bewaffnet und gefährlich. Das erste Date ist alles Scherz und Necken, und am Ende macht sie deutlich, dass sie eine Sekunde haben will. Warum nicht, ich werde nachsehen, wann ich Zeit für Sie habe. Ich organisiere ein Picknick für das erste Wochenende im Juli, jetzt haben wir eine Woche Zeit, um die 3-Monate NF abzuschließen. Picknick ist ein Meisterwerk (ich meine, Glas Weingläser und Scheiße), und wir küssen uns am Ende. Es wäre so poetisch, sie am folgenden Samstag, dem 8. Juli - dem 90. Tag meiner NF, wiederzusehen, um mit einer sexy Zeit in mein neues Leben zu starten, aber ich bin für das Wochenende in meinem Heimatland. Am Samstag gehe ich zu einer majestätischen Open-Bar-Party und wieder konzentriere ich mich hauptsächlich darauf, mit Freunden aus meiner Kindheit zu scherzen, aber warum nicht ein paar weibliche Fähigkeiten zu üben. Nichts passiert, aber ich bekomme einen weiteren Selbstbewusstseinsschub.
Zurück an der Arbeit lege ich mit tinderella den nächsten Termin für den kommenden Freitag fest, und ich weiß, dass es soweit ist. Ich habe meine letzte LTR in 2014 abgebrochen, und seitdem hatte ich zweimal Sex, einmal in 2015 und einmal in 2016 (mit demselben Mädchen, zufällig eines derjenigen, die aktiv nach mir kamen). Was für ein Verlierer. Die Dinge werden sich hier verdammt noch mal ändern.
Dies warf jedoch das Problem auf Nach 3 Monaten ohne Aktivität war ich mir so gut wie sicher, dass der alte Joe richtig funktionieren würde. Daher entscheide ich mich dramatisch für die „Reinigung der Rohre“. ein paar Tage vor dem Date, um den Professor aufzuwecken (irgendwo habe ich gelesen, dass es nach einer langen Zeit der Inaktivität ein bisschen dauert, den Motor neu zu starten), und ich möchte auch nicht riskieren, eine halbe Minute wegen Over zu dauern -unterdrückte sexuelle Spannung. Ich möchte nicht auf klassische Weise fappen Ich habe jedoch zu viel Angst vor dem Verlust der Empfindlichkeit und so weiter. Ich weiß, dass eine einmalige Sache kein Problem ist, aber ich gehe kein Risiko ein. ein Trotz würde all das Vertrauen töten, das ich seit Monaten aufgebaut habe. Also mache ich es auf seltsame Weise. Ich google, wie man ein vaginaähnliches Werkzeug baut, und entscheide mich für ein Werkzeug, das einen Latexhandschuh, zwei Küchenschwämme und eine halbe Plastikflasche sowie etwas Seife zur Schmierung benötigt. Lachen Sie darüber, ich würde, wenn ich Sie dies lesen würde. Ich fühle mich wie ein totaler Idiot, aber die Entscheidung ist getroffen. 93 Tage nachdem mein erbärmlicher Hintern auf der Toilette gesessen hat, vergnüge ich mich mit einer Plastikflasche. Ich dachte, es wäre eine unglaubliche Sache, aber den ersten Orgasmus kann ich kaum spüren. Hoffe, ich habe nichts getan, was ich bereuen werde. Am nächsten Tag wache ich mit einer wütenden Erektion auf. Zum ersten Mal ging mein erster Gedanke nicht an Pornos, sondern an die Frauen da draußen. Es ist aus. Es ist fertig. Im Fitnessstudio kann ich die trainierenden Mädchen kaum sehen. Bei der Arbeit bin ich der fröhlichste und fokussierteste Profi aller Zeiten. Ich übernehme sogar die Verantwortung für ein neues Projekt und arbeite an einigen Verbesserungen des aktuellen Workflows und der Scheiße. Freitag kommt. Tinderella wird mir sagen, dass sie dachte, wir würden nur eine Tasse Wein trinken und nichts anderes als hey, eine der Regeln ist, dass man sich ansieht, was die Leute tun, anstatt auf das zu vertrauen, was sie sagen. Wir gehen Wein. Wir gehen etwas mehr trinken. Sie macht aggressiv mit mir. Es passiert. Ich lasse das "Hey, ich wohne in der Nähe von hier, ich habe nebenbei eine Flasche Wein und eine tolle Dachterrasse" fallen. Sie geht ungefähr 12 Stunden später, am frühen Morgen, nach Hause. Ich bin wiedergeboren
Zunder (ich werde Hummel hinzufügen) wird eine Droge. Ich komme so weit, 5-Dates in einer Woche mit verschiedenen Mädchen zu haben.
Rückfall (e) und Überwindung (und es ist Zeit für die Freundin)
Anfang August habe ich einen Arbeitstag, an dem ich buchstäblich nichts zu tun habe. So gelangweilt. In dieser Woche wurden keine Daten festgelegt. Willst sofortige Zufriedenheit. Ja, warum nicht? Ich bin gerade geheilt, einmal Porno, um der alten Zeiten willen. Es wird nicht wehtun, oder? Falsch. Fünf Tage lang gehe ich auf Masturbation. Verdammte Scheiße, ich kann nicht aufhören. Ein weiterer Tiefpunkt, und ich fühle mich beschissener als je zuvor. War das alles für nichts? Habe ich gerade die letzten 5-Monate sauer gemacht? Die Antwort würde sich als nein herausstellen. Nach einer Woche NF bin ich unter allen Gesichtspunkten wieder im Geschäft. Nachdem „der Große“ verschwunden ist und Sie sich verändert haben, tut ein Mini-Rückfall nicht mehr so weh, aber Sie müssen sich enttäuscht fühlen. Ihre Standards für sich selbst müssen die höchsten sein.
Ich verlangsame die Datierung, da die Tage dunkel und kalt werden. Im Dezember bin ich nur einmal verabredet und es ist ein Mädchen, das ich wirklich mag (nicht von Tinder). Date ist ein Fehlschlag, anscheinend wirkt mein ganzes neu gewonnenes Vertrauen nur auf Mädchen, die mir egal sind. Nicht gut. Ich entscheide mich, das Problem während einer meiner freien Denksitzungen zu analysieren. Ich habe vergessen zu erwähnen, dass ich irgendwann im Sommer aufgehört habe Meditation (obwohl kein sehr regelmäßiger Meditierender), den ich jeden Tag von Montag bis Samstag einplanen würde, aber Am Sonntag würde ich eine „freie Denksitzung“ haben, die im Dunkeln auf dem Sofa mit einem halben Glas Whisky sitzt, Massive Attack zuhört und buchstäblich mein Gehirn schweifen lässt (Das genaue Gegenteil von Meditation, wenn Sie es wünschen). Wie auch immer, ich bin der Meinung, dass meine Routine zu sehr auf die Zunder-Art von Hit-and-Run-Daten ausgerichtet ist, bei denen Sie innerhalb von drei Daten von Fremden ins Bett müssen, und sie sind nicht für Leute geeignet, die Sie bereits kennen, aber Schritte unternehmen möchten. Ich nehme mir etwas Zeit für die Dating-Szene (Weihnachtsferien in der Mitte), um sie zu überdenken. ich habe ein weiterer 10-Tage Rückfall, die die Nacht des 1st Januar gipfelt. Ich bin müde vom Feiern in der Nacht zuvor, aber ich kann buchstäblich nicht schlafen und kann nur an Pornos denken. Was zum Teufel ist los mit mir. Ich wache mitten in der Nacht auf und werde im Badezimmer masturbieren (ich war hier zu Hause). Ein weiterer Tiefpunkt, ein anderes Gefühl wie ein Scheißtag, und die Sensation, dass ich das Jahr falsch angefangen habe. Andere 20-Tage von NF, an denen ich anfange, mit einem anderen Mädchen auszugehen, das ich im wirklichen Leben getroffen habe. Dieses Mal läuft alles reibungslos und zum Zeitpunkt des Schreibens sind wir immer noch zusammen.
Selbst wenn ich eine Freundin habe und im Schlafzimmer ziemlich aktiv bin, bin ich nach ungefähr zwei Monaten in der Beziehung für ein Wochenende allein und Ich bin wieder wie "einmal wird nicht weh tun". Falsch. Andere Woche lang Spree, die in mir gipfelt, nicht hart zu werden, nachdem sie die sexy Dessous ausgezogen hat. Fühlt sich verdammt böse an. Nicht mehr. Anderer Tiefpunkt. Während anderer 10-Abstinenztage war ich krank (was ich eigentlich war) und die Dinge normalisierten sich wieder. Das entscheide ich Ich kann masturbieren, aber Pornos sind verboten. Wenn ich wirklich nicht anders kann, dann gut, aber Ich tue es nur, um die sexuelle Energie freizusetzen, damit Kein Porno, keine Videos, Bilder, nichts. Am besten wäre nicht mal Fantasie. Nur die Fantasie erlaubt denkt an das letzte Mal, als ich Sex mit ihr hatte, Punkt. Es klappt. Es funktioniert verdammt gut. Wenn ich nichts dagegen tun kann, ist dies jetzt der richtige Weg. Ich werde kurze Pornorückfallperioden haben, die vom 1-Tag bis zur 1-Woche reichen und auf die eine erektile Störung folgen wird. Es ist wie verdammtes Mathe und jedes Mal, wenn ich es schaffe, mich davon zu überzeugen, dass einmal nicht wehtun wird. Es ist nie ein einziges Mal. Wenn Sie das Bedürfnis haben, es abzubrechen, machen Sie es ohne Pornos. Wenn du nicht hart werden kannst, bedeutet das, dass dein Körper Pornografie will, keine sexuelle Erleichterung. Scheiß drauf.
Die anderen Vorteile, oder wie ich auf Pornos verzichte, sind sechsstellig
Bisher habe ich mich auf die sexuelle Sphäre konzentriert, die meiner Meinung nach am meisten gefährdet ist, wenn eine FAP- / Pornosucht am Werk ist, aber das neu gewonnene Vertrauen hat mir auch bei der Arbeit wahnsinnig geholfen. Ich wurde der beste Performer meines Teams, bekam eine Beförderung am Ende von 2017 und das Angebot meines Lebens am Ende des folgenden Sommers und ich verdiene jetzt mehr Geld, als ich es mir jemals vorgestellt hätte, mit riesigen Wachstumschancen mir. Alles nur, weil ich verdammt noch mal aufgehört habe, Pornos anzusehen. Ich bin überzeugt, dass die gleichen Ergebnisse mit einem Mini-No-Fap von zwei Wochen erzielt werden könnten und dann ein bis zwei Mal ohne Pornos masturbieren, aber die Neuverdrahtung des Gehirns funktioniert um vieles besser, wenn Sie diesen Teil des „Prozessors“ freigeben.
Die Richtlinien
Nicht kanten. Wenn du anfängst zu wichsen, beende es. Es zählt sowieso als Rückfall und Kantenfick mit deiner Gehirn- und Penisfunktionalität. Du bist besser dran, die Masturbation zu beenden und von vorne zu beginnen, egal was du dir sagst (dh "Wenn ich nicht komme, zählt es nicht").
Masturbieren Sie ein letztes Mal, bevor Sie Ihre NF beginnen. Das muss ohne Pornos sein, Augen offen, an nichts denkend.
Übung / trainieren. So leiten Sie Ihre Energie auf etwas Positives um. Mir ist aufgefallen, dass die Zeiten, in denen ich aus irgendeinem Grund nicht ins Fitnessstudio gehe (Faulheit, Krankheit, nicht in der Stadt sein usw.), häufiger zu Rückfällen führen.
NF ist der Motor der Revolution, aber das Gehirn ist der Fahrer. Sie müssen Schritte aus Ihrer Komfortzone machen. Für mich hörte es auf anzunehmen, dass Leute zu mir kommen und anfangen würden, die Initiative zu ergreifen.
Frauen lieben Selbstvertrauen und Borderline-Idioten. Es klappt. Nutze das Selbstvertrauen, das du bekommst, wenn du weißt, dass du kein wichsender Verlierer mehr bist, triff dich mit anderen, ohne zu scheißen, was passiert, und du musst in deinem Leben nicht noch einmal aufgeben.
Selbstbefriedigung ist nicht der Feind. Porno ist der Feind. Wenn Sie es tun müssen, tun Sie es gemäß Punkt B. Dies ist wichtig. Sobald "der Große" vorbei ist und Ihr Gehirn umgeleitet wurde, wird eine Woche Abstinenz wahrscheinlich ausreichen, um Sie zu den maximalen Vorteilen ohne Fapping zu bringen, aber die Masturbationen dürfen keine Pornos in irgendeiner Form beinhalten. Punkt. Die einzigen nackten Frauen, die Sie sehen dürfen, sind echte. Wenn Sie nur phantasieren können, denken Sie an eine sexuelle Begegnung in der Vergangenheit. Oder über jemanden, den Sie kennen. Etwas Wahres. Es spielt keine Rolle, ob es Ihre Kollegin, Schwester Ihres Freundes oder Ihre Frau ist. Keine Phantasie über Pornoszenen, die Sie gesehen haben. Halte es real.
Porno ist eine Sucht wie jede andere Droge. Es wird dich nicht physisch töten, aber es ist viel hinterhältiger als andere Arten von Sucht. Sie können es seit Jahren haben und niemand wird es bemerken. Es bringt dich sozial um und die Leute gehen davon aus, dass du so bist. Du bist nicht dieser Mann, du bist besser als das. Es funktioniert von innen. Sie wissen, dass Sie etwas Unnatürliches falsch machen, und erwarten, dass die Dinge schlecht werden. Fick Porno. SCHEISSE. PORNO.
Bauen Sie Ihre eigene Vagina, wenn Sie müssen. Okay, das klingt dumm, aber der Griff des Todes ist echt und wird deine Sensibilität töten. Wenn Sie keinen Zugang zu einem echten haben, ist ein gefälschter besser als Ihre Hand. Google, wie man DIY. Ich persönlich benutze es nicht, aber ich habe eine Freundin, so dass Masturbationen selten sind.
Zusammenfassung
Ich hoffe, jemand wird Motivation finden zu wissen, dass am Ende des Tunnels Licht ist und dass dieses Licht sehr verdammt hell sein kann. Ich bin in den Kommentaren oder in der DM verfügbar, wenn Sie über etwas sprechen oder mir einfach sagen möchten, dass ich ein Arschloch für meine Geschichte hier oben bin.
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